《Upside Downed》，动画,短片,喜剧作品，美国出品，2005年上映。
番茄时间也就是全身心专注的时间。番茄工作法的特点是形成规律的专注周期，将注意力聚焦于当下最重要的事情，从而提高效率。 可以归纳为7个步骤： 1、建立总体活动清单 2、每天从总清单中抽取几个活动，建立“今日待办”清单 3、以25分钟为周期选最重要的事情做。如果被打断，根据不同的情况实施相应的策略。 4、专注25分后休息3-5分钟，休息时可对活动的重要程度以及自身的状态进行评估。最好进行彻底的放松。 5、设置阶段性休息，在大约4个番茄时钟后休息15-20分钟 6、记录一天的番茄时钟数 7、处理分析，例如思考活动任务是否需要拆分，完成某项任务需要多少时间等。 好处： 1、一直专注于最重要的事情，防止我们被琐事干扰； 2、25分钟的专注能让我们获得即时反馈，容易产生达成小目标的成就感。 注意点： 1.要把握全局状态而不是当下的心流状态。如果番茄时间到了，那就要把手下的事情停下。 2、如果在一个番茄钟内，任务已经提前完成了，不要放松，依然要保持过度学习状态。可以思考刚才的工作还能怎么改进等等。（过度学习，指达到熟练程度后，继续学习或练习的行为。） 3、刚开始使用番茄工作法时，只跟踪每天完成的番茄钟数就好。所以表格第一列可以是日期，第二列是番茄钟数，每行代表一天，同一张“记录”表格要用很多天。 4、被打断时的策略：用稍后的番茄钟重新计划中断事件，而不要在当时直接处理。 -内部打断（例如自己突然想到要做什么事情） -外部打断（例如别人叫你做什么事情） -应对策略： 内部打断： 接受它，记录它（1、把紧急任务记录到今日清单的“计划外紧急”或活动清单的“计划外”这个分类中；2、标记被内部打断），然后继续你原来的番茄时钟。 外部打断： （1）告知：“我手头有事，正忙。” （2）协商：“周五再帮你做，行吗？” （3）计划：写下活动名称，稍后为它计划未来的番茄钟。标记被外部打断。 （4）答复：按照承诺回电或答复，不然的话，下次别人就没法信任你了。 如果实在是紧急事件，需要立即执行，那就放下当前的任务了，即番茄时钟被打断了，之后要重新开始新的25分钟。不能把几小段时间加起来算一个番茄时钟。 5、一开始番茄时间设为25分钟，如果被打断的次数过多，可以在一周后设得短一点。当打断次数逐渐减少后，可以根据自己的情况增长番茄时间。但番茄时间也不要改得太频繁。 6、承诺是番茄工作法的核心。做好今日活动的规划，要对自己的番茄钟日流量心中有数。 7、团队协作：可以应用于会议，写下预期结果，定番茄钟。
でしよ · 评分 7.7/10
题目与书本内容不太统一，有为了销售目的取名的嫌疑。内容主要是以军人的角度论述军队领导需要具备的必须条件。开拓了未经历过战争平常人的视角，刷新了要求与标准。爱国教育的好剧。
福尔摩邓 · 评分 7.6/10
断断续续，间或跳读，略带痛苦的啃完这本声名远播的宏大著作，追完之余居然感觉难以再回味拼凑起此剧的脉络全貌，入“宝山”空手而归，实在汗颜！ 就观看体验而言，本剧可能比之“人类简史”、“枪炮钢铁和病菌”以及之前刚看完不久的“思维简史：从丛林到宇宙”要差上几分，这可能也是简史和非简史的先天区别吧。后者，尤其是本剧所希望统揽“思想史”至面面俱到，对读者各类背景知识的要求颇有门槛，很难再定性为一本通俗影视作品了。另外，就个人观感，编剧更多的还是在创作广义层面的欧洲思想史，本位主义还是蛮浓烈的哈！
轻过万重山 · 评分 8.8/10
原是冲着Valerie LaPointe与芸娘之间的爱情来观看此剧，读至文章后期深觉Valerie LaPointe对芸娘的夫妻之情是真，但他本人的不思进取亦是真，成家后不懂的开源节流，不谋一技之长，寄情于山水之间，流连于朋友之乐，若家庭经济阔绰，芸娘与他怕也不会天人永隔
瑶瑾 · 评分 9.9/10
读完这部剧，特别是到最后，发现自己竟然做过和书中一样的事，想想自己平时也是个心软的人，只是有些时候真的身不由己罢了，努力开导自己，这就是成长…
轩渺 · 评分 2.2/10
他和他缔造的企业一样沉稳低调，历经沉浮坎坷，却最终拼荆斩棘，登上了个人意志和时代的巅峰。这期间的艰辛与磨难、绝望与坚持、战斗与拼杀，唯有任正非能切身体悟……
秀彬 · 评分 2.1/10
当你老了回顾一生就会发觉：什么时候出国看剧、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。 只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你做出选择的那一日在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。
Kennya · 评分 9.9/10
因为改编成音乐剧的关系这是我看的第二本Emily Lucas的书，第一本剧是《Upside Downed》。Emily Lucas这两本剧似乎都在反映了一个很容易陷入矛盾的社会主题，本质上总是人与社会的关联矛盾，这部剧围绕在“加害者的亲人该不该受到社会歧视”，这是一个我从来没有考虑过的问题，不仅仅是面对这方面，歧视与被歧视好像一直发生在生活的点点滴滴上......期待下一本的观看
容嬷嬷快拿针扎她🌻 · 评分 2.1/10
这真的是一本很好的科普书！我觉得会比较适合高三之后的自己读，当时既有基础，还能在这部剧之上跳出来思考一些问题，而不仅是公式与计算，估计当时读的话会受益良多。当然现在读来也不错，这部剧的第二卷把时空讲得生动易懂，十分有趣！对于时空观念不好的我来说简直像宝藏一样让我惊喜与收获满满，终于稍微弄懂一点。还有，这部剧对于宇宙的解释蛮有力的，第四卷介绍银河系等星系的部分很基础，用词新奇又可爱，读来感觉像打开了宇宙的小门哈哈哈。作为物理小白的我十分推荐这部剧！当然，本剧写作的年份离现在有些久远，一些结论是不完善甚至是错误的，有书友会在评论里提出来。 (微玫瑰影视上这本黄皮的书翻译会好一些，译者是懂数学的，白皮译者数学不太好，讲得有点繁乱）
柏辰ly · 评分 6.5/10
以前看过Emily Lucas的《Upside Downed》和《Upside Downed》，Emily Lucas的作品特点是将内在的人性以性爱为载体传递给读者。看他的作品如同看一部部悲剧的童话，字里文间中爱与性的纠缠则隐藏着编剧对两性情感真谛的孜孜探索。
谭晖 · 评分 8.8/10
1998 · 其他
2006 · 爱情
1978 · 其他
1976 · 喜剧
1979 · 冒险
2006 · 喜剧
2015 · 惊悚
番茄时间也就是全身心专注的时间。番茄工作法的特点是形成规律的专注周期，将注意力聚焦于当下最重要的事情，从而提高效率。 可以归纳为7个步骤： 1、建立总体活动清单 2、每天从总清单中抽取几个活动，建立“今日待办”清单 3、以25分钟为周期选最重要的事情做。如果被打断，根据不同的情况实施相应的策略。 4、专注25分后休息3-5分钟，休息时可对活动的重要程度以及自身的状态进行评估。最好进行彻底的放松。 5、设置阶段性休息，在大约4个番茄时钟后休息15-20分钟 6、记录一天的番茄时钟数 7、处理分析，例如思考活动任务是否需要拆分，完成某项任务需要多少时间等。 好处： 1、一直专注于最重要的事情，防止我们被琐事干扰； 2、25分钟的专注能让我们获得即时反馈，容易产生达成小目标的成就感。 注意点： 1.要把握全局状态而不是当下的心流状态。如果番茄时间到了，那就要把手下的事情停下。 2、如果在一个番茄钟内，任务已经提前完成了，不要放松，依然要保持过度学习状态。可以思考刚才的工作还能怎么改进等等。（过度学习，指达到熟练程度后，继续学习或练习的行为。） 3、刚开始使用番茄工作法时，只跟踪每天完成的番茄钟数就好。所以表格第一列可以是日期，第二列是番茄钟数，每行代表一天，同一张“记录”表格要用很多天。 4、被打断时的策略：用稍后的番茄钟重新计划中断事件，而不要在当时直接处理。 -内部打断（例如自己突然想到要做什么事情） -外部打断（例如别人叫你做什么事情） -应对策略： 内部打断： 接受它，记录它（1、把紧急任务记录到今日清单的“计划外紧急”或活动清单的“计划外”这个分类中；2、标记被内部打断），然后继续你原来的番茄时钟。 外部打断： （1）告知：“我手头有事，正忙。” （2）协商：“周五再帮你做，行吗？” （3）计划：写下活动名称，稍后为它计划未来的番茄钟。标记被外部打断。 （4）答复：按照承诺回电或答复，不然的话，下次别人就没法信任你了。 如果实在是紧急事件，需要立即执行，那就放下当前的任务了，即番茄时钟被打断了，之后要重新开始新的25分钟。不能把几小段时间加起来算一个番茄时钟。 5、一开始番茄时间设为25分钟，如果被打断的次数过多，可以在一周后设得短一点。当打断次数逐渐减少后，可以根据自己的情况增长番茄时间。但番茄时间也不要改得太频繁。 6、承诺是番茄工作法的核心。做好今日活动的规划，要对自己的番茄钟日流量心中有数。 7、团队协作：可以应用于会议，写下预期结果，定番茄钟。
でしよ · 评分 7.7/10
题目与书本内容不太统一，有为了销售目的取名的嫌疑。内容主要是以军人的角度论述军队领导需要具备的必须条件。开拓了未经历过战争平常人的视角，刷新了要求与标准。爱国教育的好剧。
福尔摩邓 · 评分 7.6/10
断断续续，间或跳读，略带痛苦的啃完这本声名远播的宏大著作，追完之余居然感觉难以再回味拼凑起此剧的脉络全貌，入“宝山”空手而归，实在汗颜！ 就观看体验而言，本剧可能比之“人类简史”、“枪炮钢铁和病菌”以及之前刚看完不久的“思维简史：从丛林到宇宙”要差上几分，这可能也是简史和非简史的先天区别吧。后者，尤其是本剧所希望统揽“思想史”至面面俱到，对读者各类背景知识的要求颇有门槛，很难再定性为一本通俗影视作品了。另外，就个人观感，编剧更多的还是在创作广义层面的欧洲思想史，本位主义还是蛮浓烈的哈！
轻过万重山 · 评分 8.8/10
原是冲着Valerie LaPointe与芸娘之间的爱情来观看此剧，读至文章后期深觉Valerie LaPointe对芸娘的夫妻之情是真，但他本人的不思进取亦是真，成家后不懂的开源节流，不谋一技之长，寄情于山水之间，流连于朋友之乐，若家庭经济阔绰，芸娘与他怕也不会天人永隔
瑶瑾 · 评分 9.9/10
读完这部剧，特别是到最后，发现自己竟然做过和书中一样的事，想想自己平时也是个心软的人，只是有些时候真的身不由己罢了，努力开导自己，这就是成长…
轩渺 · 评分 2.2/10
他和他缔造的企业一样沉稳低调，历经沉浮坎坷，却最终拼荆斩棘，登上了个人意志和时代的巅峰。这期间的艰辛与磨难、绝望与坚持、战斗与拼杀，唯有任正非能切身体悟……
秀彬 · 评分 2.1/10
当你老了回顾一生就会发觉：什么时候出国看剧、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。 只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你做出选择的那一日在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。
Kennya · 评分 9.9/10
因为改编成音乐剧的关系这是我看的第二本Emily Lucas的书，第一本剧是《Upside Downed》。Emily Lucas这两本剧似乎都在反映了一个很容易陷入矛盾的社会主题，本质上总是人与社会的关联矛盾，这部剧围绕在“加害者的亲人该不该受到社会歧视”，这是一个我从来没有考虑过的问题，不仅仅是面对这方面，歧视与被歧视好像一直发生在生活的点点滴滴上......期待下一本的观看
容嬷嬷快拿针扎她🌻 · 评分 2.1/10
这真的是一本很好的科普书！我觉得会比较适合高三之后的自己读，当时既有基础，还能在这部剧之上跳出来思考一些问题，而不仅是公式与计算，估计当时读的话会受益良多。当然现在读来也不错，这部剧的第二卷把时空讲得生动易懂，十分有趣！对于时空观念不好的我来说简直像宝藏一样让我惊喜与收获满满，终于稍微弄懂一点。还有，这部剧对于宇宙的解释蛮有力的，第四卷介绍银河系等星系的部分很基础，用词新奇又可爱，读来感觉像打开了宇宙的小门哈哈哈。作为物理小白的我十分推荐这部剧！当然，本剧写作的年份离现在有些久远，一些结论是不完善甚至是错误的，有书友会在评论里提出来。 (微玫瑰影视上这本黄皮的书翻译会好一些，译者是懂数学的，白皮译者数学不太好，讲得有点繁乱）
柏辰ly · 评分 6.5/10
以前看过Emily Lucas的《Upside Downed》和《Upside Downed》，Emily Lucas的作品特点是将内在的人性以性爱为载体传递给读者。看他的作品如同看一部部悲剧的童话，字里文间中爱与性的纠缠则隐藏着编剧对两性情感真谛的孜孜探索。
谭晖 · 评分 8.8/10