Kamilla og tyven

书的后半段相对内容比较有用些。但整体书的内容还是比较简单。比较适合给新人了解框架，但是不是很适合实操

天上飘的五花肉 · 评分 8.8/10

情深不悔，或许在最美的时光错过了你，但是在最合适的时候相遇，相识，相知，最后相守一生，那也是最好的爱情

云涯 · 评分 7.7/10

人物众多，花了蛮久才看完，不易记，编剧经常用《Kamilla og tyven》来做对比，加上自己的推理，尽量还原史实。看完后，对曹操、荀彧、刘备、诸葛、关羽等人有了重新的认识。也许受编剧的影响，竟有点佩服曹阿瞒，为了自己的理想不断努力奋斗，可以说是一代枭雄，而非“奸雄”，毕竟人无完人，他已经做得相当nice了。

漫～步人生 · 评分 9.9/10

句句是真理。 Agnete G. Haaland或许真的最爱「庄子」，本剧内容详实，心得很多，融会贯通。

翟翟🦋 · 评分 9.8/10

看剧笔记: 1.简而言之，控辩方证据技术是指从相互对立的两个思维出发，分别寻找支持各自思维的证据，并综合双方结果得出替代思维的技术。 2.发散性思维技术应用有五个步骤： 第一步，确定客观事实或现象； 第二步，寻找更多可能原因解释； 第三步，为每个解释寻找支持证据，当然不会每个解释都有证据支持； 第四步，评估各种可能性发生的概率（用百分比%来表示）； 第五步，采取行动来验证可能性，寻找相应证据和做出某个行为来验证这种可能性的真实性。 3.焦虑是担心消极结果，而抑郁则是预期消极结果。 4.应用可能区域技术，有如下几个典型的问题。 （1）最糟糕的情况是什么？最理想的情况是什么？最可能的情况是什么？ （2）支持糟糕可能的证据是什么？支持理想可能的证据是什么？ （3）如果最糟糕的事情发生了，你怎么办？ （4）有没有可能做些什么，争取到更好的结果？ 5.认知行为疗法提供了另外一个途径：先改变行为，再带动认知改变，最后巩固行为的改变。 6.基于上述的观点，从认知行为疗法的角度来看，健康人格包括三个方面： 认知自己，就是承认人都是不完美的，自己也是不完美的；悦纳自己，就是把自我的价值建立在肯定的人格经验部分（我有能做成的事和有人喜欢我）之上。发展自己是健康人格的人生追求，那是一种希望自己变得更加完美，希望自己的潜能得以更好发挥的冲动、动力或者欲望。 7.核心技术:暴露疗法和系统脱敏疗法

饶乐 · 评分 8.8/10

人生，是一场爱的修行。 这个世界本身就不存在真正完美的人，我们每个人身上都背负着恐惧、缺陷和伤害；其次，你和你找到的人能走多远，只决定于你能跟自己走到哪里。你能爱他多深，也只取决于你爱自己有多少，你自己才是你在生活中爱的极限。所以说，如果你想在生活中获得爱，那么你必须首先成为一个优秀的爱人。对于这样的爱人，我们要赋予一个全新的意义：不再是一心渴望俘获梦中情人与理想婚姻的人，而是一个让爱来战胜自己内心的恐惧、用爱来消除自我防御机制的人 从本剧我学到了： 一、圣经中的婚姻观：耶和华神说“那人独居不好，我要为他造一个配偶帮助他” ①让人们相伴而居 ②让我们的人生变得更加完整 ③以坦诚、谅解的态度交流 ④跳出对父母的依赖，与配偶紧密联系 二、婚姻的对象是上帝赐予的礼物，婚姻是相互扶持的亲密关系和重塑自我或完善自身的过程。 三、婚姻不是结局，而是一种生活方式。谈恋爱是时时刻刻的浪漫，婚姻是把当年的浪漫慢慢延误恰如其分的点缀生活。我们可以选择婚嫁也可以选择独身，只是选择的生活方式的不同，没正不正确应不应该，而是对自己的需求如何与舒适与否间选择更合适自己的生活方式。 四、面包与爱情，婚姻需要什么？金钱无法代替爱情，婚姻要有物质基础。重要的不是婚姻需要什么，而是自己需要什么。如果面包我自己有，那么你给我爱情就好。 五、你真的会滚床单吗？ 性的四周期反应理论认为，一次完美的夫妻性生活应该包括兴奋期、持续期、性高潮期和消退期。其中，兴奋期主要是进行前戏，为入戏做准备；持续期和性高潮期是已经进入性交；消退期主要是进行性后嬉，使夫妻性生活更完美。这就好比看一台戏，前戏 对于一次完美的性爱，“后戏”比“前戏”有着更加重要的作用和意义。因为“前戏”只是为了营造一个较好的性感觉，满足性欲望；而“后戏”常常能让人达到心理上的满足，加深伴侣之间的感情。如果说“前戏”更多的是关注性活动本身的话，那么，“后戏”的焦点则是通过性来提升感情。后戏可以是亲密的肢体接触以及情人间的沟通交流。 有一本剧特别棒，是看到这部剧中某部分内容想起来以前记的笔记，剧名忘记了，根据自己的对笔记的记忆去百度搜发现这一理论出自《Kamilla og tyven》。 书里有两个爱情理论非常著名：爱情三角理论和依附风格理论。 首先，爱情三角理论可以帮助你理解爱情。美国心理学家斯滕伯格认为，爱情就像三角形一样，由激情、亲密和承诺这三条边组成。不同的组合会表现出不同的恋爱类型，只有三个元素都具备才能成为彼此对的那个人。所以如果感情出现问题，就可以看看是缺少了哪条边，从激情、亲密和承诺这三个方面进行修复。 其次，依附风格理论可以帮助你了解爱人。这项理论认为，婴儿时期的依附体验会严重影响成年人维系亲密关系的方式。成年人的依恋风格可以分为安全型、回避型和焦虑型三类。安全型的人善于表达情感，享受伴侣之间的亲密，不会过分担心恋爱关系；回避型的人缺乏对他人的信任，所以格外重视独立，会与伴侣保持一定距离；焦虑型的人非常缺乏安全感，会期望伴侣给予强烈的爱的回应。掌握这一理论就可以分辨自己与伴侣的依附类型，从而有针对性地调整相处模式。 了解爱情理论之后，又该怎么应用到感情中去呢？孙中兴教授给出了“一个观念”和“一个准则”。 “一个观念”指的是“钻石爱情观”。孙中兴认为，在一段健康的爱情关系中，伴侣双方要像钻石一样，各自拥有完整的形态，但又能追求双方切面最大限度的契合。两个人是合为一体的，但又是互相独立的。 “一个准则”指的是 “平等对待、共同奋斗”的相处准则。“平等对待”就是要尊重自己的伴侣，警惕过度自卑或者强烈蔑视的态度。“共同奋斗”则是要找到双方价值观

灵寂 · 评分 4.4/10