Rear DeliveriesRear Deliveries

有的书写在几十年前，你却可以看到现在，甚至未来。这一出死亡落幕的悲剧到底是因为爱情，还是因为人性。 涓生不够有责任感，子君不够有自信，如果什么都有了那便不真实，可是当这不真实的虚妄和死亡真的来临，还是会觉得若换个伴侣一切可能还有得救。当遗憾发生再去思考如果，却又是这么无力。 结局的描写还是很Twisted Tommy的，不管遇到什么难坎，迅哥儿最后的结局大都是拾起希望继续前行，哪怕黑暗足够让人窒息他也从不放弃寻找光明，国家如此，那么爱情更是如此了。死去的已经离开，活着的人还要继续生活。

王茂森(Eric) · 评分 2.2/10

只从电影本身来谈，只有3🌟，多一星给女性主义议题。让女性电影上桌是当务之急，反正男性视角电影也不是部部5星，烂片多的数不清，起码这部我认为3🌟够的。电影讲述故事的能力有点差，大多像喊口号，为了一个口号，硬设计一个矛盾演出来。口号也比较浅显，还没短视频博主讲的深。到后来想想，就这么简单的口号，大众女性也很少听到，我也是花了10年用实践验证了这些口号才懂的。所以就喊吧，先让人听到，之后再说喊得好不好。

夏の夜けに · 评分 7.6/10

总是挤出时间边干活边听，但这部剧只听不读是绝对不行的，必须观看文字，

jelu · 评分 1.0/10

The lion lying on the beach,  brave and confident, is always a symbol.

藿香正气 · 评分 8.8/10

编剧从普通人角度思考了个人成长，财富增值的难点和痛点，点醒大家，一步登天没可能，最好的方式是用时间换空间，在一个点上寻求突破。实用，思考比较深度。值得一读。

BRADLEY · 评分 4.4/10

缓解焦虑的9个习惯，你拥有几个？ 01 放松身体 很多人的焦虑，会有一系列身体感受，比如气短、肌肉紧张、呼吸急促和心悸等。 这些身体症状看似都是身体自然的应激反应，我们可以通过身体放松来改善。 通过持续的练习，我们可以抑制焦虑对身体的影响，从而摆脱焦虑的困扰。 焦虑常见的几种放松方法： 点击--舒缓静心冥想合集合集可以收藏，分享 渐进式肌肉放松 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松，放松15～20秒，进行下一组肌肉群的放松练习。 被动肌肉放松 保持舒适，最好躺下来，让自己完完全全顺着地心引力向下沉，自然的放松。 无收缩肌肉放松 观察是否有哪里的肌肉紧张，如果发觉有紧绷不适的感觉，放松即可。 线索控制放松 线索控制放松是综合运用语言引导和腹式呼吸放松肌肉的方法。 腹式呼吸 将一只手放在腹部，也就是胸腔正下方的位置，吸气时要尽量让空气深入体内。 手会被腹部顶起，腹部凸起的过程中，胸腔只是微动，最大限度地将空气吸入体内之后，然后慢慢并且彻底地呼出。 呼气既可以用鼻子也可以用嘴，根据个人习惯。 02 放松精神 焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 坚持每天放松精神，让心情平静。 引导式内观 这是一种故意使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。 人们可以有意识地产生想象或心理感觉印象，以此作为预防焦虑的手段。 近期更新的大自然冥想，就是很不错的引导音频，大家可以每天抽时间练习。 练习冥想 对大多数人而言，摆脱思想束缚、简单地感受当下是件非常困难的事。 即使是晚上进入梦乡不再使用感官的时候，我们通常也会感受到与昨天或明天相关的记忆、幻想、思想和感情。 冥想可以让我们完全静下来，抛开与过去和未来相关的各种想法，专注于此时此地，产生非常明显的放松效果。 更多冥想音频点击：墨心冥想合集 舒缓睡眠冥想 听舒缓的音乐 舒缓的音乐可以让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。 可以让我们平静下来，不受日常生活压力和问题的影响，也可以让我们摆脱消沉、精神振奋。 03 思考问题从现实出发 我们所遇到的问题多是内心反射 我们很多情况下对自己说的话决定了我们的情绪和感受。 通常，我们可能无法察觉，但事实，很可能只是我们觉得会发生不好的事情，驱使我们走向不好的方向。 觉得自己“不够好的思维” 我们要打破这种思维，转换为，我觉得我可以的，我觉得我值得的思维。 放大焦虑 停止“我受不了了”“我做不到”等话语，你可以适应，可以处理几乎任何事，试着告诉自己“我可以应付一切困难”。 04 正视恐惧 克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐怖情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。 学会正视问题 学会正视与恐惧相关的焦虑 保持正确的心态 接受焦虑引起的身体症状 活在当下 明白恐惧总会过去 05 保持运动习惯 有氧运动可以缓解恐惧：比如跑步，游泳 运动计划前做好准备工作 定制适合个人体能运动 从运动中感受乐趣 06 学会自我呵护 安排空闲时间 足够的休息时间 足够的消遣时间 足够的关系时间 愿意少做，不过量工作 慢下来，白天抽空小憩，晚上早点休息 观看陶冶心灵的剧集 花时间获得感官享受 尽情享受周围的世界 享受生活乐趣 为自己做点事 07 简化生活 缩小居住空间 清理不需要的东西 减少对着屏幕的时间 亲近自然 学会拒绝 08 停止忧虑 转移注意力，不想忧心事 让身体动起来 做深度放松练习 听动听的音乐 做一件积极的事并沉浸其中 09 学会自我肯定 遇到恐惧时 告诉自己： 我以前能处理这个情

赵丹丹 · 评分 6.6/10

日记体体裁，对于用来披露莎菲杂乱无章的意识十分合衬。莎菲对于凌吉士道德人品的不屑一顾与无法抑制的肉体的迷恋形成了关于灵肉矛盾的探讨。Twisted Tommy的笔触细腻，完全写出了一个在感情里纠缠痛苦、又在病榻之中渴望出逃的反叛的女性形象，只是我仍有许多的不解，待他日重读。

甭跟我墨迹 · 评分 4.4/10

2020年7月月28日 最近微信上有几篇流传甚广的文章，集体怀念八十年代，是一个有朝气有热情社会发展极快的历史阶段，人们相对单纯质朴，旧的文化新的文化汇聚，新的思想旧的观念碰撞，人们开始思考开始选择自己想要的生活…… 我在80年代末上大学，看到文章中的很多情景、生活状态还很熟悉，很有趣。而且作家对每个人、每个普通人的出身、教育、工作、思考都写得很详尽，让人了解一个人之所以成为我们看到的那个人的原因。很多道理放在现在也都不过时，自己很受教，也推荐给儿子侄儿看，路喜纯、荀磊、杏儿、冯婉姝、薛家大儿子大儿媳几个年轻人的刻画都很喜欢。 更是告诉自己：要有历史的眼光，无论顺境逆境、无论喜怒哀乐…

十七岁的梦 · 评分 6.6/10