The Heist

两本都看完了，学到了一辈子受益的知识。结合最近看的营养学的知识，最近两个月的饮食结构做了调整，分享一下吧， 早餐:一个鸡蛋➕红薯➕坚果➕水果 午餐:蒸土豆➕肉➕蔬菜 晚餐:肉➕蔬菜，只有偶尔晚餐有吃主食 基本吃到八分饱，没有固定数量，体脂一直在下降（之前体型是肥胖型），也没有了昏昏沉沉的感觉，以前一天要睡足八小时，现在一天睡7小时不到，一天都挺有精力的，可能也跟适量运动有关，还有就是完全戒糖了，除了粗粮水果蔬菜，几乎不吃任何碳水化合物。现在的状态是十年来最好的，感觉每天都更年轻了。

徐饕餮 · 评分 8.7/10

这么多版本的三国看下来就这版还是可以的，只是演员年纪偏大，尤其是曹操刺杀董卓一幕，看得我十分别扭。要是找个俊美狡诈的帅哥来操作，该有多带感~这版的美艳女特工是陈红演的，非常有说服力了。典韦救曹操一幕不够悲壮，遗憾。

刘斋 · 评分 9.8/10

没有人可以让云下来围着自己，没有人可以让阳光一直洒在自己身上。 你喜欢的事物可能他人也会觉得不好，每本剧的受众都不甚相同。 编剧的文字没能和你引起共鸣并不一定是编剧一个人的问题，您出门去找下一家小店就好了，没必要啐口唾沫再走。 你不喜欢一个视频退出去不看就好了，没必要点踩举报。

台基股份-占超🇨🇳 · 评分 1.1/10

我是跳着看的，感觉有些啰嗦，都是在重复经典投资理论和思想，没有惊喜。

肥驹驹 · 评分 2.2/10

那一年，我9岁，她11岁，我告诉她将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗

甘幺幺 · 评分 9.9/10

小演员功劳很大，只不过青年男主呈现的性格和前后差异有点大稍微有出戏。最感人的点竟然是J人和P人的守候故事啊，会いたい的心情真是古早得纯真，看完真人版切实体会到女主的选择，观众（第三者视角）的遗憾或许在第一视角看来是美好吧。影像风格在前半部分和新海诚风格打架，后半部分抛弃诚哥风格转向电影叙事风格后就舒服很多。没想到的是天门的ost和one more time还能让我哭湿纸巾啊！松村北斗、天文馆、配音介绍，思绪会跑到隔壁三宅唱，但更喜欢情绪强烈的这部。

看热闹的菲菲 · 评分 6.6/10

抽丝剥茧寓教于乐言简意赅妙趣横生印象深刻地捋顺了诗歌的历程、描摹了初唐和半个盛唐的唐诗风貌，到李白戛然而止了，应该还有下册吧。

询博望君兮 · 评分 3.3/10