Françoise Hardy - Tant de belles choses

心即理，知行合一、致良知。心之所向，身之所往，别人和你说再多也没用，关键是你自己心里怎么想的，只有心里真的想要的东西才能得到。之前对心学虽然有看过很多，但是没有真正理解，直到看了半小时动漫哲学史，里边说心学就是 北边开了一朵花，但你在南边你没看到，那朵花就什么都不是，直到有一天你看到了花，你才会觉得花很好看，很喜欢。所以说感受万事万物，并让我们做出行动的，是我们的内心。这就是所谓的心外无物，心外无理。 汝未来看此花时，此花与汝心同归于寂。汝来看此花时，此花颜色一时明白起来，便知此花不在汝心之外。

ᝰꫛꫀꪟ¹³¹⁴⁵²⁰ · 评分 8.8/10

成瘾于易于获得的廉价快感，感觉无所事事的人，在看不到尽头的未来里生活，是一种无人原谅的被忽略的癌症

Alisa 花七 🐌 · 评分 6.6/10

问题主要出在第六集和第七集讲惠莲与赤牙的往事，略显突兀而且故事老套，难以共情。

Cyrion · 评分 1.1/10

孤独可能会让人歇斯底里，到它同时也是一个发现内在自我的过程，孤独的尽头是自由。

诺心＆众享福利小盖 · 评分 5.4/10

檀健次好帅啊

（（（辐射））） · 评分 5.5/10

看似日常的问题，在学术研究中就不是那么简单。只有以严肃的态度对待，才能获得严谨有意义的结果。

Glenn · 评分 1.0/10

第三章关于HIT，编剧如果可以再客观一点就更好了，对于没有健身经验的人来说，他的筋骨对于这么高负荷的折腾会很吃力。 整理来说，瑕不掩瑜，这部剧还是很好的一本健身方面的入门剧集，很全面。下面我把一些对我有帮助的话整理出来，分享给大家： 1. 胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。 2. 对于男性来讲，八块腹肌代表着健康的体脂含 量。而对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。 3. 增肌训练最好采用12RM左右的训练负荷，注意这里是指你做到12个已经力竭了！不是说你做12个就有用，是要找一个你只能做12个的大重量！ 4. 减肥减脂训练的人，可以采用单纯的跑步机、跳绳、椭圆机等温和的有氧器械进行日常热身，时间以5至10分钟为宜，不用太长，心率到150次每分钟左右就好。 5. 增肌增力训练的人，可以采用今日训练部位30%到40%的最大负重，20次到30次一组，2到3组的多关节复合动作来热身。比如，腿部可选深蹲，背部可选高位下拉，胸可选卧推，肩可选固定的肩部推举器械。 6. 对于食物而言，能够区分好坏的只是该食物的摄入量和摄入时间。套用一句话，在健身饮食中，抛开摄入量和摄入时间谈坏食物的，都是耍流氓。 7. 在运动后多吃高GI值食物，这能更好地促进身体的吸收和恢复，这也是健身减肥最爽的时候。 8. 生长激素是增肌减脂的重要激素。但训练前吃高脂肪的食物会使得生长激素分泌变少，这就会相应地影响到你身体的恢复和增长，以及你减脂塑形的效果。 训练中、训练后2小时内，也请远离脂肪。 9. 为了让自己的身体在每次健身训练后都能有更好的恢复和生长，最好能让两次大肌群训练间隔72小时左右，也就是3天。

B612 · 评分 3.2/10