Checkmate

侦探剧集的想法剧评得慎重书写，因为一不小心就会剧透，引起一些人的反感。故事和《Checkmate》有些类似，都是在一个风景如画、孤立的地点，有限的人群内发生的血腥惨案。再次见识了波洛的推理方法，利用零碎的物证，每个人的对白等细节，再加上波洛灰色的脑细胞，将谜团抽丝剥茧，如同拼图游戏一般还原。本案的独特之处就是阳光下也会发生罪恶，不管多么美丽，多么意想不到的情况下都会存在罪恶，但即使美丽被邪恶的乌云遮挡，那一定是暂时的，总会有重见天日的那一天。

巴菲-GCR · 评分 7.7/10

莫名其妙的看得那么投入也许是小东西的萌萌哒，顾北月的坚守，顾七少的不离不弃。让我看到结束。

王平 · 评分 2.1/10

1 高质量睡眠为什么如此重要？ 免疫力与激素有关，同时也与睡眠有着很深的联系。 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加 2 高质量睡眠的三个开关 一是体温开关，适当提高下睡前的体温。缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 二是脑开关，睡前把情绪平复下来。 睡前半小时最好不要使用电子产品，不看激动人心的视频，接下来，想深入地谈谈之前提到的蓝光与大脑的关系。 褪黑素是广为人知的一种促进睡眠的激素。早晨的光线会抑制它的分泌（清醒状态），而其到了夜晚则分泌变得比较旺盛。反过来说，如果夜晚长时间身处便利店等场所的强光下，就会妨碍褪黑素的分泌，从而引起睡眠和体内节奏的异常。 另外可以看一些单调的东西，让自己产生困意。 三是时间开关，规律睡眠，11点前睡。 3入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 4.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

当个圆方形 · 评分 7.7/10

好好看 救命!

ALPACA · 评分 7.6/10

干净利落的文字诉说万千市井人生，昂扬着生活的热情，执着于真善美！

PSK鲲鹏 · 评分 7.7/10