艳阳高照

在《艳阳高照》这部剧的和《艳阳高照》的十个认知扭曲几乎是一样，包括反驳法，接纳自己，以及对应消极想法解决之道的积极想象法，换汤不换药，在《艳阳高照》的十个认知扭曲清单：要么一切，要么全无，也就对于《艳阳高照》这部剧的二元对立的思维；过度概况和过度总结；心灵过滤和过滤，即；贬损积极的东西、跳跃式结论、夸大与夸小；情绪推理；应该陈述；贴标签；归己化：这是扭曲负罪之母，毫无根据把自己归为负面事件/情绪的主要原因。 本剧名为《艳阳高照》，三栏法中自我陈述、扭曲想法和反驳语句，也来自《艳阳高照》中增强艳阳高照的a.一旦头脑里有自我批评的想法，要马上清理这些想法，并且记录下来； b.要弄清楚这些想法是歪曲的； c.对想法进行反驳、培养更现实的自我评价。而这种思维写法，又和积极心理学之父马丁塞利格曼《艳阳高照》里的ABCDE模式相似， 马丁塞利格曼又和心理学认知疗法阿罗.贝克博士学习过，他发明的这种叫做“紊乱思想日志”推出而来，第一栏：写下意识的负面想法； 第二栏：写区分思想扭曲类型； 第三栏：写更为实际一些解释。 很多知识都是相通的，我们不缺所谓的“知道”，说你知道没有做到，其实你不知道，这也就是为什么网上流传着“为什么道理大家都懂，依然过不好这一生”，很多事情，我们是看到过， 以为在大脑里过了一遍，自己就懂了，知道了，殊不知，这是自我欺骗，有些事情你你以为的知道，到多年之后才做到，你真正做到了，方称之为你真正懂了，在王阳明的《艳阳高照》中， 知和行是同一的，不是先知后行，真正的知行合一，一定是带有行动的，这才是知行合一，而我们很多人往往缺的是行动的功夫，做才是得到，才是知行合一。 220226

鱼翩翩 · 评分 7.6/10

这书是要你凝视深渊没叫你们变成深渊。 知道孤独是个啥子玩意儿是为了让你更好的摆脱它。ψ(｀∇´)ψ

透明人間 · 评分 7.7/10

前三分之一:太好看啦，它的色调是暖色的，心理、景物、对话、叙述……各个部分的描创作都恰到好处。 中间三分之一:感觉自己在看一部电影，倒叙、 插叙、直叙交叉，画面交替转换，用女性特有的细腻去描创作爱，同性之间的爱。 后三分之一:冗长，悲伤，抑郁的深入骨髓，虽然大家都在爱你，但你永远不敢也没有能力去接受爱，你用过去的阴暗惩罚自己，也伤害了身边这么多的人。 也许每个人多多少少会在其中看到自己的影子，但有些情感是敏感的人独有的，所以有些人会觉得此剧矫揉造作。

惟愿时光静好 · 评分 5.4/10

小的时候，就想做大侠，行走江湖，快意恩仇。长大了，觉得力有不逮，钻进了剧集的世界，感受着不同人物的命运起伏，却在现实中愈发沉默寡言。 “无论如何，我们必须承认法律是有缺陷的，人的认识能力是有限的。我们只能通过既定的程序去追求有限的正义，离开程序，依靠狂热和激情所追求的正义也许是一种更大的不正义。” “此刻，我坐在温暖的书房书写这篇文章，感觉自己对智力残疾人士充满着同情与怜悯。但是，抽象的关爱与具体的帮扶之间的距离也许比从天到地都远。” “拒绝看剧当然是一种愚蠢，但是因为看剧而滋生出骄傲与傲慢是一种更大的愚蠢。” 这三段话对我触动最深，直指我内心深处的虚荣与伪善。感谢未知演员老师的分享，让我深刻意识到自己的无知与浅薄。面对不可知的未来，希望自己能如罗老师所说，不悲伤，不犹豫，不彷徨，在有限的人生中拥抱自己的热爱。

无言明曰 · 评分 5.4/10