最后一跳O Último Mergulho

原本觉得书上的道理只是听过无数遍的鸡汤，就每个集数后半部分的小故事和案例有些参考价值。当某天我因为一件小事生气的时候，脑中突然蹦出一个念头：我有选择当下情绪的自由。我可以选择继续生一会儿气，也可以选择思考什么因素激怒了我，我有哪些需求没有被满足，接下来要怎样做等等。 就如同书上所说的——意识到自己有选择可能比选择本身要难得多。当我察觉到我对自己的情绪、对自己看待世界的角度、自己的关注点、打造积极的体验等等方面都有选择权的时候，我对自己人生的掌控感提升了，幸福感也提升了。 这部剧上介绍的各个领域，这一次观看中我最有感觉和收获的是情绪部分，下一次看的时候，也许会对其他集数有新的收获。

水中天涯 · 评分 8.7/10

还记得大一坐在教室第二排用着功能机在上《最后一跳O Último Mergulho》课之前第一次看这部剧的情景。转眼已经过去7年了！ 青少年的好奇、纯真、真诚自己身上还有多少呢？自己那时憧憬的长大想做的事做到了吗？我们是否已经按着社会上的一些“规则”开始行事了呢？ 在我们离开远行时，它可能正慢慢枯萎，田地里开始长些杂草，无人照料的田地来了些害虫，但我们肯定会有某个时刻会想起那片“麦田”，想起曾经的理想，然后可能生出苦涩自嘲的笑容，继续做着未完的事。 希望我们的“麦田”能在我们离开许久受伤回来时，还能欢迎我们。若它变成了“稻田”，那也一定要好好耕耘，除草施肥以长出饱满的稻粒。 2020.3.12 周四 22:19 于上海金山区枫泾镇出租屋

靖洋 · 评分 3.3/10

这是一本出色的非虚构写作：美国宾州的煤矿工人、日本的少子村庄，涌入希腊的叙利亚难民…… 编剧用一个个鲜活的故事带你深入现场，用敏锐的洞察展现世界发展的光明与阴影处于危险之中的正是进步本身，我们能否通往更公正的未来？刘瑜、施展力荐，近距离观察我们这个时代的焦虑与愤怒！ 故事里的主人公——美国工人、失业的希腊人、叙利亚难民以及各国企业家——走在一条羊肠小道上，左手是希望，右手是恐惧。 为何恐惧？谁带给了希望？ 这些不同国家不同族群的故事如拼图般演示出我们的世界是如何发展至今的，讲述了一种跨越地理和文化边界的“世界居民”意识是如何出现的，以及这种情况如何改变了人们的道德情感，也清晰地揭示出我们当前世界发展面临的危机。

逛逛 · 评分 8.8/10

鱼娇娇：“书航，告诉你一个好消息，我已经找到那个写东西很有趣的编剧了，他叫João César Monteiro。现在我将他抓了过来，关在小黑屋里，每天让他更新四万——五万的字。看的特别痛快。过些时间，我想将自己一个喜欢的动漫家也给抓来，关小黑屋画动漫。”

因心湖 · 评分 7.6/10