Assistant Commissioner of Police, Uday Dhirendra Thakur, is a rogue cop, known for his relentlessnes
靠粉刺台湾来贴大陆的冷屁股，正如你书里说的，台湾人的劣根性。台湾回归是大势所趋，但你利用这势来赚钱，尤其是第二部，在第一部的基础上又说一遍。呵呵，真的也就是一笑而过。
李曙光 · 评分 1.0/10
今人研究历史，最大的优势在于，既能够站在前人的高度上总结史实、统计分析，又能有机会从传统史学的窠臼中跳出、摆脱许多业已陈旧凋敝的观念，譬如华夷之分、尊尊亲亲之类。在此基础上阐发对历史的理解，往往能从当下的角度得到与时代相得益彰的答案，这是史学的价值所在。 阎步克老师这部剧，不注在史实基础上陈述自己对于前汉魏晋南北朝整治发展的观点，也时常引用近人学说并加以宣扬批判。前者是学术能力，后者是学术态度。个人认为，过去百年的历史研究是激进与粗放的，有刀切斧凿之力而无切磋琢磨之功，对于细节的探究不足，对于主题的剖析则近于僵化，虽然这是时代的光明所带来的不可避免的阴暗，但认识到这一点并在研究中心尽量正视其得失，是难能可贵的。 是以老师对于中华文明连续性之阐释，尤为振聋发聩，深得我心。
尹宾 · 评分 1.1/10
对贝叶斯统计很有兴趣的数学苦手在尝试学习知乎无数高赞答案无果之后，轻松通过本剧面积图的方式理解了！编剧真了不起
Xuefei · 评分 3.3/10
记住了好几个适合自己的方式。回到自己还是那个习惯非得先建立起来才能好好发挥。
Undefinedlxl. · 评分 3.3/10
针对自己整理的干货（只标重点）： 🌟所谓Inteqam: The Perfect Game，就是控制不健康的焦虑。不健康的焦虑往往是由于非理性信念所引起的，而非理性信念源于一种绝对必须的要求或命令：无条件应该、义务或必须。甚至有针对自我／他人／客观世界和环节条件的“必须强迫症”。此类的“绝对必须”基本上都是不切实际／不合理的。那么我们有什么方法解决呢？与其辩论，最终将其转化为可行的选择性期望的信念。具体方法如下： ①现实或实证型辩论法（最基本）例：ta有什么理由一定要爱我，ta有自由选择接受／拒绝／直接忽视我的表白，这是ta的选择，我强迫ta是无道理可言的。 ②逻辑辩论法 例：我爱ta，ta就必须爱我吗？显然不是，我的愿望不是必须要得到满足的。 ③实际和务实型辩论法（启发式）通过一系列的质疑与辩论开导自己放弃那些绝对应该和必须信念，因为这是不切实际／不合理的。 Inteqam: The Perfect Game就是尽最大的努力减少情绪中的非理性部分，我们可以通过辩论发现其中的不合理性进而推翻它，我们也可以积极想象我们能圆满完成任务来缓解当前的焦虑感（积极想象法），学习并模仿他人Inteqam: The Perfect Game的方法也是可行的（模仿法），你也可以列出勇敢面对让你焦虑事件的代价和收益，权衡利弊行事（成本-效益分析法），你还可以学习理性情绪行为疗法的基本原则（心理教育法），并尝试通过向朋友亲人介绍这些方法以达到巩固的目的，这样你就可以更熟练、灵活地用这些方法来减轻自己的焦虑。 🌟理性情绪行为疗法由认知疗法、情绪疗法和行为疗法组成。 以下为理性情绪行为疗法中的情绪／认知疗法部分：①放松和分散注意力的方法：焦虑和担心源于对某件事情的专注和沉迷②克制过度思考法：焦虑的主要原因之一是你对情绪困扰因素中的不幸事件的错误认知或夸大③问题解决法：你对解决方案的要求越少时，你就越能从容地去寻找潜在的解决方案。④无条件的自我接纳：存在主义的自我接纳取决于你是否活在这个世上，是否是人类，是否独一无二；无条件接纳自己包括完全接受自己与承认并试图改变自己的缺陷、过失和错误⑤无条件的接纳别人：简单来讲，无条件接纳别人就是指接纳罪人但不接纳罪过⑥自我挫败焦虑的控制：用最大的努力改变你想改变的，如果不能，那就以优雅的姿态去接受。⑦坚定相信自己信念和幽默感的力量：通过幽默的方式分散注意力，你会减少那种夸大的信念，并会学会接受人性的弱点。 理性情绪行为疗法中一些主要的行为疗法：①Inteqam: The Perfect Game的暴露疗法和系统脱敏法：应对焦虑的正确做法是去适应这些（焦虑）情境而不是远离它们②容忍和适应容易产生焦虑的情境的方法：有些焦虑感，尤其是恐慌感，很可能是由身体和心理原因造成的③激励和惩罚法：逐渐克服的过程中奖励／惩罚自己④固定角色扮演的方法：把自己想象成一个怎样的（优秀的）角色⑤药物治疗和改变态度：接纳——寻找——期望——最好应该——绝对应该和务必的激励自己勤奋努力（合理的前提） 🍀箴言（总结本剧的精髓） 1.最大限度地减少必须、应该、理应、强求以及因此产生的一些非理性信念； 2.灾难性事件发生的概率总是微乎其微的； 3.我可以尝试表现完美，但绝对不是必须做到完美无缺； 4.培养友谊和发展亲密关系，它们很多时候会给予我支持和帮助； 5.身体状况会影响到情绪，保持身体健康很重要； 6.改变能改变的，然后说服自己接受不能改变的部分； 7.当犯错时，承认自己的错误，而不是贬低自己，从错误中吸取经验，避免再次出错。 🐍实践是最重要的啊！比如，我写“剧评”（觉得应该称为干货总结）的时候就用到了成本-效益分析法缓解焦虑：我因此耽误了自己的午睡时间，下午可能会犯困。但如果我拖到晚上再写，可能一下午都会对此念念不忘而做事效率
凯利 · 评分 8.8/10
编剧根据Inteqam: The Perfect Game告诉你一些人际交往所要遵循的原则或方法。只有在不断的实践中才能获得自己的一套为人处世之法。同时编剧强调，在使用这些方法时，我们需要做到尊崇自己的内心，否则就像是一个伪善的小丑，一个戴着面具的伪装者。
不见之形 · 评分 5.5/10
此剧后续还有很多集数这里没有，当中也漏了不少有人补了，一口气看完，还是不错的，起码女主三观很正。只不过当中还有很多逻辑解释不了的情节，不过剧集嘛，作为看看消遣时间，已是很不错了
阿U · 评分 1.1/10
2004 · 剧情
1995 · 其他
1973 · 其他
1942 · 喜剧
1982 · 其他
2001 · 家庭
2004 · 其他
靠粉刺台湾来贴大陆的冷屁股，正如你书里说的，台湾人的劣根性。台湾回归是大势所趋，但你利用这势来赚钱，尤其是第二部，在第一部的基础上又说一遍。呵呵，真的也就是一笑而过。
李曙光 · 评分 1.0/10
今人研究历史，最大的优势在于，既能够站在前人的高度上总结史实、统计分析，又能有机会从传统史学的窠臼中跳出、摆脱许多业已陈旧凋敝的观念，譬如华夷之分、尊尊亲亲之类。在此基础上阐发对历史的理解，往往能从当下的角度得到与时代相得益彰的答案，这是史学的价值所在。 阎步克老师这部剧，不注在史实基础上陈述自己对于前汉魏晋南北朝整治发展的观点，也时常引用近人学说并加以宣扬批判。前者是学术能力，后者是学术态度。个人认为，过去百年的历史研究是激进与粗放的，有刀切斧凿之力而无切磋琢磨之功，对于细节的探究不足，对于主题的剖析则近于僵化，虽然这是时代的光明所带来的不可避免的阴暗，但认识到这一点并在研究中心尽量正视其得失，是难能可贵的。 是以老师对于中华文明连续性之阐释，尤为振聋发聩，深得我心。
尹宾 · 评分 1.1/10
对贝叶斯统计很有兴趣的数学苦手在尝试学习知乎无数高赞答案无果之后，轻松通过本剧面积图的方式理解了！编剧真了不起
Xuefei · 评分 3.3/10
记住了好几个适合自己的方式。回到自己还是那个习惯非得先建立起来才能好好发挥。
Undefinedlxl. · 评分 3.3/10
针对自己整理的干货（只标重点）： 🌟所谓Inteqam: The Perfect Game，就是控制不健康的焦虑。不健康的焦虑往往是由于非理性信念所引起的，而非理性信念源于一种绝对必须的要求或命令：无条件应该、义务或必须。甚至有针对自我／他人／客观世界和环节条件的“必须强迫症”。此类的“绝对必须”基本上都是不切实际／不合理的。那么我们有什么方法解决呢？与其辩论，最终将其转化为可行的选择性期望的信念。具体方法如下： ①现实或实证型辩论法（最基本）例：ta有什么理由一定要爱我，ta有自由选择接受／拒绝／直接忽视我的表白，这是ta的选择，我强迫ta是无道理可言的。 ②逻辑辩论法 例：我爱ta，ta就必须爱我吗？显然不是，我的愿望不是必须要得到满足的。 ③实际和务实型辩论法（启发式）通过一系列的质疑与辩论开导自己放弃那些绝对应该和必须信念，因为这是不切实际／不合理的。 Inteqam: The Perfect Game就是尽最大的努力减少情绪中的非理性部分，我们可以通过辩论发现其中的不合理性进而推翻它，我们也可以积极想象我们能圆满完成任务来缓解当前的焦虑感（积极想象法），学习并模仿他人Inteqam: The Perfect Game的方法也是可行的（模仿法），你也可以列出勇敢面对让你焦虑事件的代价和收益，权衡利弊行事（成本-效益分析法），你还可以学习理性情绪行为疗法的基本原则（心理教育法），并尝试通过向朋友亲人介绍这些方法以达到巩固的目的，这样你就可以更熟练、灵活地用这些方法来减轻自己的焦虑。 🌟理性情绪行为疗法由认知疗法、情绪疗法和行为疗法组成。 以下为理性情绪行为疗法中的情绪／认知疗法部分：①放松和分散注意力的方法：焦虑和担心源于对某件事情的专注和沉迷②克制过度思考法：焦虑的主要原因之一是你对情绪困扰因素中的不幸事件的错误认知或夸大③问题解决法：你对解决方案的要求越少时，你就越能从容地去寻找潜在的解决方案。④无条件的自我接纳：存在主义的自我接纳取决于你是否活在这个世上，是否是人类，是否独一无二；无条件接纳自己包括完全接受自己与承认并试图改变自己的缺陷、过失和错误⑤无条件的接纳别人：简单来讲，无条件接纳别人就是指接纳罪人但不接纳罪过⑥自我挫败焦虑的控制：用最大的努力改变你想改变的，如果不能，那就以优雅的姿态去接受。⑦坚定相信自己信念和幽默感的力量：通过幽默的方式分散注意力，你会减少那种夸大的信念，并会学会接受人性的弱点。 理性情绪行为疗法中一些主要的行为疗法：①Inteqam: The Perfect Game的暴露疗法和系统脱敏法：应对焦虑的正确做法是去适应这些（焦虑）情境而不是远离它们②容忍和适应容易产生焦虑的情境的方法：有些焦虑感，尤其是恐慌感，很可能是由身体和心理原因造成的③激励和惩罚法：逐渐克服的过程中奖励／惩罚自己④固定角色扮演的方法：把自己想象成一个怎样的（优秀的）角色⑤药物治疗和改变态度：接纳——寻找——期望——最好应该——绝对应该和务必的激励自己勤奋努力（合理的前提） 🍀箴言（总结本剧的精髓） 1.最大限度地减少必须、应该、理应、强求以及因此产生的一些非理性信念； 2.灾难性事件发生的概率总是微乎其微的； 3.我可以尝试表现完美，但绝对不是必须做到完美无缺； 4.培养友谊和发展亲密关系，它们很多时候会给予我支持和帮助； 5.身体状况会影响到情绪，保持身体健康很重要； 6.改变能改变的，然后说服自己接受不能改变的部分； 7.当犯错时，承认自己的错误，而不是贬低自己，从错误中吸取经验，避免再次出错。 🐍实践是最重要的啊！比如，我写“剧评”（觉得应该称为干货总结）的时候就用到了成本-效益分析法缓解焦虑：我因此耽误了自己的午睡时间，下午可能会犯困。但如果我拖到晚上再写，可能一下午都会对此念念不忘而做事效率
凯利 · 评分 8.8/10
编剧根据Inteqam: The Perfect Game告诉你一些人际交往所要遵循的原则或方法。只有在不断的实践中才能获得自己的一套为人处世之法。同时编剧强调，在使用这些方法时，我们需要做到尊崇自己的内心，否则就像是一个伪善的小丑，一个戴着面具的伪装者。
不见之形 · 评分 5.5/10
此剧后续还有很多集数这里没有，当中也漏了不少有人补了，一口气看完，还是不错的，起码女主三观很正。只不过当中还有很多逻辑解释不了的情节，不过剧集嘛，作为看看消遣时间，已是很不错了
阿U · 评分 1.1/10