National Geographic: Beyond the Movie - The Lord of the Rings: Return of the Kin

很实用嗯一本小书。如果在去年装修之前看，客厅的大柜子就不会像现在这样设计了，鞋柜也会改善。

转身华尔兹-81704478 · 评分 4.3/10

全书就是一百多页的论证，一百多页的做法及计划，一百多页的实践者分享和食物热量表及食谱。食谱我觉着用不上。全文的重点可以用一句话概括:轻断食即在一个礼拜里选2天摄取500／600大卡的低糖食物，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。断食日进食可根据自己的时间安排，只要不违背基本原则且间距时间越长越好，重在弹性二字，可随时作出改变，不必一直压抑自己的天性。 可以试试看饥饿的感觉，如何和饥饿感和平共处。另外截取部分简单易做的食物，断食日可以食用:鸡蛋，燕麦，鸡肉，鱼肉，培根，豆腐，牛奶，酸奶，豆浆，花菜，黄瓜，番茄，胡萝卜，生菜，柚子，猕猴桃，柠檬，柳橙，火龙果，木瓜，桃，草莓，香蕉。一定要拒绝面包蛋糕饼干，拒绝糖类，碳水化合物。

胡浩 · 评分 8.8/10

俗套，改的什么鬼玩意儿，现在的电视剧不讲情爱会死吗，明兰就不想也不要去在意这些的啊，小说里连丫环都是立体的，怎么到立体的电视剧里就扁平成这幅鬼样子，当初没播前听不得半个不好，现在真的想弃，女主到底为什么为了男二一直哭，哭个屁啊，他妈的遭遇他爸对她妈的态度会让她相信什么爱情抱个屁的少女幻想，这个编剧真是成功的避开所有小说打动我的桥段，好好好厉害厉害，导演也好好好好，

静凝 · 评分 6.6/10

整本剧看下来没有什么惊心动魄的地方，却让人有一种别样的柔情。祁风翔的深情和无奈让人看着心疼，爱而不可得，因为爱所以放手。祁风翔是书中性格描写最细致、心理活动最复杂的人物，他有胆略，有才华，有野心，深情却又无情，我说，他才是最浪荡不羁的那个~~~

潇湘 Cathy · 评分 1.0/10