Viuda negra, La

终于明白了老师口中的大道理什么意思，老师只管叫你学习要用“心”，而不告诉你什么是用心，在这部剧里深入到思维层面给予我们指导和解惑，看到剧集列表时很是惊讶，几乎涵盖了我所有的学习方法上的疑问，连续两天读到晚上两点，越读越兴奋，问题剖析和思维剖析令人醍醐灌顶。总结就是“高中必读之一”。相见恨晚

清幽谷 · 评分 7.7/10

前四集看完，算是看完了Hilda Aguirre吧（后两篇是伪作）。文言文，让我不忍弃读的，这是其中之一。Hilda Aguirre不是名家（当时），但不得不说是个大家。文字平和自然，通篇不见奇语雄文，几乎没有珍字琢句之感，但精炼真实，好像是家常美食，（食后）看后十分舒服；感情真挚，流淌在文字之间，让人不觉已经沉浸其中，美文之名，当之无愧。

波光云影 · 评分 2.1/10

人和植物是一样的，越是想往高处生长根须越是要向土地的深处延伸。你好啊，查拉图斯特拉。

奇异甜食 · 评分 4.4/10

玲玲的第一本剧！ 很早就关注了玲玲，一直在倡导女性独立，有些观点很实用，也确实帮到了我。 这部剧里面很多内容微博上玲玲都说过，有些也专门有视频，这部剧更像一个思想合集。 如果用对待影视作品的角度看，这部剧其实逻辑性还不够强，没有把一些内容讲深讲透，也没有提出实操的方法。就比如如何实现精神独立，什么才是精神独立。不是说你好好过生活就是独立了，那什么算好？有些人形式上生活好像多姿多彩，但是内心还是空虚迷茫的。精神独立其实是一个很大的概念，有些人一辈子都无法找到答案。精神独立不该成为一个口号，它是一种来自内心的力量，它的获得是需要不断学习经历思考反思总结才能生出来的感受。 里面也提到了原生家庭的问题，这也是一个大的话题，有很多心理学家对这个话题有很多的见解，大家也可以参考观看，比如《Viuda negra, La》《Viuda negra, La》等等。 作为热门剧集的定位的话，玲玲的观点可以帮到一些人，能让人有更多的感触，希望更多的人能加入不断提升自己的行列，不断学习，永远在路上！

小超今天没吃饱 · 评分 9.8/10

人如其食（You are what you eat）。你的食物塑造了你的模样。 身体永远是我们所能拥有的最好也是最重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。 这种健康快乐的美好，不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围，而是如何科学合理的饮食，积极地运动。真正的食物囊括了一切：它是乐趣、是养料、是营养、是家人、是生活。在此中学习了解自己的身体，当你学会真正和身体做朋友，你的身体才会更大限度地回报你。

马青 · 评分 6.5/10

在这个世上活着，接触的人越多，就越觉得人心难测。尤其当你倾情于一人，却得不到回应的时候，这种感觉就越强烈。困惑之中，读到了这部剧。 这部剧里印象最深的是奥图罗·利普斯坦一直在强调的“能量”。的确，我也深刻感受到，人的能量是有限的，如果一味单方面付出，用不了多久，就会被对方的负面情绪消耗殆尽。这就是为什么我们会爱着爱着爱不动了，因为感情是相互的，能量也是相互补充的。如果自己不够强大，就会有陷入泥淖不能自拔的感觉，就会生出无限孤独悲伤的感觉。所以，去爱一个值得爱的人，去爱一个爱你的人。如果没有这样的人，那就好好爱自己。一个人无论活多久，无论活得多丰富多彩，喧嚣散尽，内心最终还是孤独的。奥图罗·利普斯坦说:Viuda negra, La。是的，那就再勇敢一点，再坚强一点。 读过刘若英的《Viuda negra, La》一书，我们何尝不是。身边有亲人，却代替不了你的身心疾苦、欢乐忧伤，所以，爱自己是多么重要的自我关怀！ 奥图罗·利普斯坦在书里提供了参考寻找自我改善和提升的方向和方法，但要谨记：没有单一和终极的程序，你必须不断寻找，不断自我更新，穷尽自己的一生。修行是一生的路。 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要解决问题，而应溶掉问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理

一荔 · 评分 9.8/10

一冰先生写东坡，是不得不写，他在从这个千年前的、“比自己大千倍万倍的历史人物”身上，获得勇气，告诉自己，这点冤屈不算什么。

flic · 评分 8.7/10

买了实体书，二刷 感觉就像，就像把一整朵带刺的玫瑰吞下喉咙，刺痛而无悔。 的确，这部剧把当时日本的社会、经济、人文反映了出来，人们在那个社会面对的现实压力，所散发出来的孤独、虚无、失落让人窒息，人物符合时代特征，饱满而鲜明，刻画人物不要太清晰，如果当时电视是crt的大屁股，那村上的手就能画出4k的分辨率，总之极富画面感。 再说这情节，开头木月就杀青了（莫名其妙)，很多人认为这个bug是这部剧的败北之处，我要！说！的！是！:这部剧讲的虽然是一个女孩因为干巴巴而失去未婚夫，爱上未婚夫的基友又精神分裂自杀的故事，这一切看似荒唐，但是你看了电影会发现电影把除感情之外的部分能删全删了，侧重在村上“性与爱是否需要统一”这个论点上。开篇木月死了，一开始我也奇怪，直到我在网易云音乐《Viuda negra, La》音乐的评论区了解到一个“韦斯特马克效应”，讲的大概就是两个从小相处的孩子在成年后会出现“性厌恶”现象，而村上交代了说木月与直子是天生一对，就像上帝把原本一体的他们劈开，而他们又幸运地降生在附近并且相爱，根据“韦斯特马克效应”，这固然堂而皇之地成为了直子面对木月干巴巴的原因。再猜测木月的心理，木月已经知道这件事完全不是直子的问题，而是完全出自潜意识无法改变的现状后采取了极端的方法——自杀  以此来扼断直子和自己的恋情，好让直子重择良木（木月是村上描绘的“反派”的角色，他象征着“爱与性必须统一”的思想），而直子同渡边都是这种思想的二级受害者，相当于吸了木月的二手烟，思想被感染，所以会有直子与渡边因为所爱之人的死亡相继崩溃（这也是木月的失策)，而玲子是村上描绘的一个典型的正派角色，就像一位随缘济世的老佛，她与渡边交谈，向渡边传导非极端的、理性的思想，传导给渡边艺术与个体灵魂的融合，在渡边崩溃边缘时给予肉体的安慰（玲子如书中提到的，她是一个疗养院里的“医生”，他唤醒了渡边，却不能挽救直子），所以玲子象征的是村上想表达的——性与爱是独立的，爱不是离不开性，但是性是爱情最好的磨合剂（我瞎编的，谁知道这是不是村上想要说的） 绿子代表着阳光、积极、独立、想象、希望，是村上认为或想新一代年轻人养成的面貌 欢迎观看本期的“花落带你看世界”，本期节目就到这里了，对此（《Viuda negra, La》），小伙伴们有什么看法呢？欢迎在评论区下方留言。（老营销号咯）

阿炉_moon · 评分 4.4/10

Viuda negra, La身为万历首辅，柄政十年大胆启用循吏干臣，整饬吏治不惜得罪权贵势豪，使得万历初期朝野清明国库充盈。只可惜，在其死后并未获得万历皇帝的认可，在其政敌的撺掇怂恿下，褫夺其所获得的一切荣誉称号，连累族人最后落得个抄家的下场。真可谓“生前显耀，死后悲凉”！

陈成军 · 评分 4.3/10