Ernest in the Army

在这个本应该最悲伤的清晨，我淡定地写下这些文字，是这半个月以来心灵成长的最好的答卷。 书名像一本鸡汤，但熟悉John R. Cherry III的人都知道，她一直是一个不断探索自己的人。这部剧是自我救赎课无私的分享。 最近越来越体会到“外面没有别人”的境界，跟过往和解，跟父母和解，跟自己和解，原谅了一切，不再认为自己是受害者，内心越来越强大。我爱这样的感觉。更重要的是，我开始真正爱自己，终于体会到爱自己的含义。

wanglp · 评分 2.2/10

一般吧 我的观感:xxxx是不是xxx？是吗？不是吗？其实还没有办法佐证😅反正书的内容跟我期望的有点出入

了烦 · 评分 9.8/10

3月的第一天，让我看到如此深入人心的新剧，简直太棒了～ 在做咨询的过程中，我发现大多数问题的根源在于“向外抓，而不是向内求”。那什么是向外抓和向内求呢？ 每次在咨询过程中，我说这个词的时候，咨询的小伙伴都会觉得很抽象，不好理解。 简单来说就是：不管你在做什么事情，你都希望别人认可你，关注你。一出现关注和认可的声音出现的频率没有达到自己预期的那样，就会产生自我怀疑，想着是不是自己做得不好呀，还是自己考虑得不够全面…… 这就是向外抓的情形，那怎么向内求呢？同样一件事情，你会先从心里认可自己，如果外界的也认可自己的话，那更是锦上添花，如果没有，自己也不会因此产生自我怀疑。 向内求的前提是你够了解自己，也可以客观地看待自己的好与不好。 一直想了解自己，却不知道怎么剖析自己的小伙伴，可以看看这部剧。这部剧写了很多我喜欢的话，下面我抽取几句话分享给大家： 1、我们的内心应该像花一样，每一层都有它的结构，每一层都有它的颜色，每一层都有它的用途。 2、当你陷入烦恼时，若这个烦恼有解药，那唯一的解药便是：不断地认识你自己。认识自己的途径有很多，观察自己身边的人以及自己与人相处的模式就是很好的途径。 3、活出新生是一个不断做减法的过程；是一个抛掉不适合自己的规条、撕下不适合自己的标签的过程；也是一个不断接纳新事物、不断整合的过程。

精神食粮传播者 · 评分 8.8/10

只是浅层的过了一遍，感觉整套系统功能还是蛮庞大的，平时接触的不深。需要更深入的去理解

做个酷盖 · 评分 6.5/10

四个人不同风格的内心独白，从不同的视角、经验交织延展讲述那个时代的动荡与爱。以各自的人生经验体悟对方，阶级成为他们谁也无法理解谁的最大屏障。

樊CL · 评分 1.1/10

行为建立需要动机、能力和提示。要想要形成新的行为需要简单，好执行；要想改掉坏行为，需要复杂，让执行起来有难度。让行为从小改变开始，及时庆祝，形成微习惯，小习惯。

施拉姆施展魔法拉我一把🔮 · 评分 1.1/10