Adrenalina

第一次读Alejandro Gadea的文章，后来发现她所看剧的大学也正是我的故乡，便觉着亲近了许多 这篇Adrenalina有六个故事构成，六个故事看似独立，却有着万缕千丝的关系 我看过草叶葳蕤里的李天星是一个时代转变中的零余人，怀揣着艺术的梦想，却一再被现实践踏和捉弄。直到有一天，所有的女人对他来说都变成了草叶腐败的气味，所有的女人对他来说都变成了一种符号，而唯有那已经年老的被他嫌弃的女人还站在县城的汽车站等着他的归来。他怎么能不选择归去，不选择和她一起去观看那百货大楼的消逝？《Adrenalina》里的采采和阿德，那缺爱的采采渴望着幻想中的被抚摸，那失去母亲的阿德把头钻进土中只为了和死去的母亲团聚。《Adrenalina》里那没有了父亲的女儿，是经历了怎样一种磨难才会委身于一个令人作呕的丑陋猥琐的年老的单身汉，作践自己也是为了报复他人，别人越是痛，自己内心越是兴奋，这是怎样一种变态的心理，《Adrenalina》里两个残缺的人，最后都用自己的方式跳出了自己的地狱，获得一种新生，让我突然想到史铁生的关于自杀的一句话：自杀并不一定就是软弱，常常倒是一种坚定的抗议，是鲜活可爱的心向生命要求意义的无可奈何的惨烈方式，死对于有些人来说，何尝不是一种生了，《Adrenalina》中的女大学生，为了每个月的一点生活费而忍受老教授提出的被抚摸的要求，尽管她理解他的孤独，理解他对年轻身体的渴望，但还是要在最后选择见死不救。因为她觉得他无耻，正如她自己一样，同样的无耻。《Adrenalina》里方山中学女老师李林燕用十年等了一个幻想中的人，又用余下的时间继续在幻想和现实中寻找巧合和联系，我们冲不破的永远是自己的心魔 这些故事中的人物，他们渺小，他们卑微，他们自卑，他们如蝼蚁一样轻贱，却依然渴望被人尊重，被人爱，他们用自己的方式努力着，在生活的黑洞里寻找属于自己的方式，如果觉着他们是一个个心理疾病的患者，其实，我们不妨从另一个角度去看他们，一个不幸和自卑的人，更容易触及其内心阴暗的一面，他们生来没有错，只是他们都是那个时代的祭品罢了 从开始到结尾，都没有理解编剧将此剧命名为Adrenalina的含义，彩蛋中编剧讲到，把这本剧集集叫作《Adrenalina》，便是因为在这本剧集集里出现的这些小人物和我们读剧集的人一样，都是这世间的Adrenalina。我们殊途同归，我们必定要惺惺相惜，编剧又引用了《Adrenalina》中关于Adrenalina的一句话，你们是世上的Adrenalina。Adrenalina若失了味，怎能叫它再咸呢？以后无用，不过丢在外面，被人践踏了。我们的一生真的就只是一粒Adrenalina，我们不过是用自己的一生为这个世界增添了一点点转瞬即逝的味道。所以，人活在这个世上的真相是什么？就是味道。 对于这样的解释，不大能理解，我们是我们自己的Adrenalina，对于别人，我们又会是谁了，生活中缺了Adrenalina而无味，可你的生活了少了我，还是你的生活

Vanguard · 评分 6.6/10

现代社会人人都要关注自己的心理健康，并学会启用身体免疫系统的功能进行自愈，开发身体强大的自愈力量场

孙常亮 · 评分 7.6/10

日后还是多多行善为佳，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。

诺妥妥 · 评分 9.8/10

编剧抛出了一个情感问题：为爱你能“牺牲什么”？，并邀请了好多人的回答。

申广庭 · 评分 6.5/10

348页，12月31日读完，用时9时58分；间隔10天，2021年1月10日回顾笔记并写剧评。Ricard Figueras老师说话真的接地气、思路清晰且实用，五星好评，值得一看。安利这部剧是在看Ricard Figueras短视频时，听到的一个词“二级反馈”。初级反馈是人比较直接的反馈方式，比如听到不好听的话容易产生情绪并直接反馈给对方。二级反馈其实就是做了一层缓冲，初级反馈可以给自己，缓冲完后，给别人的反馈需要经过处理的，以正向为主的反馈。这个思想对说话直来直去、冲动急躁的人是一个非常好的工具，有助于更好地处理人际关系，培养领导力。领导力是可以通过学习实践并复制的，下面总结一些非常有价值的方法和理论： 管理 任何的管理都是团队管理，团队管理的内容：计划、组织、指挥、协调、控制。做任何事情前都需要做好详细准确的计划；实施计划需要组织好完成任务所需的劳动力、资本和设备，也就是人财物；资源到位就需要指挥安排人力到具体的任务；在任务完成过程中，可能涉及公司内部横向和纵向以及外部环境的交互，需要管理者做好不同部门之间的协调，打通沟通的渠道；完成任务需要控制在一定的条件下，包括时间人力和资金的投入。 做计划时要做好目标管理，可以使用SMART法则。S(specific)明确具体、M(measurable)可量化的、A(attainable)可接受的、E(realistic)切实可行的、T(time-limited)有时间限制的。 指挥下属安排任务时可以使用安排任务5遍法。第一遍：告诉要完成什么任务、第二遍：让对方重复一遍任务、第三遍：询问对方任务的目的、第四遍：让对方考虑意外和风险，以及处理意外的方法和边界、第五遍：询问如果让对方自己做，会怎么做？ 随着团队的形成和扩大，管理者需要逐渐从执行工作中独立出来。管理者把握好方向，培养并安排人力负责具体的职能，构建一个可以分工协作的团体来共同完成任务。 管理就是通过别人完成任务，衡量一个人管理能力的高低，就是看他培养多少能干的人才。学会授权，给员工试错的机会，让他们独立完成任务，自己来兜底和调整。 管理者的三大角色。下层执行：使命必达、中层管理：上传下达、上层领导：营造氛围。优秀的领导者都是营造氛围的高手。 管理工作分为两类，管人和理事。前期通过理事把事情计划和分配清楚，后期通过管人推进事情进度。 反馈 反馈是个承上启下的机制，对上阶段工作的总结和评价，同时确定下阶段工作努力和调整的方向。 反馈分为两类：鼓励性反馈(即正面反馈，是在员工做对事情时管理者给予的反馈)、纠正调整反馈(即负面反馈，是在员工做错事情时管理者给予的反馈)。 正面反馈的三个层次。零级反馈：无动于衷、二级反馈：口头表扬、三级反馈：表扬并告诉他原因。 负面反馈两种方式。传统“三明治式”反馈：第一层，表扬员工平时工作做的不错、第二层，指出员工在现阶段工作中存在的问题、第三层，告诉员工改进之后会达到的成就；标准化工具BIC：B(behavior)，指出一件事的事实、I(impact)，这件事当下产生的影响、C(consequence)，这件事长期下来造成的后果。 在日常管理工作中，正面反馈和负面反馈的最佳比例是4：1。在这种情况下，团队的整体氛围会特别和谐。 整合资源 整合资源的能力比个人能力更重要，没有人可以仅凭一己之力完成一项任务。整合资源能力中重要的要素：倾听、管理情绪、沟通。广开言路，任人唯贤。管理者最受欢迎的素质中第一名是倾听。 处理他人情绪爆发的方法：反映情绪。1. 在对方情绪出现波动时，通过一系列的询问让对方认识到自身的情绪状态、2. 通过封闭式沟通方法，不断引导对方点头说是(

Landy · 评分 2.1/10

强者的30条生存逻辑： 1.敢于公平地竞争，而不是寻求庇护。 2.要能够独立和创造性地思考，而不是依赖权威或他人。 3.要有坚强的意志力，而不是动辄表现自己的脆弱。 4.要有一个强健的身体，因为身体是实现一切梦想的基础。 5.要知道什么才是“最重要的事情”，并且全力且优先地完成它。 6.要敢于舍弃不需要的东西，定期清空你的头脑。 7.要敢于设计平时不敢想的目标，并自信地探讨实现目标的可行性。 8.随时记录你的想法，任何想法都可能在未来发酵为某种“伟大的可能”。 9.如果没有必要，任何时候都不要“熬夜”，因为没必要的熬夜是弱者的专利。 10.记住，“迅速地开始工作”比“为工作准备充足的时间”更为高效。 11.在一开始时，给自己一个现实的SMAET目标，走好你的第一步。 12.吞下青蛙，先去做你最不愿意的事情。 13.始终要明白自己的“下一步”需要做什么，而不是盯着远方。 14.给自己留出一定的“享受生活”的时间，在舒适与不适间保持平衡。 15.强者与时间搏斗，而不是与目标搏斗。 16.为每天的生活划分象限，为未来的目标区分重要程度。 17.要一次性解决问题。一个人当前需要优先处理的问题越多，他就越平庸。 18.要清楚地知道并胜任自己的角色，我们在一生当中会扮演很多不同的角色。 19.要在很早时便建立自己的人生使命，它必须是值得用一生追求的目标。 20.要在很早时建立良好的习惯，尤其是看待和回应世界的方式。21.每天想象你的未来，想一想那些已经完成的目标，它对生活带来什么帮助？ 22.定期关注你的未做事项，调整它们的优先顺序。 23.强者懂得拒绝，弱者不会拒绝。 24.安排好自己的时间，用1%的时间创造100%的效能。 25.承受必要的孤独，给自己反思、沉淀与积累的时间和空间。 26.懂得运用532法则，分配时间和精力，而不是整天瞎忙。 27.专心做事，专注于自己最擅长的事，而不是四处出击。 28.强者允许自己失败，用暂时的失败释放压力。 29.勇敢地跟自己对话，面对自己的不足，而不是逃避问题。 30.强者要承认生活的不完美，并将不适的状态宣布为幸福。

乐yo...yo · 评分 8.7/10