Promenaux

一篇公众号文章可以讲完的事，编剧啰里啰嗦的讲了一本剧。老外都喜欢这样写书的吗？

柠檬不是蒙 · 评分 2.2/10

忍着悲痛把这部剧看完，没法用语言来形容“它”们恶行。暴力程度超出了你最大胆的想象。在南京，日军的人性泯灭和性变态已经到了无以复加的地步。令人发指……一声长叹……让你肝肠寸断，心如刀割 ……

李学南 · 评分 7.6/10

系统推送本剧时正值春节刚过。节日气氛让平时自诩饮食有节，作息规律的人也放松下来。再加上各种密集的聚会，节后体重又一次跃上了3位数… 吸引我的是“与食物合作”几个字。尽管各种立竿见影的速效减重方式流行于各种平台，效果也因人而异，但是对于成功减重将近20公斤的我来说，“5日断食法” “7日瘦身汤”之类的纯节食法从来都不是我的选项。本剧提倡的与食物合作，与食欲和解则是减肥减重的“理想”状态。本剧用了大量的理论以及临床成功案例也证实了这一点。 但是，虽然编剧一再强调，与食物合作就是要聆听自己的内心，要尊重自己真实的想法，满足而不是压抑食欲。可是，包括我自己在内的经历过或者不断经历减肥、反弹，再减肥再反弹的人来说，罗马不是一日建成的，几十斤的肥肉也不是一夜间长上的，恰恰是无数次放纵食欲后的恶果。编剧也强调了并不是一味地吃自己想吃的东西，而是区分必要的饮食和情绪波动、压力等引起的报复性暴食。然而，光是区分是真的饿了还是馋了对大多数人来说都是很难做到的事情，更别提自我控制了。 所以，结合自己用大半年减重30多斤的经验，我的想法是减重绝对不是不吃少吃，而是好好吃、全面均衡营养摄入，保证三大营养素摄入；减重不是压抑否定自己的过程，而是了解自己爱自己、尊重自身，试着成长为更好的自己的过程。了解生理与心理健康是相互影响，相互作用的。当你合理饮食，适量运动时心态也会更加积极，当你看到镜中的自己精神焕发，神采奕奕时会对自己和人生充满信心。 写这篇点评时，春节假期刚刚过去3周，恢复正常饮食和作息后，我的体重甚至比春节假期前又轻了一丢丢

自律的Mango 🥭 · 评分 9.9/10

查理·芒格(巴菲特的搭档)真正百科全书一样的人物。这部剧我最大的收获就是芒格推荐的跨学科，多思维思考模型。同样的问题，你可以从经济，数学，心理，工学，生物，哲学，历史等等多个纬度去思考，每个视角都会为你打开一片天窗。如果只会从一个学科一个思维去思考问题，那你就是“铁锤人”，因为在手拿铁锤的人看来，所有问题都是钉子。

黄渣渣can be tough🙏 · 评分 7.6/10