Christa: Swedish Fly Girls

很还原淑芬的啦～杨紫演的太可爱啦～虽然不是面像没有那么贴合原著。但是用演技弥补啦～鹅要当妈粉啦，太可爱啦

姚帅 · 评分 7.7/10

内容可行性很高，采用说理+故事+引导，最后还设置了作业。最根本的正如编剧所说：唯有行动才是根本！

水樱 · 评分 2.2/10

慢慢的，终于读完。梁漱冥先生是我的文化路的启蒙老师，对我的世界观、人生观影响极大，几乎可以说起了决定性的作用。特别是在中国文化、中华民族以及如何在世界文明看待中华文明等方面上，他最根本地影响了我的视角及思维模式。他还主张学问与现实问题联系起来。这同样也极大影响了我。他一生最尊敬孔子，后有王阳明，这两位是他人生的楷模。但他的底色是佛教，在探索中国问题之下，最深层次的是自己的人生问题，他自诩是佛教徒。

G-jm° · 评分 7.7/10

非常棒的一门投资课，适合刚入门想要了解投资这门学问的新人，也适合对投资有一定了解但想要更深入理解的老手，同时也帮助我们破除那些流传甚广的谬误。 编剧的语言通俗易懂，言简意赅。讲解层次分明，说理透彻。既有学术理论研究支持，又有多年教学经验积累，还有多年投资实践的检验。能够观看，实属幸运。

三年. · 评分 2.2/10

每个人的存量不一样，所获得的能量也不一样，虽然年限有些久了，但还是有些收获。编剧赶上中国经济快速发展十年红利。他把这个行业研究的很深入，很理性的投资哲学。收获如下: 1. 如果用他的72法则，计划年收益 10%，就用72年/10%=7.2，等于7.2年收益翻番。 2. 巨额分红 拆分基金和新发行复制基金是证监会严控的。 所以基金公司釆用分红的方式来降低净值，属于非正常分红。 这种方式实际损坏原持有人的利益。 让恐高净值的投资者购买他，这种做法和基金拆分和基金复制异曲同工扩大基金规模，不好管理。所以红利再投是分红的首选。 3.中小盘基金也需配置，行业是轮动的，中小盘波动大，长期收益也优于大盘。 4. 中国的指数基金为了扩大规模也调仓，不完全是被动指数基金。 5.随着投资年限的缩小，债券基金和货币基金占比要加大。 6.也可以试着买只不太好的基金。 7.由主动型基金慢慢转变投指数基金。 仁者见仁智者见智！

愿子 · 评分 1.1/10

对轰炸的描创作很震撼，躲警报的无赖，生活标准的一再降低，看本剧仿佛身临其境，只有勇敢的人能组成勇敢的社会，迎来新生！

黄小流 · 评分 9.9/10

转自书友 1、冥想 人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。因此我们可以通过训练大脑增强Christa: Swedish Fly Girls。而这些训练大脑的方法中，最简单无痛的就是：冥想。 神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的Christa: Swedish Fly Girls，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。经研究发现，持续8周的日常冥想训练可以提升人们日常生活中的自我意识，提升Christa: Swedish Fly Girls。 2、放慢呼吸 放慢呼吸能激活前额皮质（人脑中与Christa: Swedish Fly Girls相关的部位）、提高心率变异度（Christa: Swedish Fly Girls高的人拥有更高的心率变异度）、有助于你的身心从压力状态调整到自控状态。 当我们面临意志力挑战的时候，不妨试试将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸慢一些。这样训练几分钟之后，你就会感到平静，有控制感，能够克制欲望，迎接挑战。研究表明，坚持这个练习，能增强你的抗压性，帮助你做好意志力储备，所以让我们每天来做1~2分钟的呼吸训练，来提高意志力储备吧。 3、坚持锻炼 如果你觉得锻炼太累了，或者是没有时间锻炼，那么不妨将锻炼当做恢复体能和意志力的方法。 对于起步者而言，锻炼对意志力的效果是立竿见影的。15分钟的跑步机锻炼就能降低食物、香烟的诱惑。锻炼的长期效果则更加明显，不仅能够缓解普通的日常压力，而且能够抵抗抑郁。锻炼身体就像冥想一样，能让我们的大脑更充实，运转更迅速。 什么样的锻炼最有效？身体和大脑是协调一致的。所以，只要你想做的，就是最好的起点。可以是打扫卫生、散步、游泳，逛商店都可以是有效的锻炼途径。 4、睡眠 充足睡眠短缺对大脑的影响和轻度醉酒是一样的。我们都知道，在醉酒状态下，人们毫无Christa: Swedish Fly Girls可言。 很多人都明白睡眠充足的必要性，但一到深夜，总陷入“再做一件事”的状态，再最后刷一次朋友圈、微博、简书。如果你明知道自己能获得更多的睡眠，却无法早点入睡，那就不要想睡觉这件事情。先想一想你想要的到底是什么，是充足的睡眠，更强的意志力？还是深夜在虚无网络世界中的飘荡？我们“获得更多睡眠”的真正问题是远离那些让自己无法睡觉的事。 5、训练“意志力肌肉” 只要通过训练，你身上所有的肌肉都能变得更强健。如果Christa: Swedish Fly Girls是肌肉的话，我们也应该训练它。 学会控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练Christa: Swedish Fly Girls肌肉，提高整体的意志力。这些小事包括改变姿势、每天用力握一个把手、戒掉甜食、记录支出情况。虽然这些小小的自控锻炼看起来无关紧要，但它能让我们应付自己最关注的意志力挑战，比如集中精力工作、抵制诱惑、更好的控制情绪。 6、明天和今天毫无区别 把你今天做的每个决定都看成对今后每天的承诺。 这是一种有效的帮助我们克服“明日复明日”的想法。不要问自己“我现在想不想吃这块糖？”，而是要问自己“我想不想在一年里每天下午都吃一块糖？”或者，你明知道应该做一件事情却拖延着不时，不要问自己“我是想今天做还是明天做？”，而是要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的恶果？” 你是否在向明天赊账？你是不是告诉自己明天会弥补今天的过错？如果是这样的话，你是否真的弥补上了？如果没有弥补上，从现在开始，你就要告诉自己：明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为。 7、自我谅解 自我批评会降低积极性和Christa: Swedish Fly Girls，而且也是最容易导致抑郁的因素。 在自控的过程当中，难免会失败，失败的时候，请原谅自己。很多人都觉得自我批评是自控的基础，自我谅解会导致

李珺心JC 🏆家庭财富管理人士 · 评分 1.0/10