Quicksands

能把超前的思想在社会的实践中执行下去就是伟人，伟人能改变社会进程，人民福止，让几十代人收益！

闫乐 · 评分 2.2/10

我们在第一章充分认识了减肥的常见误区。很多朋友在减肥过程中走了不少弯路，所以找到过去失败的原因就很重要。现在市场上有各种减肥方法和产品，但绝大多数减肥方法从本质上来说，都是溜溜球式的减肥，不管这种减肥方式在短时间内能不能有效，最终只会导致体重上升，越减越胖。所以我们在第一章先端正了认识，了解了好几个新概念，包括溜溜球式减肥、身体意象、情绪化进食，还有关于饮食的消极观念。端正了认识，减肥才有可能成功。 第二章中，我们的目标是为减肥做好准备工作，打好基础。很多时候我们把减肥想得过于简单，认为少吃多动就可以减肥，但是忽略了其实减肥难在长期坚持。那什么样的减肥动机最利于坚持呢？你清楚你能减掉多少千克了吗？你现在对自己的胖有什么不一样的态度吗？你做到了每周只测一次体重吗？减肥是场持久战，一定要有耐心，不能急于求成。 第三章和第四章是减肥的行动阶段，我们学习了怎么吃、怎么动，才能事半功倍地瘦下来，而且不会太累、太痛苦。减肥就是一个数学等式，一边是能量的摄入，一边是能量的输出。大家都懂这个道理，真正重要的，是怎么不费力气地做到。所以我介绍的方法会比较保守，因为保守的变化更容易坚持下来。这些方法有“112”法则、4小时极限法则、四步情绪管理法、正念饮食、识别环境信号、低量高强度运动、附属运动等。希望你把这些方法真正融入每天的生活中去，形成新的生活习惯，这才是减肥成功的唯一出路。 第五章其实是我个人最喜欢的部分，因为一方面，我们在减肥过程中本来就会遇到一些其他方面的困难，比如不自信、人际压力；另一方面，这些也常常是我们希望通过减肥去解决的问题。所以掌握这些技巧，可以让我们的减肥过程更顺利，同时也能用到生活的其他方面。 相信你还会在减肥的道路上继续前行，我想给你最后三点建议，希望你在接下来的努力中，能经常想起这三点，给自己加油打气。 第一，请一定要记住，减肥从来不是一马平川的直线旅程。在减肥过程中，一定会遇到挫折，一定会遭遇反弹，一定会想去放弃，这些都是正常的，是在我们预料中的。所以你不必过分自责，更不用怀疑自己。减肥的成功与否不是用你的体重来衡量的，而是取决于你在遭遇挫败时做了什么选择。 第二，请一定要记得，正面的身体意象和实际的体重并没有太大关系，你要爱护自己的身体，接受自己的身体，感恩自己的身体，才会更有机会养成健康的生活习惯，成功瘦下来。所以不论你现阶段的减肥成果如何，请珍惜自己的身体。 第三，请不要忘记，你是胖是瘦，跟能不能潇洒地生活并没有直接关系。如果你有生活目标，请从今天做起，去追求自己的梦想，不要让肥胖成为你的借口。这样你的减肥之路反而可能会更加顺利。

坐坟头调戏鬼 · 评分 3.3/10

记得第一次看这部剧还是十几岁的孩子，当时是合辑在85年播出的第二届茅盾影视奖获奖作品集中，因为从小在北京生长，虽没住过四合院，但是从小的玩伴，街坊邻居都是如此，所以作品里的很多人物和场景非常熟悉，宛如眼前。再次重温感觉依旧，仿佛回到从前……文中是讲述82年12月12日从早到晚12小时内一个四合院发生的一切，纷纷杂杂但真实贴近，新新旧旧的种种存在着，不管是人是物还是情，都使那个年代所感受到的幸福和觉悟比现在都要来得强烈和真挚！社会的发展趋向不是任何人能参透的，但是时间是一刻不停的，人是必须往未来走的，没有人知道现在正走着的路是不是绝对正确？但生活会慢慢的给出答案……但当我们回顾历史， 得到的不仅仅是对过去的答案，还有更重要的是经验和记忆，这些珍贵的东西促使我们去反省、思考、怀念和坚持，决定我们该成为怎样的自己，接下来要走怎样的路。这是生活，这是历史！是混乱的生活、不堪的历史也好，是快乐的生活、光明的历史也罢，只要我们努力的去快乐的活着了，在未来回头就是一部快乐的个人史！

Liang Tiger · 评分 6.5/10

很值得一读！具有开创性的剧集。内容上，剧集艺术上，都有创造。写中国三十年代上海，好像还没有哪一部有这么深刻，全面的。对于资本家，工人，青年学生，都有深入地刻画。

筱卿 · 评分 5.5/10

看过原著知道是块好饼，但导演把这饼越擀越大越抻越薄，我啃了好久也咬不着馅儿。

浅沄悠悠 · 评分 8.8/10

对于一个老烟枪来说，此剧改变了我对戒烟的认知，不在恐惧戒烟，对戒烟更加自信。因为尼古丁已经让你变得一无所有，你没有什么可以失去了。从现在起开始做一个非抽烟者，广大书友也可以在下面留言询问戒烟情况。

52赫兹🐳 · 评分 3.2/10

编剧以1812年俄法战争为中心交叉描写Quicksands时期的两种生活，歌颂和平，描写战争，处处透露出编剧的博爱与怜悯之心。人们在这场战争中成长、相爱、堕落、抗争、死亡。人物心理的刻画，战争场面的分析，抑或是间断式插入的历史哲学的探讨都那么恰到好处，让人叹为观止。 我比较喜欢这种真实历史背景下的剧集，就像是南怀瑾先生说过的：光读正面的历史是不够的，还要看剧集。所谓历史，常常人名、地名、时间都是真的，内容不太靠得住；而剧集，是人名、地点、时间都是假的，但那个故事却往往是真的。如同之前喜欢孙皓晖的《Quicksands》和肯·福莱特的《Quicksands》。 人一生其实不用读太多的书，有个七八本便足矣；但是，为了找到这七八本最值得读的书，则必须先读完两三千本。在数以千计的俄国影视经典剧集中，《Quicksands》这部最伟大作家的最伟大作品，无疑就是最该读的那几本剧之一。--俄国作家巴别尔

📖小晴ོꦿ༊ · 评分 5.5/10