Girls Around the World 20: Deena Duos and Friends

太慢了太慢了太慢了，书是好看的，但是我得有那个命去追啊，我死了也更不完，还看个屁的书。

衣更著夹钟 · 评分 1.1/10

下面说缺点，调色还有滤镜看得真是头疼，还有打戏，太出戏了。可能剧组穷吧，打戏滤镜调色这些真的是辣眼睛啊！

Jianfeng.w🎨 · 评分 2.1/10

对于这个书来说是一种什么样的感受呢？就是像一个非常喜欢的

橘柚橘 · 评分 1.0/10

因为家里养了狗，被书名吸引住才看了这部剧，原以为会是可可爱爱的行文内容，没想到一篇比一篇悲伤。这是Montana先生的回忆录（应该可以这么说吧），回忆他的童年，家人，宠物，草木，甚至是一些陌生人。整本看完，“当时只道是寻常”这句话在脑中久久萦绕，我形容不出现在的心情，有点闷闷的，有点伤感，但是又有一丝丝对平静岁月的尊重。编剧爱的不是天下一切狗，是世间万物。

三块八毛二 · 评分 8.8/10

一本从医学视角阐释运动对健康方方面面益处的好剧。 本剧中，约翰·瑞迪博士用大量强有力的研究成果和案例分析告诉我们，运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 本剧还明确指出了，运动在治疗抑郁症方面和抗抑郁药有着同等的效果，而且还没有任何副作用。运动就是一种神奇的药丸。 在本剧中，除了详述运动如何对身体和大脑的各个方面起效之外，瑞迪博士还分析了该如何运动、运动的强度、运动的选择以及如何循序渐进地运动。瑞迪博士在最后一章中教我们如何制订运动计划，他一一分析了该如何行走、慢跑、长跑到无氧运动，该如何把有氧运动和无氧运动相结合，该如何把跑步和力量型锻炼相结合。但最最关键的是要持之以恒。瑞迪博士列举了许多科学研究证明，只有养成运动的习惯，大脑才会源源不断地从中受益！

炼💗 · 评分 9.9/10