My Mother

很容易读的一本小书，读完最大的思考，『如果我不害怕的话，我会怎么做？』想一下我自己的学习和工作的经历，失败的大多数原因也是被自己提前预设糟糕结果而造成的恐惧，所以对我来说还是能引起思考和警醒的，就看自己之后怎么做了。

超级熊猫 · 评分 7.7/10

这是一本非常棒的情绪工具书。 我们遇到不会的字，有字典；遇到不会的词，查词典；当糟糕的情绪与事情的处理冲突，可以翻翻这部剧了。这部剧提供一种“理性情绪行为疗法（REBT）” REBT是这样一种理论，它认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的。 书的开端分析总结出三大非理性行为情绪，分别是“恐怖化”、“应该化”、“合理化”。编剧用理论结合案例来阐述，专业的分析加接地气的表达，简明易懂，一边看一边觉得自己的想法被解剖一地，一览无遗，有极强代入感。 理出三座大山后，就开始来愚公移山了。 如何不被情绪牵着走，更准确来说是如何不被事情牵制我们的情绪？编剧给出了一个“模板”--四个步骤: 步骤一，如果我让事情牵着鼻子走，我的感受和行为多不恰当？（提醒）如高度焦虑，心不在焉，烦躁不安，一触即发，易怒。 步骤二，我有哪些非理性思考方式致使自己过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？（在这个事件中的自我评价自我感受） b.关于他人，我如何想？（事件中的关联人尤其是对立人，我对他的想法是） c.关于这个情形，我如何想？（对整个事件的内心感受和判断） 步骤三，辨别步骤二中的“三座大山”:恐怖化、应该化，合理化。逐一突破，基本框架为: （跟自己对话） 我想要ta……（怎么做），但ta也不是非要这样不可；我希望ta……（不要怎么做），但ta依旧做了，我也能忍受。 ta或ta们的做法我很关注，不逃避，也不将其恐怖化、应该化或者合理化，我会生气伤心感到失落，但也不是糟糕至极、无法忍受。 我不喜欢ta的做法，也不必效仿回赠或者冷处理不闻不问，我可以告诉ta我的感受，我希望ta理解改正，但即便ta依旧我行我素，我会难过，但不代表事情就一团糟，我不会因此产生过激行为。 步骤四 应用何种更佳之选来替代自己非理性思想行为 看完四个步骤，内心拼命点头好有道理呀，可是真的把自己遇到的过激行为套进去，还是有点茫然，还好编剧很贴心的在生活各个方面都列举了很常见的事例模板。从工作、配偶、育儿、长辈四个方面都有经典例子，可以大面积的套用练习，这对控制自己情绪和处理问题有很大帮助。 即使用了这个现实的思维方式不能真正解决问题，但起码可以保证自己不成为问题的一部分。

半世迷离℃ · 评分 7.7/10

一事功成百首秃，不如日啖荔枝三百颗 个人评级：★★★★★ 这篇看下来，一如亲王本人所说，两个字，酣畅。七万字的体量，也许是因为不用顾虑播出，不用纠结照顾读者，更不用拖沓，情节进展极快，每到绝境，一个反转；每逢顺景，也是一个反转。万幸也算给了一个好结局，读完不用觉得致郁了。 所以我这篇剧评写的也是十分酣畅，看完直接落笔，不到半小时就写完了……结果一酣畅，发现错字太多…… 总得来说，这其实就是一个「老板一张嘴，下面跑断腿」的故事，大boss唐玄宗一个荒唐至极意义不大的idea，上传下达竟无人敢唱反调，只能不断推锅，最终这口锅被倒霉蛋李善德背了……就这样，一个普通打工人为了完成不切实际的「KPI」，承担了不可承受之重。 也是十分具有讽刺意义。 本剧各种接地气的细节描写（比如书里说了个段子，说折柳送别成风，长安的柳树全被薅秃了，就有很多小贩卖柳枝满足人们附庸风雅的需求）勾画了一幅开元晚期的社会实景，足以让你体验一把杜子美当年眼见盛世转衰悲天悯人的感受：「吾徒胡为纵此乐，暴殄天物圣所哀」。也足以让我们从一个基层普通打工人从李善德做事的方式中，获得很多职场上的启发和思考。 本文是亲王写作的一贯风格，和《My Mother》/《My Mother》一样，和时间杠上了，都是「时间紧任务重」要在一定时限下办完某事。也是亲王一贯的风格，史料（如杜甫的蒸鱼匕首，李杜）玩梗两手抓（九九六福报，「做人呐最重要的是开心」），对风物研究也不少，里面出现的各种美食吃法时常令人食指大动。 - 而故事的大纲其实很简单： 刚在长安喜提不动产，欠下32年房屋贷款，还没来得及开心一把，九品小吏李善德就被同僚坑了，不幸背锅被推举为「荔枝使」来解决圣人从天上丢下来的大难题：为贵妃生辰采买新鲜荔枝。 长安到岭南，五千里路，纵是千里良驹，也是绝无可能完成的任务。 听闻好友遭遇，李善德的俩好基友，立刻各出主意，韩承劝李善德借为天子办事的名义捞上一笔，休了妻子帮妻儿避祸也攒下养老钱，坦然赴死；杜甫则是建议李善德拿出「多劈一刀在造化上」的精神，先去岭南跑一趟，拼死一搏，还有可能搏出一丝微茫的希望。 韩承给出的解法是理性之解，常识上说固然有道理，也是最稳妥的应对之法，做不成好也做不得坏。杜甫给出的解法却是带点感性的，跳出常识逼出自己的潜力，有时才是真正的破局之道。 这有点像人生，小事和执行层面的具体细节，讲理。大事和无所谓对错的人生选择，从心。 老李同学听了杜甫的话，心中微动，最后还是决定放手一搏。然后我们看到的就是，一个数学极好，逻辑极强的「职场人」，如何一步一步逐层拆解，脚踏实地的解决这么个大麻烦。 他先用实验的手法证明了运送荔枝可行性，然后用向上汇报的技法「讲ppt」废了十几张无影壁，成功争取到了资源，同时在韩承的提点下，长袖善舞让同僚们都舒服了。接着就是在路上一路披荆斩棘甚至铁石心肠的解决临时出现的种种状况…… 当然此外，成事的关键还少不了品质纯良，不仗势欺人。老李同学一路善良，为人着想，这一路他也收获了不少真心实意的朋友，从中帮衬了不少。 然而最后经过一番辛苦，付出了巨大代价，但来到My Mother，也才堪堪得了一骑两坛。 这么想来，但凡哪一步动了一下恻隐之心，很可能荔枝之事就全办毁了，也难怪老李同学一夜长大， 用起官场的弯弯绕，后期行事全然冷酷如机器，毕竟付出这么多，已经再经不起一点失败的风险。 然而讽刺的是，其实后期遇到的各中种种状况（具体遇到啥状况，我就不剧透了），几乎都是被同僚们坑了。上面人自作聪明的「奇思妙想」，从来都是以牺牲底层劳动人民的权益换来的。 累计到一定程度就官逼民反，然后改良革新，好上一阵子，再次循环。 经

孙向东 · 评分 9.9/10

因为有钱哥哥要拍剧看了这部剧 从医院认识再到最后结婚，一步步都是生活的烟火气。 看官方说好像改成三三和顾肖在一起了，林之校地质专业改音乐学院。乐器改为大提琴？…… 希望我肖战哥哥能一直走花路 越来越好

可可Cloe🌻 · 评分 9.9/10

看这部剧真的需要很大的脑内存诶...人物线我都没有理清楚了，还有那么多奇难杂症，发现医生真的真的很伟大呀！喜欢无国界医生肖砚，又心疼她失去同是无国界医生的未婚夫...

吴泽君 · 评分 1.1/10