A Flintstone Christmas

盼了好久呢，终于等来了桂圆的新剧，好开心吆，还是希望能看到如扶摇一样的女主，超喜欢的。

貳拾 · 评分 3.3/10

焦虑分为健康的焦虑和非健康的焦虑。健康的焦虑让我们更利于生存、保持一定的动力和警惕性。而非健康的焦虑，即过分担忧，是非理性的情绪。 焦虑是可控的。abc理论向我们解释了编剧A Flintstone Christmas的原理。A是事件，是不可改变的客观事实。C是焦虑的结果。而B则是我们对A的理解，也是产生C的原由。同样的A可以导致不同的C，所以对如何优化B来摆脱过度焦虑是本剧的重点。 焦虑是因为我们有欲望，对自己、他人、客观世界有必要要求，比如自己必须完美、他人必须爱自己、世界必须安全。 解决的方法，无条件接纳自我是关键。即自己本身就是独一无二的，不因别人的评价而增减价值。我们给自己设立强烈的目标，但也允许自己犯错。单个坏事件的发生，并不意味着自己就是坏人，不能再有所改变；好事情发生，也不代表自己处处要保持老好人的形象，而畏手畏脚。即不给自己和别人做定性。批判错误的行为，但接纳自己和他人。 除此之外，可以站在反方，反复与自己辩论的方法，来审视自己的非理性行为。或者陈述事实，很快就会发现其实自己的焦虑是超越现实的夸张想法。最终将“必须”期望转换为强烈的合理期望。 最后提到羞耻感也会很大程度影响到我们的情绪，可以采用脱敏法，循序渐进的接近自己的过敏源，得以改善。

花落·情 · 评分 8.8/10

终身学习十法则 一、 将来为上，过往次之 二、 学习为上，经历次之 三、 付出为上，回报次之 四、 表现为上，赞誉次之 五、 感恩为上，成功次之 六、 乐趣为上，劳累次之 七、 合作为上，地位次之 八、 信心为上，安乐次之 九、 目标为上，金钱次之 十、 问题为上，答案次之

实木家具 · 评分 6.5/10

当你是你的时候，你不是你。 当你不是你的时候，你才是你。 “雷辰，我们会变吗” “…………”

ฅ 😶 ฅ🔫 · 评分 1.0/10

額 我看過類似的，感覺一般。 不是很想看，怕自己被虐到π_π 不過畢竟是编剧辛辛苦苦寫的，還是應該鼓勵吧。

Tavie · 评分 6.5/10

太离谱了，多年不看古偶没想到古偶的水平已经到了如此出神入化的地步，这剧情，这布景，这演技，怎么做到无一可取之处的？

大乘 · 评分 7.6/10