Wilt

编剧是希行粉丝吧，处处可见借鉴……男女感情线一塌糊涂，又因技能过于相近显得男主很累赘，写得东一榔头西一棒子的，很多细节都圆不上，尤其夺嫡那里，如此重要的情节，定乾坤的却是一场巧合的雨，和女主没啥关系，女主虽然不是恶人，但是占别人便宜理所当然的态度也让人不适……

玻璃水母🦀 · 评分 7.6/10

编剧说的更多是人生的演变，学到了你说的虚心若愚，少说多干；跟趋势做朋友，跟习惯做朋友。没有太多的哲理，没有技术理论，实盘没有道出精髓。一般般

水者 · 评分 1.1/10

“上帝爱只愿做自己，不愿做他人的人，因此他创造了孩子。也因此他在我们每个人的心中都留下了一个小孩。”我们要知道孩子并没有选择出生，所以父母天然有照顾孩子成长的责任，而不是将家庭的责任转移给孩子。 所有的长都需要培训上岗，而除了家长并没有做好学习，我们该如何看待父母？正确了解父母、了解家庭体系，是我们Wilt的第一步。我们选择去直面原生家庭之伤，是为了超越，为了能够以更好的姿态面对未来的生活。

卫庄 · 评分 6.5/10

读完的第176本剧！尽管是2020年的行业深度研究，现在看还是很有收获，对行业理解更深入了，期待更多这样的作品！

白阿白 · 评分 6.5/10

能帮助你的人是你自己，也只有你自己。 蛤蟆先生抑郁了，大家都劝他去看心理医生，在第一次咨询过程中，苍鹭帮助蛤蟆先生搞清来意：是你要咨询，而不是别人。“心理咨询是一个自发的过程，只有双方自愿才可以有效开展。” 之后的几次咨询里，苍鹭充分坚持心理咨询师助人自助的原则，利用倾听、共情、提问、澄清、面质、以及无条件积极关注的技术，帮助蛤蟆先生认识自己，从而改变自己。 然而认识自己是一个很不容易的过程，需要剖开自己，把血淋淋的事情摆在自己面前，大部分事情是让人痛苦，难以接受的。 蛤蟆先生讲述了自己近期不愉快的经历，挑剔的父亲，不算愉快的童年，这些因素导致了他的抑郁，但也不完全是…… 通过苍鹭的不断引导和提问，蛤蟆先生痛苦的意识到自己处于“儿童自我状态”，以及处在一个“我不好，你好”的人生坐标里。 人的三种状态：儿童自我状态、父母自我状态、和成人自我状态。这三种状态彼此存在，缺一不可。但是只有在成人自我状态下，才能学到关于自我的新知识。 ‘儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感（快乐、悲伤、恐惧、愤怒）。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。 ‘父母状态’包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母，所以处于父母状态里的我们表现的像我们的父母 在成人自我状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。 人生坐标：“我不好，你好”（这是一种悲伤的儿童状态，经常玩的游戏是：我真不幸，可伶弱小的我，以及无论我做什么都要爱我，这种状态下个体很容易抑郁），“我好，你不好”（这是一种挑剔型父母状态，经常玩的游戏是：我抓到你了，你这个坏蛋、你为什么总让我失望、以及你怎么敢，这种状态下个体不容易抑郁，但是可能会谋杀），“我不好，你不好”（这种状态文中没有细说，但是我觉得也是一种悲伤型成人状态，悲观主义者）；“我好，你好”（是一种动态的过程，也是一种信仰，相信自己也相信他人）。 情绪ABC理论指出，我们情绪C的产生不是因为事情A，而是由于我们对事情的信念看法B所导致的，同样的事情会产生不一样的情绪体验，因为信念看法不一样。 似乎并不是发生的那些事情导致了蛤蟆先生的抑郁，而是自己的态度和看法，要理解这个是很难的，尤其是自己慢慢体会到这一点。因为看起来就很冲突，“难道是我自己想抑郁的吗？” 要释放情绪，就必然要有一个出口，大部分人会选择找一个外界的原因，责怪别人，让自己的情绪理所当然。但是与其陷入一个不断循环的陷阱里，倒不如及时跳出来。其实我们是可以选择自己的情绪的。 “为自己的行为负责，包括情绪。”

Carpe diem · 评分 6.6/10

感受生活中不经意的美好就足以让灵魂摆渡的火花得以绽放。看完电影又来追剧系列。

动物凶猛 · 评分 3.3/10

最喜欢的还是 第七个读者，读着的时候就想起大学舍友，常常问我，哪个哪个地方是不是适合把人杀了藏尸，毕业后就去当了警察。

窦长兴。 · 评分 2.2/10