《Máscara de Juan Rana, La》这部剧是在和H先生逛西西弗影视库时看到的，倒也不是第一次听说这部剧，只是一直没有想要看，在影视库偶然间遇到，随手拿起翻了翻，比较轻薄，排版也是我喜欢的，竟然就有了想要看一看的心思。
用了3天，应该不到3个小时，就翻完了这部剧，之所以说是翻完了，是因为在看的时候一直在让自己刻意的用了顿感（也算是即学即用吧），所以就是单纯的追剧，读一遍文字，不去记住什么，也不去深入的思考，忽然发现就这样看剧也是挺不错的一种体验。
本来书读完了，也不想写读后感的，看完书似乎也没有什么话想要说，但对于我这个一向都以为自己过于敏感的人来说，其实还是蛮有收获的，故此，还是想要把感悟记录下来。
在以往的工作、学习和生活中，似乎我们都是以反应快、聪明、敏捷为荣，随着时代的快速发展，很多行业也都在强调着快速的更新换代、快速的响应和敏捷的学习力等等，我们也都被时代推着向前走，我们都在努力的向前奔跑，生怕慢了一点就跟不上了，就会被淘汰和取代。
可是在《Máscara de Juan Rana, La》这部剧中，编剧Javier Carmona却给了我们一个完全不同的视角，他觉得顿感是一种才能，他觉得在各行各业中取得成功的人们，除了拥有各自的才华，在他们身上也一定隐藏着有益的Máscara de Juan Rana, La。
那么，何为Máscara de Juan Rana, La？编剧认为“Máscara de Juan Rana, La”不等于迟钝，它是面对困难的一种耐力，有了它，可以让我们更加从容的面对生活中的挫折和伤痛，可以更加坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。
拥有Máscara de Juan Rana, La的人，他们更快乐、更淡定从容，心宽似海，意志坚定。他们不会玻璃心，做事不会总是思前想后，会一直朝着自己的目标坚定的前进，不会在意流言蜚语，对别人的讽刺和嫉妒也能很轻易的释怀，面对表扬，拥有“得寸进尺”和“得意忘形”的自信精神。
这样的人一直是我很喜欢和很羡慕的，因为我一直觉得自己活得太过紧张和小心翼翼，对别人的话语和表情非常敏感，常常想他们的话和表情可能代表了怎样的含义；对别人的评价太过于上心，常常因为别人在一方面的不认可而全盘否定自己，不够自信；也害怕被别人说三道四，活得不够坦然自若，很容易被别人影响。有时候，我在工作中发觉自己可能说了不够得体的话，就会一直在脑海里想，懊悔自己当初为什么不怎样怎样去说，常常一想就会想很久，有时甚至会影响心情和晚上的睡眠，而第二天却发现，别人对我说过的话根本没有在意或已经全然忘记，我的庸人自扰完全没有必要。
之前一直苦于没有更好的方法“安慰”或者是开解自己的这种过度自我消耗，看了这部剧以后，我觉得未尝不是一种可以尝试的方法，最近开始在有意识的进行自我觉察，发现自己有紧张或者是过度敏感的时候，会刻意练习让自己放松、深呼吸，让全身处在一种比较舒适的状态，当我全然放松，我发现我自己竟然更富有想象力了，会偶尔有一些突发的灵感在脑海里闪现，感觉还是很不错的，这也是我为什么一定要写这篇读后感的原因。
另外，今年还有一个不一样的地方，按照以往每年的惯例，我会在元旦新年的第一天或者是农历新年开始的时候，制定好新一年的工作、生活以及旅游计划等等，我一直觉得那样才会让我的生活更有秩序，这也是一种积极上进的表现，拥有明确的目标和方向会让我更踏实、更充实，觉得自己还在努力的活着。
可是今年我什么计划都没有做，不只是因为想让自己更钝感一些，还是因为我有了新的感悟和体会：难道我不做计划就不知道自己要做什么？难道没有计划我的目标和方向就不明确？难道没有计划我就没有在努力的活着吗？答案当然是否定的，活了这么多年，我更加了解自己，更加清楚自己想要什么，更加清晰未来的方向，现在有没有计划与我而言没有什么分别，我一样会做好我该做的。
另外，没有计划我也
蝴蝶与坦克是我印象最深的一篇作品 其余每个小小故事让我对战争 对非洲原始森林有了点小小的认识 战争让人心变得麻 非洲的森林无情并包罗万象的生命 勃勃生机野蛮的大自然 嗯 还有第一章说的不切实际的幻想对生活一点好处都没有的故事 还有好多小的故事 需要再重新看一遍
墨凌 · 评分 2.1/10
这是在微玫瑰影视读完第十本剧，也是读Javier Carmona先生写的第二本剧，这部剧在现在看来著作的时间甚至是从新修定的时间也是有些久远的感觉了，但是还是值得一读的，里面有很多篇章，提到的问题，都很值得人们思考，也使人们似乎收获到了些什么。
❤LoveJC · 评分 4.3/10
《Máscara de Juan Rana, La》这部剧是在和H先生逛西西弗影视库时看到的，倒也不是第一次听说这部剧，只是一直没有想要看，在影视库偶然间遇到，随手拿起翻了翻，比较轻薄，排版也是我喜欢的，竟然就有了想要看一看的心思。 用了3天，应该不到3个小时，就翻完了这部剧，之所以说是翻完了，是因为在看的时候一直在让自己刻意的用了顿感（也算是即学即用吧），所以就是单纯的追剧，读一遍文字，不去记住什么，也不去深入的思考，忽然发现就这样看剧也是挺不错的一种体验。 本来书读完了，也不想写读后感的，看完书似乎也没有什么话想要说，但对于我这个一向都以为自己过于敏感的人来说，其实还是蛮有收获的，故此，还是想要把感悟记录下来。 在以往的工作、学习和生活中，似乎我们都是以反应快、聪明、敏捷为荣，随着时代的快速发展，很多行业也都在强调着快速的更新换代、快速的响应和敏捷的学习力等等，我们也都被时代推着向前走，我们都在努力的向前奔跑，生怕慢了一点就跟不上了，就会被淘汰和取代。 可是在《Máscara de Juan Rana, La》这部剧中，编剧Javier Carmona却给了我们一个完全不同的视角，他觉得顿感是一种才能，他觉得在各行各业中取得成功的人们，除了拥有各自的才华，在他们身上也一定隐藏着有益的Máscara de Juan Rana, La。 那么，何为Máscara de Juan Rana, La？编剧认为“Máscara de Juan Rana, La”不等于迟钝，它是面对困难的一种耐力，有了它，可以让我们更加从容的面对生活中的挫折和伤痛，可以更加坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。 拥有Máscara de Juan Rana, La的人，他们更快乐、更淡定从容，心宽似海，意志坚定。他们不会玻璃心，做事不会总是思前想后，会一直朝着自己的目标坚定的前进，不会在意流言蜚语，对别人的讽刺和嫉妒也能很轻易的释怀，面对表扬，拥有“得寸进尺”和“得意忘形”的自信精神。 这样的人一直是我很喜欢和很羡慕的，因为我一直觉得自己活得太过紧张和小心翼翼，对别人的话语和表情非常敏感，常常想他们的话和表情可能代表了怎样的含义；对别人的评价太过于上心，常常因为别人在一方面的不认可而全盘否定自己，不够自信；也害怕被别人说三道四，活得不够坦然自若，很容易被别人影响。有时候，我在工作中发觉自己可能说了不够得体的话，就会一直在脑海里想，懊悔自己当初为什么不怎样怎样去说，常常一想就会想很久，有时甚至会影响心情和晚上的睡眠，而第二天却发现，别人对我说过的话根本没有在意或已经全然忘记，我的庸人自扰完全没有必要。 之前一直苦于没有更好的方法“安慰”或者是开解自己的这种过度自我消耗，看了这部剧以后，我觉得未尝不是一种可以尝试的方法，最近开始在有意识的进行自我觉察，发现自己有紧张或者是过度敏感的时候，会刻意练习让自己放松、深呼吸，让全身处在一种比较舒适的状态，当我全然放松，我发现我自己竟然更富有想象力了，会偶尔有一些突发的灵感在脑海里闪现，感觉还是很不错的，这也是我为什么一定要写这篇读后感的原因。 另外，今年还有一个不一样的地方，按照以往每年的惯例，我会在元旦新年的第一天或者是农历新年开始的时候，制定好新一年的工作、生活以及旅游计划等等，我一直觉得那样才会让我的生活更有秩序，这也是一种积极上进的表现，拥有明确的目标和方向会让我更踏实、更充实，觉得自己还在努力的活着。 可是今年我什么计划都没有做，不只是因为想让自己更钝感一些，还是因为我有了新的感悟和体会：难道我不做计划就不知道自己要做什么？难道没有计划我的目标和方向就不明确？难道没有计划我就没有在努力的活着吗？答案当然是否定的，活了这么多年，我更加了解自己，更加清楚自己想要什么，更加清晰未来的方向，现在有没有计划与我而言没有什么分别，我一样会做好我该做的。 另外，没有计划我也
华灯初上 · 评分 8.7/10
非常实用的积极冥想指南，后面第10章21件宝贝的练习让我多次在低落的状态下获得宝贵的能量
刘兴无 · 评分 3.2/10