Play-Back

用简单几个词诠释所谓“Play-Back”的话，差不多就是胸怀、乐观、适应性、从容淡定、不拘小节。 用一句话调整自己，就是“小事一桩，没关系”。 多给自己施加这样一些暗示，是否可以对高敏感有所作用呢？ 自己总结了几个理论支持： 1、除了威胁到自己和家人生存的，都是小事 2、你很在意的一些东西，别人早就忘了 3、失败，搞砸了，对自己而言有用的只有经验，已经发生的无法改变，懊悔是最无用的情绪，不如看淡，再寻找下一个发力点 4、你嫉妒别人表面的一些好，但背地里或者内心里的痛苦，各人冷暖自知 5、面对愈来愈复杂多变的环境，我们能改变环境的甚少，多数是让自己适应环境，做到内心从容 6、人生重在身心体验，一些可有可无的东西不要太过计较得失，为他丧失了美好心情，甚至因自己情绪波动殃及家人，才是最大的不值得 7、不要过分思考，比较深入的分析问题和自己能做的事情以后，其他不要多想，若是抱着熬日子熬年头的心态生活，会非常痛苦 8、建立起一个强大的自我，不以他人评价为转移，意志坚定，好的不好的都是我自己，独一无二

芃芃秋麦盛 · 评分 7.7/10

看这部电影，像是被温柔地提醒了一下：哪怕生活再乱、工作再忙，也要记得坐下来认真吃一顿饭，那些具象的细碎的幸福，才是支撑我们走下去的能量！很适合打工人来看，没有被成功学、职场考核包裹的人间其实很美好！

maddison · 评分 3.2/10

人的欲望往往是无止境的，有时会超出自己的能力，其结果也大都适得其反。所以人生莫强求，要量力而行，要实实在在地做好自己能做的事。

梦园爹 · 评分 2.2/10

五年前看俞老师的演讲视频，工作一年再看俞老师的书，感觉不一样了。经历过一些事情后，所见所思都会不同。

Warabe · 评分 5.4/10

运命唯所遇，循环不可寻。太贴切了。 趋利避害，人性使然，唯脚踏实地，为人良善才是人间正道。

张雅达 · 评分 9.9/10

好喜欢Richard Bean的文章啊！！！💞💞💞 无论是《Play-Back》还是《Play-Back》，都给人细水长流的感觉。（好像编剧自己本身很喜欢小花🌸？） 她的文字跟小溪一样，讲述的故事跟太阳一样☀️。

幻影_民 · 评分 8.7/10

“情不知所起，一往而深。”这种没有客体、没有欲望对象的一种欲望，竟然深至颠覆生与死的界限。“世间如此虚伪，剩下的只有情最真”，真真至美。

草稿纸杀手 · 评分 4.3/10

一  利用好聚光灯思维和散光灯思维，左脑聚光，右脑散光 二  感知和思维模式，很多时候我们都会陷入选择性感知，陷入光环效应 三每次遇到问题前，可以考虑一下是否还有另外的方式或角度来思考这件事 四  使用利弊分析法和矩阵分析法，学会做决定，从以下角度来看 宽度，深度 控制，运气 个人，集体 方式，目标 数量，质量 短期，长期 特殊，一般 主观，客观 理论，实践

vv吕恩淰。 · 评分 6.6/10

很好看，给了我很多惊喜，读着舒服，读后也很欢喜❤历尽千帆的爱情会一直在

南城【旧梦】 · 评分 3.3/10