The Life o'Simon

一个人能够影响另一个人如此之深确实让我震惊，一个人能拥有这么不凡又充满斗争的人生也让我羡慕。面对困难的时候，想来想去，也只有总统说的那句最能激励人在黑暗中不断抗争，夜越深，离天亮就越近。

ωinnie Сhan满爷呀 · 评分 3.3/10

The Life o'Simon是一本好剧！告诉我，怎么做怎么学习 怎么为人处世，习惯性的好处，语言表达沟通基础能力的必备。为大家展现一幅人生广阔……

上海老许 · 评分 3.2/10

心安便是归处，The Life o'Simon。读Rupert Owen新剧，需慢慢品味，才能理解其中哲理。

HJJ · 评分 6.6/10

I fell in love with the book ever since first sight at age of 14! I kept reading it again and again until a few years back. The girls are destined by the talent and wisdom, not merely beauty, they are born and acquired along the upbringing, by how they look at the world and treat people, by the amount of gut they defend their wilful choice, by the power to fight against anything that may cloud their juedgement...

Jesen&沈 · 评分 5.4/10

我想把它删除在我的书架里了，更新慢，套路一样，那天更新完告诉我，我好好的看完这样类似的爽文，更新这么慢爽不起来

Lenber 🐳 · 评分 8.7/10

看到电视剧才来追的剧集，结果发现电视剧演的都是些什么玩意？那狗血剧情我简直服了，感觉就是挂了个名字，跟剧集毫无关联。

[tʰiɛn][miŋ] · 评分 5.4/10

感谢此剧，获益良多，以下摘自此剧（有些是我个人的总结性概括），给没时间细读的书友一个大致参考： 多吃蘑菇，芹菜，西兰花，橙子，菠菜，生菜，蔬菜，水果，鱼类，海鲜，偶尔吃牛肉，常喝牛奶，酸奶，搭配豆类，有益健康。 大蒜是多酚和维生素的极佳来源，同时也是优质的益生元。 吃点欧芹喝点酸奶能快速消除嘴里的大蒜味，两者搭配可称得上是天然的口气清新剂。 研究人员还发现常吃巧克力的人与偶尔吃的人相比，代谢水平和肠道菌群都更健康。 天然植物如菊苣（chicory）根、菊芋（Jerusalem artichoke）、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、大蒜、芦笋、麦麸、面粉、西兰花、香蕉和一些坚果中都含有益生元。 种类要丰富。 每天2-4杯绿茶，或3-4杯黑咖啡，有益健康。 因此早晨喝一杯咖啡可以唤醒体内的微生物，而且这一功效不是仅仅由咖啡因实现的。 饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用 偶尔短期禁食：16个小时内不进食，每周禁食一或两次，有益健康。 维生素D一直受媒体关注，它主要由皮肤接受日照后合成，鱼油、鸡蛋、乳制品和一些蘑菇中也含有少量维生素D。 要纠正维生素D缺乏，合理的建议就是每天晒太阳10～15分钟，让脸和胳膊暴露在阳光下，冬天的话可以口服鱼油。 少量来自肉类的蛋白对我的身体来说是必须的——一个月吃一到两次，就可以避免维生素缺乏。 早餐吃酸奶和新鲜水果，晚餐吃各种各样的沙拉，用橄榄油佐菜，还有包括鱼在内的丰富多样的食物。我发现减少精制碳水化合物（精制通心粉、白米饭、土豆等）的量有益于健康。 浓咖啡、黑巧克力、坚果、高脂酸奶、红酒和奶酪等等，其实对肠道菌群和健康都很有好处。 当我逐渐学会随性而为，我发现我不再被传统的一日三餐所束缚，这带来了一种自由。我尝试了在不同的饭点以不同的方式进食，获益良多。忙碌的日子里我完全可以不吃早餐或午餐，间断断食也比我想的容易得多。短期按计划完全断食也是可行的，就像我在肠镜检查前断食一样。不过，我发现在不那么忙碌、无法转移注意力的情况下，断食很难做到，对我来说休息日在家里实行断食是一种折磨。断食本身是一种有益的尝试，通过断食你会发现偶尔不吃没什么大不了，你既不会饿昏更不会饿死。断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 我提倡积极尝试新食物，并且在忙碌的现代生活所能实现的范围内，尽可能吃得多样。我建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。如今在忙碌的工作日中午，我会吃一个水果和一些坚果，而不是吃医院餐厅里没有营养的饭菜。我知道我会在晚餐时补偿自己——我也正是这样做的。 身体健康但想要更富活力的人遵照我们前面谈及的改善肠道微生物的饮食原则，很容易就能达成这一目标。增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 这部剧的目的是澄清迷思，打破条条框框。我试着用知识来驱散迷雾，而不是用新的规则和限制去代替。像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。 探

summersydney · 评分 2.1/10

对自己的触动 第一 费曼讲他在巴西的经历 扎醒了自己 这学期的学习太浮躁 刚结束的考试很说明问题 死记硬背背不过年轻人 却又和他们一样不求甚解 辜负了自己重新选择学习的初衷 纠偏回正 自勉自省！！！ 第二 大师都是勤奋的天才 致敬 我也要把自己发现的那些“好玩的”事探个究竟

花椒八角 · 评分 4.3/10

这剧这分真搞笑，我一直以为小鲜肉演的剧才有粉丝控评，没想到这个也会有。企鹅真是把粉圈那一套玩的溜溜的。明明节奏非常的慢，非不让人说，说就是你没文化，就是你短视频刷多了看什么都觉得慢。真是太搞笑了。看了这么多的悬疑剧，只能说这部真不是什么好悬疑剧，当个家庭剧看还行，两颗星给范伟。

Sith（Lumière） · 评分 3.3/10

大浪淘沙，人生长河会留下什么？无心插柳，有心成荫，生就是死，死即是生，生之无憾，死便无惧

nexo · 评分 7.7/10