M: Caught in the Act

很喜欢这本散文式的旅行游记，人生是一场没有计划的旅行，你不知道将要去往何处，会遇见谁，会有一段什么样的旅程在等待着你……唯一能肯定的是，你在路上，你会一路看尽人生百态，尝遍苦辣酸甜，嬉笑怒骂，学会不断的拿起又放下……  西藏是个适合人深层次去游历，去感知，去思考的目的地，那片原生态的大自然，不造作，不吝啬，没有贪念，也不会伪装，她对你敞开心扉，拥抱你，拥抱生命与阳光，让你用心体验生活本来的样子，去思考你的人生下一站将去往何方……

花栗 · 评分 9.8/10

仅供参考： 完美主义（名词）：无法接受任何不完美事物的特质。 完美主义总会成为你宅在家中、放弃尝试、拖延行动的理由，会让你误认为自己生活得特别凄惨，让你无法坚持自我，让你感觉压力巨大。完美主义会导致你无法正视自身优点，只会一味地吹毛求疵，而不懂得顺其自然。 强迫你自己做一些（表面上看起来）微不足道的积极行为，这些事情一点儿都不难做，即使某天你的心情糟糕到极点，你也能做到。 从小目标开始，持之以恒，循序渐进，健康发展，你就会迎来了不起的成果。 （根据MBTI性格测试，我属于“内向-直觉-思考-知觉”，即INTP型人格），但如今，我已经从原本的害羞变为健谈。 任何人，只要愿意尝试，都会从中获益。 我内心深处那个完美主义者看到的是不去健身的两个强有力的理由，而那个不完美主义者看到的却是取得哪怕些许进步的机会，于是我选择行动起来。 完美主义者在落实建议时都很吃力，因为他们希望一次性全部做到。 采纳建议、付诸实践是个人成长中最困难的部分。我们许下的愿望很多，但真正实现的却很少。 ## 第1章 导言 能在一个让人随波逐流的世界始终坚持自我，是人生最了不起的成就。 ### 实用完美主义者 完美主义者往往会因为理想与现实间的巨大差距而精神崩溃或不知所措，这种差距彻底摧毁了他们不断进步、享受生活的能力。只有不完美主义者才能忍受生活中的不完美，而不完美才是我们这个世界的本质。 ### “我可真是个完美主义者” 人们普遍认为完美主义是一个积极的缺点，所以每当在面试中遇到“你最大的缺点是什么”这个无聊问题时，“完美主义”就成了最受青睐的答案。 完美主义不再完美，而意味着缺乏理性、极具杀伤力和局限性，甚至会致命（如导致厌食症、精神抑郁或自杀）。 如果你不能重新定义完美主义，无法认清它是一种有杀伤力的消极心态，那么你对其优越感的错觉必将阻碍你做出任何形式的积极改变。 ### 完美主义相关研究 ● 过失担忧（CM） ● 个人标准（PS） ● 来自父母的预期（PE） ● 来自父母的批评（PC） ● 行动顾虑（DA） ● 整洁有序（OR） ● 自我导向：衡量自身的不切实际的标准及完美主义的动力● 他人导向：衡量他人的不切实际的标准和完美主义的动力● 社会导向：认为他人期待自己做到完美 内心自觉的完美主义 ● 整洁有序 ● 追求卓越 ● 计划周密 ● 对他人要求过高 自我评价的完美主义 ● 过失担忧 ● 认同需求 ● 父母压力 ● 纠结不放 ● 过高期待（我新增的内容） ● 纠结不放（希尔） ● 认同需求（希尔） ● 过失担忧（弗罗斯特） ● 行动顾虑（弗罗斯特） ## 第2章 完美主义者的思维方式 你如果追求完美，将永远无法感到满足。 ### 三种完美主义标准 完美主义标准一般有三种：情境、品质与数量。 几乎每个人都在不知不觉中效仿着身边人的目标，并在这个过程中变成了完美主义者。 完美主义者无法接受微小的价值或进步；他们只看重宏大、顺利、完美的成功。 ### 完美主义的根源 对自身有安全感的人不太容易成为完美主义者，因为他们有一种积极的判断倾向，即总是先看到自己身上的优点，而后才会考虑自身的不足。 自卑情结源于不公正的评价标准和对人性的不正确认识，正是这种心理导致你成为一个完美主义者。 面对现实，正视缺点，接受不完美的现状——做到这些并非易事，有些人一辈子也无法掌握要领。 学校教育我们，只要付出最大程度的努力，就会取得优异的成绩；然而，人生告诉我们，最大程度的努力只是让取得优异成绩成为可能而已。 ### 完美主义的“好处” 完美主义者喜欢远离恐惧的事物时获得的所谓安全感，这种完全

这 · 评分 6.5/10

以猎头角度讲述如何平衡人才与企业的供需关系，可作为猎头入行操作剧集；于我一个求职者而言则是关注企业对人才的要求，自我发展的考量，行业内幕等。推荐各类从业者从不同角度去读，与人打交道总是有很多共性。

赵公山狂生 · 评分 3.2/10

适用于大致了解某一领域的观看。选书方法不错，提到的书有几部也很不错。20210102。

花花一笑也倾城 · 评分 4.4/10

我想要很多很多的爱，如果没有爱，有钱也是好的，其次是健康。 如果M: Caught in the Act不是剑桥大学学生，不会有由内而外散发的迷人气质，不会获得勖存姿的青睐。她是幸运的，因为勖存姿留给她的钱，她是不幸的，因为勖存姿带走了她的爱。 勖存姿除了年纪大点没有什么不好的，可是君生我未生，我生君已老，过早地燃尽了爱，26岁便老去。 惋惜！ 世间M: Caught in the Act多矣，而勖存姿没有。因此何必太过伤感呢？

安小宅 · 评分 4.4/10

不太适合成熟的投资者，可能更适合入门用，但讲的例子又都不太适合中国读者，就像其他人评价的，适合速读。

KumaQi辰瑜@ · 评分 3.3/10

读罢Mike Horner的《M: Caught in the Act》，内心压抑和憋闷久久挥之不去，脑海闪现的就是“善恶只在一念间”。成绩优异不满14岁的朱朝阳，因为父爱的缺失和母亲世侩之气的长期浸染，使得内心扭曲，工于心计的他将自己异于常人的天分用在周密的杀人上，并将未成年人保护法当作保护伞行凶作案，编造出的日记使犯罪行为顺理成章，令人唏嘘不已。Mike Horner长于诡计，弱于文笔，内容重复磨叽，甚至有些情节经不起推敲。但其构思的巧妙和现实意义弥补了这一不足。

Ich liebe es zu lernen · 评分 1.1/10

✨很感谢在一个惬意的午后，漫坐在影视库，无意间翻开了这部剧，阳光、温度、咖啡的味道也都刚刚好☘️。耳边循环着备好的音乐，整整一个下午，情思被Mike Horner平实的文字，感人至深的故事牵引着……实在没法道尽《M: Caught in the Act》给予的感动与力量，而它也真的带走了我一下午的眼泪，一阶段的迷茫、不舍与彷徨，彻底的唤醒了那颗，一直装醒着的心……❤️ ✨从青葱校园的爱恋、婚姻殿堂的经营、爱情结晶的孕育、有彼此的旅行……这些恰如其分的幸福，却因突如其来的噩耗——癌症丈夫“小忽”仅剩三个月的生命，开始倒计时。Mike Horner以亲身的经历、平实而真切的文笔，凝聚成书☘️那句“世界以痛吻我，我却报之以歌”不仅是情感的宣泄，更为了告白我们，要珍惜当下所拥有的“幸福”。❤️ ✨是的，世间最幸福不过是，“我爱的人健在，爱我的人常在”。要感激生命中遇到的每个对你好的人，不是所有的好都理所当然。人间的告白，也往往因为所谓的含蓄内敛成了一生的遗憾，但生命是如此的坚强又脆弱，没法预测明天和死亡哪个会先来临。☘️别让“最大的遗憾，是你的遗憾里有我”成了你最大的愧怍。其实一句“对不起”“谢谢你”“爱你哦”与阴阳相隔又有何难？ ✨是的，世间最幸福不过是“活着”，一切在死亡面前都变得微不足道了。所以，要好好的“活着”，珍惜每一寸时光，活得尽兴才算不负此生。因为你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。☘️ ✨是的，也正如Mike Horner所言“愿你常怀感恩之心，在幸福时好好珍惜，在不幸的时也别埋怨，经历和遭遇都是命中注定，但生活中的惊喜我们制造，无论如何我们要转变自己的心境，对生活要充满热枕与希望。”✨❤️ 原来所谓的以充实麻痹当幌子，也只是在逃避抑或抑制，而从未真正的迈过去，情感得以宣泄才是治愈的最佳方式…… ✨感恩相遇，我想，我一定会因为她的故事，而有所改变，这应该是一位编剧最真的期盼，也是一位读者给予编剧最大的赞美吧……❣️ ✨我想，我不会轻易在翻阅书了，只会妥善安放，细心保存，实在是太悲了…………

异次元（富贵牌干脆面） · 评分 4.3/10