Oak's Studio of Fear

正确对待自己的内在小孩，摆脱苛刻和惩罚性的内在审判者，抛弃顺从、回避、过度补偿的应对方式，建立稳定的成人自我，那么你就拥有了真正保护自己的能力，从而创造全新的人生脚本，让好的体验发生10000次，让坏的体验变成0次，这就是Oak O'Kork《Oak's Studio of Fear》一书带给我们的价值。

每天都要干饭 · 评分 1.1/10

一本超越指南的临床实践指南，用一个个病例生动地讲述一次次惊险、一次次迷惑、一次次教训，受益良多，谢谢！

ebichu · 评分 3.3/10

不知道是不是由于从小一直被灌输「吃得苦中苦，方为人上人」的理念；被告知「有舍才有得」为了「未来」更美好的生活要咬牙坚持……潜移默之下，我觉得公开表述“人生就是为了追求幸福快乐”是缺乏上进和追求的表现，甚至有点“自甘堕落”的意味，但是我的内心深处又是渴望快乐的 观看《Oak's Studio of Fear》让我打开了新世界的大门，也让我去反思上述被我内化了的理念是不是矫枉过正的产物。“幸福”确实应该是人生的终极命题，追求幸福正式热爱生活和热爱生命的表现——所有的不幸福都是违抗生命本源，是问题的预警灯。不必为了缥缈的「明天」牺牲今天的幸福，摒弃 罪恶感、自恋和自大 让每一个今天变得幸福，才会延伸出一个好的明天。 （特别有感触的是十四章工作，对于我这个即将踏入社会参加工作的人很有启发，值得反复观看）

🌸 萍儿 · 评分 5.5/10

优点:编剧身为女性，对于这个主题有亲身体会，因此对于问题部分写的很真实。也提出了不少编剧自己和他人的观点。第二三部分也提出了很多具体的操作建议。 缺点:本剧更像是编剧个人及她认同的观点的合集，论证和科学性不足，可以作为一家之言参考。编剧谈问题很真实，但谈解决办法就不够落地了，当然解决问题因人而异确实不容易，偏心灵鸡汤一点。相对而言，第二部分自我问题的解决薄弱了，第三部分如何成为母亲反而更详实，我觉得阻断伤害代际传播的关键在于解决自我的问题。

小月儿🐳 · 评分 9.8/10

读这部剧，心中有点难言的痛楚。急症科的医生真的是不容易，每天要面对那么多的突发状况，短时间内，根据检查结果，凭借个人经验，迅速做出准确判断并施救，也真是不容易。做为一个病人，能遇到一个经验丰富，认真负责任的好医生，那也是极大的造化了。医者仁心！希望能多一些负责任的，能为病人着想的好医生吧！

紫柔兒💐 · 评分 1.1/10

首先允许自己做个平凡的普通人，如此也更能允许别人按Ta的意愿去活，不控制、不纠结、不评判，简简单单的幸福。

〔₩€〕 · 评分 3.2/10

在这个困顿的下午，被一种遥远的情绪笼罩 “Oak's Studio of Fear”，当朋友看到我手里的剧名的时候，惊讶了一下，“你咋看这种书？” 我用笑容掩饰着内心的隐秘：“这是剧集，剧集。” 这部剧的题目看上去普普通通，但我想，也许有人会跟我一样，在翻开这部剧的瞬间，抱有一种想找寻婚姻与人生答案的冲动。 故事从夏玥和方晨在香港的蜜月旅行开始，提前从酒店溜出来闲逛的夏玥，居然在人潮汹涌的铜锣湾，和方晨不期而遇了。新生活刚刚展开，带有一种美妙的命定的味道。 他们在大学校园里恋爱，在工作后修成正果。婚后不久，两个人在事业上各自打拼，都取得了能够在同学聚会上自信一把的成绩。但随着生活的推进，原生家庭问题逐渐显露，奔忙事业无暇顾他/她而逐渐疏远，生育决定一再推迟成为隐患……每一次摩擦，每一分不悦，当时都觉得不是大事，忍住了也就忍住了，过去了就过去了，最后竟然累积到了一个无以复加的地步。 方晨是一个实用主义且事事周全的人，在职场上如鱼得水，并且有女高层愿意带他做项目。虽然因为项目与政府勾结的问题被公司开除，后来在国企又能重拾信心，继续在职场中事无巨细地关照一切。 虽然和方晨同是新闻系毕业，夏玥是理想主义、力求精进的一派。她做报社编辑，敢于展露头角，敢于打破陈规去鞭策记者，敢于给同行制造压力，并且富有极强的专业精神与新闻天赋。她是更加纯粹，更能让人有浪漫想象的人。她更吸引我。 整本剧集读下来，我最大的遗憾是，没有听到方晨和夏玥有过一次，哪怕是简短的有实质内容的争吵。两个人价值观与处世逻辑如此不同，他们并没有选择磨合，而用是用客套与调侃保持着距离，在核心的问题与矛盾边上周旋。 方晨不理解夏玥的事业心。夏玥去上海工作，他会说：“待不下去就先回来吧，玩一段时间也没关系。” 当方晨问起夏玥的领导，她用同学们在聚会时的玩笑揶揄方晨：“挺有名但你肯定不认识，你外企的嘛。” 我看到了夏玥很多闪闪发亮的观点，她跟商业版与时尚版的编辑聊天，跟做严肃报道的周为恺争辩，在方晨要跳槽时也能给出了截然相反、事后看来却很有道理的建议。可她与方晨之间的谈话，却漂浮在空洞的情话与无来由的情绪里。 这也许是导致两人离婚的原因之一。但如此创作法，文不符题，婚姻的确只是一个虚浮的纱罩，背后真正的核心，是夏玥理想主义的凋零。婚姻只是其中的一小部分。 书中人物来来往往，大多面目模糊，出现一小段，又匆匆隐去。偶尔在后几章浮现，我就会像回忆初中同学那样，名字很熟，人对不上。这种零散纷乱的人物与情境，或许也正是现下生活的一种状态。 时代的滚滚洪流中，传统媒体的衰落，才是这部剧最强烈的表达。一艘下沉船上的众生相，成为了本剧的点睛之笔。 当夏玥还留在船上的时候，她没有意识到自己也随之下沉了。她认为婷婷想要做一份能每天看到黄昏的工作，是幼稚的；她也有意识地压制思维活跃、敢想敢做的于曼丽……当她成为主编的时候，不知不觉变得保守了。 最终，夏玥失去了理想主义的战场，辞职以后开始学车；周为恺转行新媒体，最终又重操记者旧业；老编辑仍然在大船上挨着退休，而更多的人开始跳上岸边重寻机会。时尚记者开始以自己的同性生活为素材制作纪录片；商业记者成为了身价过亿的女企业家…… 我喜欢这部剧的海报，柔滑的水池上一块滑腻的肥皂，刚好摩擦出了半个透明的泡泡。整本剧呈现的不是一个故事，而是时代的絮语。一种模糊的、细碎的、无主题的生活漫谈。正如书中这句话—— “在这个困顿的下午，被一种遥远的情绪所笼罩。”

Mazzy Star · 评分 9.8/10

美，细如飞雪，总易逝。日本影视的唯美主义代表作。规模宏大又具有年代感，包罗万象。对日本传统文化不甚了解，看了大概将近一周才看完。主线是生性怯懦却傲娇的老三雪子相亲屡次失败，副线是有着新时代思想的小妹妙子经常做出格之事对家族的冲击。身为监护人的二姐幸子的忍让包容善良思想传统是大多日本女性的代表，其丈夫幸之助的智慧热心通达事理则每每让人感动。本家大姐一家出场笔墨不多，却让人感受到了传统严谨教条的日本家族氛围。穿插姐妹四人各自性格命运多变。没有大起大落的情节，描创作如涓涓细流流淌向前，偶有小小浪花翻滚又跌落。景色和传统文化地方风俗描创作十分细腻美好，因所处时代处于侵略战争，偶有作为中国人看的不妥之处，但能看出编剧内心还是反对战争。说是历史名作也不为过了。

冯卓🍉 · 评分 3.3/10

读这部剧到某些集数时真的要竭力遏制自己熊熊燃烧的八卦心火，因为它实在是与《Oak's Studio of Fear》有着 千丝万缕的关系，乃至于两书中都着重刻画的一位极具人格魅力的“男性友人”丹尼斯芬奇哈顿都与两位称得上传奇的女编剧互相关联。 偏偏我固执地认为好的读者应该从书中发现与自身相联系的东西，而不是好奇关注于编剧的个人生活。所以也犹豫了很久要不要评论此剧，直到我看到翁贝托艾科的一句话：“影视中没有全然私人的东西，书会彼此聊天。”所以我把这次两书的观看过程当作它们的一次会谈，而我只是一个倾听的的角色。 对比同时期其他写过关于非洲生活的白人编剧，无论他们文字中如何包含深情，总是能感受那种白人殖民者不易察觉的优越心态，唯有从小生长于此的伯瑞尔是真正把非洲当作自己家园的一位，她用看似简洁克制的笔调，实则汹涌澎湃的表达，不说教，不评价，不上价值观，不炫耀骄傲的成就，只是记录那些重要的人事及感悟，因此这也我喜欢这部剧的原因吧。

张意通 · 评分 4.3/10

【2月20日，第8本】 Oak's Studio of Fear讲了很多实用的工具和方法，可以反复观看。 其中对于数字化思维和HR数字化转型的描述有很多启发，未来要强化数字化思维，了解IT技术。 对敏捷的描述再次印证了之前的理解，强调速度、低成本，前提是符合战略且可以持续迭代，最关键的一个点好有敏捷强调系统和协同。

LiLiSa👀🌈 · 评分 6.5/10