《American Ass 3》，其他作品，美国出品，2004年上映。
看到第四章，女主在隔壁酒吧买醉，然后其他人又去了隔壁酒吧？什么逻辑，没有逻辑都评价不行
Zhu.Q · 评分 6.5/10
看完这部剧后，深刻了解到了大脑的运作机制。了解自己的大脑有多么的重要。 看完本剧后让我记忆深刻的有几个点。 首先是大脑的局限性，大脑中有一个叫“前额皮质”的区域十分重要（负责决策和解决问题），它具有局限性。大脑保持最佳状态的时间是有限的；大脑资源是有限的，要分配给重要的事情。所以我们一定要谨慎把任何想法或者观众(意识)带到我们的舞台(前额皮质)上。 优先级排序，在我们大脑最清醒的时刻，可以先给事情做一个优先级排序。先做那些最消耗大脑能量的事情。 大脑同时容纳和处理的信息量是有限的，变量越少，决策效率越高。 大脑无法同时处理多个复杂事务。 把复杂想法简化为核心要素，大脑处理起来更轻松（越简单越好）。 过量信息尽可能组块化处理。 一心多用 大脑同一时间处理多个信息的能力是有限的，如果突破这个限制就要牺牲准确性（质量）。 大脑需要依次进行有意识的思维活动：做完一件事才能接着做下一件事。 避免大脑保持“永远在线”的状态。 尽量缩短处于”局部注意力“的时间，有意识地决定分散注意力的时长，尽可能专注在一件事情上。 对分心说不 办公室干扰每天会浪费2.1个小时，每专注11分钟会被打断1次，而重建注意力需要25分钟；每3分钟注意力就会转移1次。 注意力即便转移回来，保持专注的能力也是被消耗的，因为可调用的葡萄糖减少了。 语言描述行为可以提高否决冲动的能力。 保持大脑专注的核心就是抑制干扰源。 解决办法是管理外部干扰，进入深度思考的时候关闭通信设备。 手机放在身边影响思维能力，甚至降低智商，最好是放到其他房间。 过度唤醒比唤醒不足要糟糕。 人们往往容易陷入同一类型的解决方案之中，这就是僵局现象。它是通往理想心理状态的一个障碍，是一个无法建立的连接 获得洞察可以摆脱僵局，但需要放空大脑减少错误刺激，降低脑电活动（避免前额皮质的过度活跃）。 洞察的产生与潜意识有关，人们需要主动抑制过去经验的投射。做不同、有趣的事情更容易增加洞察产生的可能（比如放下手头工作起身活动一下，放松一小会) 产生更多洞察的人不一定是更有远见的人或者天才，而是更能觉察自身内在体验的人，他们可以观察和改变自己的思考方式，有着更好的认知控制水平，让大脑平静。 提高洞察的方法：ARIA模型（觉知、反思、洞察、行动）。 觉知是大脑把注意力集中在僵局上，确保其尽可能小的占用空间；反思思考过程而不是内容；洞察是大脑通过伽马脑电波在大脑安静状态下产生的；抓住洞察后释放的能量行动。 让前额皮质安静，脑海深处的信号才可以被听到，创造力提升。 关于“正念” 即活在当下，以开放和接纳的态度关注自身体验和当下。 正念的作用，注意内心信号的能力对高效工作很重要，一方面要了解大脑的知识，一方面要能够觉察到大脑在做什么，才能发挥知识的作用。 大脑默认网络（叙事回路）参与制定计划、做白日梦和沉思默想。即身处当下但思想不在此。 直接体验回路关注实时感受，与叙事回路成反比。 认识大脑： 边缘系统与情绪相关，其重要功能是做出微妙选择（远离或者接近）。 大脑的首要组织原则是将危险最小化（远离反应），奖赏最大化（接近反应）。 体验到情绪的时候，边缘系统自动被唤醒 边缘系统更容易感受焦虑和威胁，更容易触发”远离“情绪（慢步向前，快步退后）。 边缘系统唤醒时，大脑功能被削弱（减少了前额皮质功能的可用资源，哪怕是非常低的唤醒程度）。 压抑情绪损伤记忆，同时影响其他人的情绪。 标记情绪不一定会使感受更糟糕（使用象征性标记法）。 善用大脑： 降低边缘系统唤醒的方法： 情绪产生前：情境选择、情境修正、注意力部署。 情绪产生后：释放情绪（可行性低）、
SWing · 评分 1.0/10
这是一本以时间轴为叙述方式的名家名画简介图书，个人觉得以某一天为画家作品做介绍，多少有点儿拼图的意思，让人读起来不解渴。本剧最大的优点就是选图比较多，365副，就作品质量而言，也都是世界绘画史上名作中的名作，每一副都是精品中的精品，介绍精简，从不啰哩啰嗦，可以一读。
慎ꪜiρ · 评分 3.2/10
近在眼前的享乐取代了彼岸空洞的召唤，宗教的圣殿在情欲的洪水面前轰然倒塌。 是揭开了宗教虚伪的面具，不能说是给宗教泼了一盘脏水。认识人性是一个永恒的思考主题，尽管这部剧没有什么深刻的思考，但是人性是简单的，不需要那么多形而上的思考就能清楚的认识。
齐-纽乐NEWLIFE · 评分 6.6/10
一个关于恨与爱的故事。上一代人的爱恨交缠抵抗不住下一代对爱的渴望。用最浓烈的恨来写最热烈的爱，极尽浪漫主义，且是黑色浪漫，但是骨子里是现实主义。卡瑟琳嘴上说爱希克厉，还是选择嫁给让她感到得意的林敦。编剧嘴上说着恨，心里渴望着爱。
美梦心飞 · 评分 5.5/10
2022年观看计划第二本剧《American Ass 3》 如果要我对这部剧做一个评价的话大概率就是2星的水平，更像是把平时对CFO的采访做一个总结似的，没有系统的思维。唯一能让我记住的大概就是业财融合，强调了业务与会计的相结合。准确来说大概一两个小时就能观看完毕了，没有足够的内涵和干货。
Secure. · 评分 5.4/10
2021 · 剧情
2007 · 其他
2003 · 惊悚
2019 · 剧情
1957 · 恐怖
1999 · 惊悚
2018 · 动作
2005 · 惊悚
看到第四章，女主在隔壁酒吧买醉，然后其他人又去了隔壁酒吧？什么逻辑，没有逻辑都评价不行
Zhu.Q · 评分 6.5/10
看完这部剧后，深刻了解到了大脑的运作机制。了解自己的大脑有多么的重要。 看完本剧后让我记忆深刻的有几个点。 首先是大脑的局限性，大脑中有一个叫“前额皮质”的区域十分重要（负责决策和解决问题），它具有局限性。大脑保持最佳状态的时间是有限的；大脑资源是有限的，要分配给重要的事情。所以我们一定要谨慎把任何想法或者观众(意识)带到我们的舞台(前额皮质)上。 优先级排序，在我们大脑最清醒的时刻，可以先给事情做一个优先级排序。先做那些最消耗大脑能量的事情。 大脑同时容纳和处理的信息量是有限的，变量越少，决策效率越高。 大脑无法同时处理多个复杂事务。 把复杂想法简化为核心要素，大脑处理起来更轻松（越简单越好）。 过量信息尽可能组块化处理。 一心多用 大脑同一时间处理多个信息的能力是有限的，如果突破这个限制就要牺牲准确性（质量）。 大脑需要依次进行有意识的思维活动：做完一件事才能接着做下一件事。 避免大脑保持“永远在线”的状态。 尽量缩短处于”局部注意力“的时间，有意识地决定分散注意力的时长，尽可能专注在一件事情上。 对分心说不 办公室干扰每天会浪费2.1个小时，每专注11分钟会被打断1次，而重建注意力需要25分钟；每3分钟注意力就会转移1次。 注意力即便转移回来，保持专注的能力也是被消耗的，因为可调用的葡萄糖减少了。 语言描述行为可以提高否决冲动的能力。 保持大脑专注的核心就是抑制干扰源。 解决办法是管理外部干扰，进入深度思考的时候关闭通信设备。 手机放在身边影响思维能力，甚至降低智商，最好是放到其他房间。 过度唤醒比唤醒不足要糟糕。 人们往往容易陷入同一类型的解决方案之中，这就是僵局现象。它是通往理想心理状态的一个障碍，是一个无法建立的连接 获得洞察可以摆脱僵局，但需要放空大脑减少错误刺激，降低脑电活动（避免前额皮质的过度活跃）。 洞察的产生与潜意识有关，人们需要主动抑制过去经验的投射。做不同、有趣的事情更容易增加洞察产生的可能（比如放下手头工作起身活动一下，放松一小会) 产生更多洞察的人不一定是更有远见的人或者天才，而是更能觉察自身内在体验的人，他们可以观察和改变自己的思考方式，有着更好的认知控制水平，让大脑平静。 提高洞察的方法：ARIA模型（觉知、反思、洞察、行动）。 觉知是大脑把注意力集中在僵局上，确保其尽可能小的占用空间；反思思考过程而不是内容；洞察是大脑通过伽马脑电波在大脑安静状态下产生的；抓住洞察后释放的能量行动。 让前额皮质安静，脑海深处的信号才可以被听到，创造力提升。 关于“正念” 即活在当下，以开放和接纳的态度关注自身体验和当下。 正念的作用，注意内心信号的能力对高效工作很重要，一方面要了解大脑的知识，一方面要能够觉察到大脑在做什么，才能发挥知识的作用。 大脑默认网络（叙事回路）参与制定计划、做白日梦和沉思默想。即身处当下但思想不在此。 直接体验回路关注实时感受，与叙事回路成反比。 认识大脑： 边缘系统与情绪相关，其重要功能是做出微妙选择（远离或者接近）。 大脑的首要组织原则是将危险最小化（远离反应），奖赏最大化（接近反应）。 体验到情绪的时候，边缘系统自动被唤醒 边缘系统更容易感受焦虑和威胁，更容易触发”远离“情绪（慢步向前，快步退后）。 边缘系统唤醒时，大脑功能被削弱（减少了前额皮质功能的可用资源，哪怕是非常低的唤醒程度）。 压抑情绪损伤记忆，同时影响其他人的情绪。 标记情绪不一定会使感受更糟糕（使用象征性标记法）。 善用大脑： 降低边缘系统唤醒的方法： 情绪产生前：情境选择、情境修正、注意力部署。 情绪产生后：释放情绪（可行性低）、
SWing · 评分 1.0/10
这是一本以时间轴为叙述方式的名家名画简介图书，个人觉得以某一天为画家作品做介绍，多少有点儿拼图的意思，让人读起来不解渴。本剧最大的优点就是选图比较多，365副，就作品质量而言，也都是世界绘画史上名作中的名作，每一副都是精品中的精品，介绍精简，从不啰哩啰嗦，可以一读。
慎ꪜiρ · 评分 3.2/10
近在眼前的享乐取代了彼岸空洞的召唤，宗教的圣殿在情欲的洪水面前轰然倒塌。 是揭开了宗教虚伪的面具，不能说是给宗教泼了一盘脏水。认识人性是一个永恒的思考主题，尽管这部剧没有什么深刻的思考，但是人性是简单的，不需要那么多形而上的思考就能清楚的认识。
齐-纽乐NEWLIFE · 评分 6.6/10
一个关于恨与爱的故事。上一代人的爱恨交缠抵抗不住下一代对爱的渴望。用最浓烈的恨来写最热烈的爱，极尽浪漫主义，且是黑色浪漫，但是骨子里是现实主义。卡瑟琳嘴上说爱希克厉，还是选择嫁给让她感到得意的林敦。编剧嘴上说着恨，心里渴望着爱。
美梦心飞 · 评分 5.5/10
2022年观看计划第二本剧《American Ass 3》 如果要我对这部剧做一个评价的话大概率就是2星的水平，更像是把平时对CFO的采访做一个总结似的，没有系统的思维。唯一能让我记住的大概就是业财融合，强调了业务与会计的相结合。准确来说大概一两个小时就能观看完毕了，没有足够的内涵和干货。
Secure. · 评分 5.4/10