仅仅是气味Maher Abi Samra

重新发现国家和个人，自由和责任，梦想和现实。 如果你爱自由，爱思考，这是一本不错的书。

行走的表情包 · 评分 3.2/10

优秀的人总是先死，这就是生活。也许这样来宽慰自己科比以及那些积极作为微百姓谋求利益却牺牲可能更好。此时疫情很严重，在这部剧中我们深刻体会到黑格尔说：人类从历史性吸取的唯一教训是，人类没有从历史中吸取任何教训。伟大的作品总是能穿越时空，民族信仰给予每一个人思考，体验。这是一本伟大之作，仅仅读一遍无法体会其深刻内涵，希望可以好好咀嚼，温故而知新。在同仅仅是气味Maher Abi Samra博弈，同生活博弈中，人所能赢的，无非是见识和记忆。希望在这场疫情过后，我们能记住那些为我们的健康而奋斗的医生们，同时不夸大英雄主义，作为普通平凡的人，我们也要负责任，不要麻木，不要失去同情心，针对红十字还有很多强权政治，我们要学得反抗，比绝望更可怕的是安于绝望！

珏世无双🙂 · 评分 8.8/10

长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。 天之涯，地之角，知交半零落。一壶浊酒尽余欢，今宵别梦寒。 长亭外，古道边，芳草碧连天。问君此去几时来，来时莫徘徊。 天之涯，地之角，知交半零落。人生难得是欢聚，惟有别离多。

华丽的转身 · 评分 4.4/10

在入门书的基础上再次系统地介绍了认知行为疗法的理论知识和技术方法，有助于深入理解和实践，很有收获。 认知三层次模型从治标到治本，层层递进，让心理咨询更立体、更灵活、更容易让来访者理解和接受；每一层次都有系统的评估，重视实证和客观证据的收集，更有理性和说服力。这也是比精神分析更有优势的地方。 书中提到的非理性信念、认知歪曲以及接纳和承诺疗法比较触动我，也适用于我们在日常工作和生活中觉察和检视自己的认知、情绪和行为反应。比如： 艾利斯整理出来的三种主要的非理性信念如下。 ●无论在何种情况下，我一定要达成重要任务且得到重要他人的认可，否则，我就是一个不值得人爱的人。 ●无论在何种情况下，别人绝对要公平地对待我，否则他们就是卑鄙可耻的小人。 ●我身处的情境绝对要依照我的方式进行，立刻满足我的欲望，且不要求我过度努力改变或改善这些情境，否则就很可怕，我无法容忍这件事，我根本无法快乐。 认知歪曲种类： （1）理想化。根据自己的主观愿望而不是实际情况对自己和周围的人提出要求。 （2）最高标准。用过高的、不现实的标准来要求自己，要求自己以取得第一、达到最佳等标准来要求自己，生活中只关心那些超过自己的人，忽略低于自己的人。 （3）读心术。在缺乏客观证据的情况下，就猜测他人的想法和意图，主观以为自己洞悉了他人的想法。 （4）担忧假设性问题。自己在头脑中想象出现各种问题的可能性，并且对这些问题产生担忧，总是问一系列“如果……发生了，该怎么办”的问题。 （5）选择性负面关注。生活中发生许多事情，只注意自己做得不好的，对自己评价不利的事情，而忽略那些积极的、正面的事情。 （6）任意推论。推理依据和结论之间没有严密的逻辑关系，对事物随意地做出推论。 （7）过度引申。将以往生活中曾经遭遇过的特殊事件推断为今后会经常发生。 （8）以偏概全。根据部分的、消极的信息（不利信息），忽略了其他积极信息的情况下，对自己（或他人）的某个方面品质和潜能做出消极预测。 （9）灾难化。认为自己现在的处境（或者即将发生的事情）太糟糕了，处在一个最悲惨的境地之中而难以承受。 （10）内归因。将消极事件归咎于自己，认为是自己的原因造成事件的发生，忽略了客观环境和他人的责任。 （11）外归因。认为是他人导致了自己目前所遭遇的问题，他人给自己带来了麻烦和灾难，他人应该为自己困难和问题负责，忽略了自己在这件事情中可能具有的责任。 （12）贴标签。根据个别事实就对自己或者他人进行整体评价，往往是负面的、消极的评价，经常用“某某是什么样的人”这样的句式。 （13）随意比较。不客观分析各方面的具体情况，随意地进行人与人之间高低优劣的比较。 （14）情感推理。根据自己的感受（情绪）来解释现实和预测未来。 （15）后悔倾向。后悔自己过去没有采取正确的行动，认为自己应该做得更好。 （16）消极预测未来。没有充分思考和分析，就对自己的未来感到悲观。 （17）苦算命运。对自己的未来悲观，认为已经命中注定，无法改变。 （18）拒绝相反证据。拒绝任何与你的消极想法矛盾的证据或者观点。 （19）低估正面信息。认为即使自己取得了成功，但这些成功（即积极的事情）是微不足道的，算不了什么。 （20）黑白思维。以简单化的、非黑即白的方式来判断和思考问题，用完全肯定或者完全否定的方式下结论。 觉察和认识自己的非理性信念和认知歪曲，再应用认知行为疗法的技术方法去修正，我们就会保持心理健康并得到成长。

硕小果 · 评分 3.3/10

确实不错 不过不同的部数感觉笔法不同  有的手法老练沉稳 有的看着急死人

W是小瘦子啊 · 评分 4.3/10

很久之前，关注了一个叫“女孩别怕”的公众号，公众号的创始人曾经发文，诚恳地推荐各位读一下这部剧。在读此剧之前，非洲，东南亚的某些国家，在我的印象中，他们也就只是贫穷而已。贫穷，意味着人们会因此挨饿，读不起书。当然，我还知道，非洲有些国家会要求年幼的女性进行割礼手术。 但是，万万没想到，现实远远比我知道的，要残酷几百倍。性贩卖，强迫卖淫，性别暴力，集体强暴等等，这些难以想象的事，每时每刻都在发生，发生在我看不到的地方，那里的妇女们备受煎熬。它让我了解到了，贫穷，并不只是意味着饥饿。 书中列举了很多很多的案例，案例里姑娘们的经历，让我看着心疼。我总是止不住在想，如果是我遇到了这种事，我该怎么办，我会有足够的勇气去反抗吗？ 此时此刻的我，突然觉得自己非常的幸运。在这个国家，在这个城市，在我的身边，不会有这种事情的发生。但是，那些贫困国家的姑娘们，他们该怎么办？我国虽然整体小康了，但是还有些贫困的山区经济是跟不上的，生活在那里的姑娘们该怎么办？ 幸好，世上还有好心人。救援组织一直在行动，我们可能没有办法亲自去到非洲当志愿者，做义工，但是我们仍然可以为他们给予些许捐助。在现实生活中，给予女性们该有的尊重，杜绝性别歧视，从你我做起。 帮助妇女，教育女孩，让女孩获得更多的工作机会。女孩们拥有好工作和赚取收入的机会，就会较晚结婚和生育，即降低了生育率和人口增长率。要知道，东亚经济成功的一大主因，就是农村年轻女性劳动人口的贡献。 妇女能顶半边天，她们是仅仅是气味Maher Abi Samra。

百十个 · 评分 4.3/10

还有希望请一些旗鼓相当的人，这样才有意思，还有多请几位女嘉宾，比如这一期的王初灵，小姐姐超级棒👍🏻

彩虹方糖 · 评分 3.2/10

人到中年，许是老了，看不了这种书喽，以前觉得好看，现在看只觉得假，果断弃了！

三二 · 评分 1.1/10