A documentary about lomography LOMO LCA is an unprepossessing compact camera from Russia, which afte
嗯，每次读外国的书都看不太懂，可能是自己不太了解外国风土人情，不过我也喜欢深度思考，进一步学习，我喜欢泰戈尔诗集可能这部剧能让我更加深度思考吧！读这部剧的动力也是来自于另一本剧中的引用，好像是四月……
知然 · 评分 9.9/10
散文诗配小画真是双重的享受。Christian Schmidt-David先生的作品很有思想性，可惜有一些没有看懂。看懂的都很好，思想和视角都很独特，是我喜欢的类型。画也很美，很喜欢！
浅浅一梦浮生尽 · 评分 7.6/10
书有些啰嗦，以下是整理: 如果你是普通人，那么最好每天至少睡6个小时以上。 ◆ 睡眠质量决定清醒的程度 用嘴呼吸也会导致睡眠质量下降。 ◆ 黄金90分钟决定睡眠质量 >> 虽说大量的酒精会降低睡眠质量，但如果只是少量地饮用烈酒，就不必太过担心。当然，这也和每个人的体质有关，通常来说，喝过酒之后在最初的90分钟内，就能进入到沉睡的状态。 相比一口一口不紧不慢地喝低度酒，一口就能让人安然入睡的烈酒反倒更好些吧。 >> 一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。 ◆ 培养精良的“睡眠部队” >> 到底怎样才能保证黄金90分钟的睡眠呢？其实，答案非常简单。那就是，坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。 错过了最佳入睡时间，即便睡着了，在这个过程里也不会出现黄金90分钟。 >> 还有，在昼夜节律的作用下，随着清晨的来临，身体自然开始为起床做准备。前文已经说过，黎明时人大多处于REM睡眠状态，这时大脑变得活跃，交感神经开始占据主导地位。在黎明时依然保持深度睡眠的做法是违背自然规律的。 ◆ 体温和大脑是睡眠的“开关” >> 高质量的睡眠中，人的体温是会呈降低状态的。因此也可以说，体温的下降对于睡眠来说是不可或缺的。人在清醒状态时的体温要高于睡觉时的体温。睡觉时体温会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。而清醒时体温则会上升，以维持身体的活动。但这里提到的体温变化，指的是身体内部体温（即体内温度）的变化。 >> 总之，让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 >> 入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。 ◆ 用体温和大脑打造最佳睡眠 >> “双手暖和的孩子才能安睡”这句话清楚地表达了睡眠与体温的关系。 为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。 此处“体温”指体内温度: ● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。 ● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。 ◆ 提升睡眠质量的三大体温开关 >> 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 >> 入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 >> 我们进行的与沐浴相关的实验显示，在40℃的洗澡水中泡15分钟之后，体内温度会上升约0.5℃。 >> 体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前的水平，即降到比沐浴前还低的体温，已经是90分钟以后的事情了。 >> 总之，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 >> 最好在临睡前沐浴 >> 假设要在夜里0点睡觉的话，就应该按下面这个流程来做: ● 22点00分 沐浴。在澡盆里泡上15分钟，体表温度与体内温度都会升高。 ● 22点30分 沐浴完毕。体表温度上升了
Faker. · 评分 7.6/10
比起之前的徒弟和哥哥 感觉主角性格太无聊了点…只知道吃和睡 这人设…不过谁叫我介么喜欢你呢
李淑清 · 评分 1.1/10
人活于世，就像一首诗。心中有诗意，眼前有现实，不茫然也不逃避，昂首向前，活出诗意人生。 遇见心仪的女生可以说，南国有佳人，容华若桃李。 想她的时候可以说，一树桃花飞茜雪，红豆相思暗结。 离别的时候可以说，桃李佳人欲相思，摘叶牵花共相笑。 她也会说，投我以木桃，报之以琼瑶。 而你若不懂诗书，他日，遇见心仪的女生，只会说，加个微信吧。 想她的时候只会说，给你发个红包吧。 她也只会说，给我发个红包吧。
咸味 · 评分 5.5/10
虽然带着虚幻，但看得出编剧也是下了很大的功夫，不论是人物形象的描述，还是各位大佬在文中的交谈语录都是经过精雕细琢的。可惜这部剧我个人感觉没有灵魂，只能做为一本都市剧集来观看，不能细细玩味！！！但是还是要强烈推荐，也许是希望自己也能入住故事中吧。
丙昕昕昕昕昕昕 · 评分 9.9/10
眨着酸涩的眼睛，望向窗外皎皎孤月，满室清辉犹如照见五蕴皆空。世间万物皆为诸法空相，梦想若为颠倒，红尘如何涅槃？
辉31934919 · 评分 9.8/10
张学良这人，以前一直听过，知道他是一名大将，但为何这么有名，却从来不知。阅此剧，知道缘由了！原来西安事变和九一八事变和此人有关，都是影响中国历史进程两个重要的节点。前半生风光无限，后半生牢笼拘禁，起码没有放弃人生。让我羡慕的是，始终有两个女子对他不离不弃，世间能有几个这样的女子，他居然有俩？
游学士子喻禹 · 评分 6.5/10
可追，目前出场的几个人各有各的出身经历，这些又决定了他们的为人处世，我还挺喜欢男二的，不是啥完美好人但又不是坏人，聪明里带着点心机的人设很有趣
贺小姐的花店💜人参在售 · 评分 6.5/10
实体书看了百分之八十，网剧看了百分之二十。 看了Christian Schmidt-David三部曲，《LOve & MOtion》《LOve & MOtion》，都很好看 从每一本剧都能看出Christian Schmidt-David坚毅的品格，明辨是非的能力，热爱看剧，善良，好斗。 《LOve & MOtion》这部剧最让我印象深刻的就是“好事情”了。 名字新颖哇。。之前只问其名不见其人，今日一读，知道“好事情”是怎样的人：内心敏感，喜欢钻研实验，性格孤僻、不愿与人交往（和我极为相像），但是如果有朋友的话就会真心对待朋友。很好的一个人。 当我读到“好事情”离开那段时，心里难受极了，并且也有气愤。 明明对外公一家构不成任何伤害，但是他们都不喜欢他，甚至外祖母也站在“我”对立面。然而最后他还是无奈的离开了。这让我想到小学二三年级的时候，望着一个姐姐离开我的背影，她走之前还微笑着摸了摸我的头，就消失在了雨中。那让我很伤感，至今还有着深刻印象。
微云 · 评分 1.0/10
1995 · 其他
2000 · 爱情
1935 · 剧情
1963 · 家庭
2002 · 其他
2000 · 短片
2005 · 短片
1995 · 动作
1968 · 经典
2003 · 喜剧
嗯，每次读外国的书都看不太懂，可能是自己不太了解外国风土人情，不过我也喜欢深度思考，进一步学习，我喜欢泰戈尔诗集可能这部剧能让我更加深度思考吧！读这部剧的动力也是来自于另一本剧中的引用，好像是四月……
知然 · 评分 9.9/10
散文诗配小画真是双重的享受。Christian Schmidt-David先生的作品很有思想性，可惜有一些没有看懂。看懂的都很好，思想和视角都很独特，是我喜欢的类型。画也很美，很喜欢！
浅浅一梦浮生尽 · 评分 7.6/10
书有些啰嗦，以下是整理: 如果你是普通人，那么最好每天至少睡6个小时以上。 ◆ 睡眠质量决定清醒的程度 用嘴呼吸也会导致睡眠质量下降。 ◆ 黄金90分钟决定睡眠质量 >> 虽说大量的酒精会降低睡眠质量，但如果只是少量地饮用烈酒，就不必太过担心。当然，这也和每个人的体质有关，通常来说，喝过酒之后在最初的90分钟内，就能进入到沉睡的状态。 相比一口一口不紧不慢地喝低度酒，一口就能让人安然入睡的烈酒反倒更好些吧。 >> 一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。 ◆ 培养精良的“睡眠部队” >> 到底怎样才能保证黄金90分钟的睡眠呢？其实，答案非常简单。那就是，坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。 错过了最佳入睡时间，即便睡着了，在这个过程里也不会出现黄金90分钟。 >> 还有，在昼夜节律的作用下，随着清晨的来临，身体自然开始为起床做准备。前文已经说过，黎明时人大多处于REM睡眠状态，这时大脑变得活跃，交感神经开始占据主导地位。在黎明时依然保持深度睡眠的做法是违背自然规律的。 ◆ 体温和大脑是睡眠的“开关” >> 高质量的睡眠中，人的体温是会呈降低状态的。因此也可以说，体温的下降对于睡眠来说是不可或缺的。人在清醒状态时的体温要高于睡觉时的体温。睡觉时体温会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。而清醒时体温则会上升，以维持身体的活动。但这里提到的体温变化，指的是身体内部体温（即体内温度）的变化。 >> 总之，让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 >> 入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。 ◆ 用体温和大脑打造最佳睡眠 >> “双手暖和的孩子才能安睡”这句话清楚地表达了睡眠与体温的关系。 为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。 此处“体温”指体内温度: ● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。 ● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。 ◆ 提升睡眠质量的三大体温开关 >> 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 >> 入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 >> 我们进行的与沐浴相关的实验显示，在40℃的洗澡水中泡15分钟之后，体内温度会上升约0.5℃。 >> 体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前的水平，即降到比沐浴前还低的体温，已经是90分钟以后的事情了。 >> 总之，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 >> 最好在临睡前沐浴 >> 假设要在夜里0点睡觉的话，就应该按下面这个流程来做: ● 22点00分 沐浴。在澡盆里泡上15分钟，体表温度与体内温度都会升高。 ● 22点30分 沐浴完毕。体表温度上升了
Faker. · 评分 7.6/10
比起之前的徒弟和哥哥 感觉主角性格太无聊了点…只知道吃和睡 这人设…不过谁叫我介么喜欢你呢
李淑清 · 评分 1.1/10
人活于世，就像一首诗。心中有诗意，眼前有现实，不茫然也不逃避，昂首向前，活出诗意人生。 遇见心仪的女生可以说，南国有佳人，容华若桃李。 想她的时候可以说，一树桃花飞茜雪，红豆相思暗结。 离别的时候可以说，桃李佳人欲相思，摘叶牵花共相笑。 她也会说，投我以木桃，报之以琼瑶。 而你若不懂诗书，他日，遇见心仪的女生，只会说，加个微信吧。 想她的时候只会说，给你发个红包吧。 她也只会说，给我发个红包吧。
咸味 · 评分 5.5/10
虽然带着虚幻，但看得出编剧也是下了很大的功夫，不论是人物形象的描述，还是各位大佬在文中的交谈语录都是经过精雕细琢的。可惜这部剧我个人感觉没有灵魂，只能做为一本都市剧集来观看，不能细细玩味！！！但是还是要强烈推荐，也许是希望自己也能入住故事中吧。
丙昕昕昕昕昕昕 · 评分 9.9/10
眨着酸涩的眼睛，望向窗外皎皎孤月，满室清辉犹如照见五蕴皆空。世间万物皆为诸法空相，梦想若为颠倒，红尘如何涅槃？
辉31934919 · 评分 9.8/10
张学良这人，以前一直听过，知道他是一名大将，但为何这么有名，却从来不知。阅此剧，知道缘由了！原来西安事变和九一八事变和此人有关，都是影响中国历史进程两个重要的节点。前半生风光无限，后半生牢笼拘禁，起码没有放弃人生。让我羡慕的是，始终有两个女子对他不离不弃，世间能有几个这样的女子，他居然有俩？
游学士子喻禹 · 评分 6.5/10
可追，目前出场的几个人各有各的出身经历，这些又决定了他们的为人处世，我还挺喜欢男二的，不是啥完美好人但又不是坏人，聪明里带着点心机的人设很有趣
贺小姐的花店💜人参在售 · 评分 6.5/10
实体书看了百分之八十，网剧看了百分之二十。 看了Christian Schmidt-David三部曲，《LOve & MOtion》《LOve & MOtion》，都很好看 从每一本剧都能看出Christian Schmidt-David坚毅的品格，明辨是非的能力，热爱看剧，善良，好斗。 《LOve & MOtion》这部剧最让我印象深刻的就是“好事情”了。 名字新颖哇。。之前只问其名不见其人，今日一读，知道“好事情”是怎样的人：内心敏感，喜欢钻研实验，性格孤僻、不愿与人交往（和我极为相像），但是如果有朋友的话就会真心对待朋友。很好的一个人。 当我读到“好事情”离开那段时，心里难受极了，并且也有气愤。 明明对外公一家构不成任何伤害，但是他们都不喜欢他，甚至外祖母也站在“我”对立面。然而最后他还是无奈的离开了。这让我想到小学二三年级的时候，望着一个姐姐离开我的背影，她走之前还微笑着摸了摸我的头，就消失在了雨中。那让我很伤感，至今还有着深刻印象。
微云 · 评分 1.0/10