The Man in the Family

“关键在于不让你的自我价值依赖于他人的认可。只要你稍有动摇，认为他人的认可才能让自己好受，才能提升自信，或者加强你的自我认知，就会成为煤气灯操纵的潜在对象。所以，培养坚定、清晰的自我认知和价值观，对远离煤气灯操纵非常重要。 下面是一些可以帮助你远离煤气灯的长期建议： ·倾听你内心的声音（花时间做白日梦、散步、反思）。 ·写日记。 ·坚持和你信任的朋友聊天。 ·如果你很想投入一段煤气灯操纵式的关系，先想想你信任的导师或行为榜样会说什么。 ·问问你自己：这位男士对我女儿、姐妹、母亲足够好吗？ ·练习积极的自我对话。诚实地告诉自己你有哪些好的、令人钦佩的特质。 ·通过和精神层面的连接滋养自己。留出时间祈祷、冥想，或安安静静地和心灵最深处的自我重新连接。 ·召回你的价值观，用你推崇的方式对待他人。 ·和肯定你精神层面的人共度时光。 ·相信“不”已经是一句完整的话，多多使用这句话。 ·参加某种体育运动。 ·参加一门培养自信的课程，或领导力培训班，加强有效沟通、自我指导和谈判的技能。 ·只做你想做的事。如果你感到矛盾，就说“不”。你会感受到坚定信念的力量。”

゛1日，就叫舊ミ🍇 · 评分 3.2/10

老残游记比较轻松洒脱，这个看起来奇怪搞笑，其实骨子里是很悲凉。戛然而止的不止是现状，还有未来种种，总是存了一份一样，正如文中所说，虽然很糟，但是已有对策

小懒羊吃树苗 · 评分 5.5/10

有性的描写，有情的描写，有性爱的描写，男女主，久木和凛子，一边追求无尽欢愉的性欲，一边备受现实生活的种种煎熬，两个寂寞的灵魂，因性而爱，最后因爱而死。看这部剧，一会被美好的性吸引而感欲罢不能，一会因两人道德败坏而出轨而感愤怒，一会又因他们灵魂的相吸相拥而感动不已，非常值得一读的书本！爱情，性欲，伦理道德，现实生活，都值得好好去体验一番！

刘金声 · 评分 4.3/10

本剧是一本对于心理咨询感兴趣的床头书。里面真实地描述了咨询师大量的经典技术与话术。取其精华去其糟粕。在编剧产出的过程中必有另一番领悟，对于作为读者的我，沉浸其中并反思和分析自我。有必要的话 去进行精神分析挖掘出更多的可能性。助人先助己，感恩！

苏瑞 · 评分 6.6/10

哇哈哈哈真的好可爱 特别是 为什么不能拥有两份快乐戳中我了 快乐是相通的呀

黄昏里💕。 · 评分 3.2/10

英式幽默，无厘头科幻，电影在中国封神，神秘博士，瑞克与莫蒂等脑洞神作都能看到这部作品的影子。有空可以补补

ososion · 评分 9.8/10

没想到一直演到了非典，肖战居然也演出中年感了～～

星河清梦 · 评分 1.0/10

非常好的一本剧，自由和秩序，边界在哪里，但几何星最终还是走向了暗影，也许自由更重要一些。俄罗斯的书，让人头大的问题是人名儿，这部剧还好。

Carolin · 评分 5.5/10

经典中的经典；愚忠；

0ღ · 评分 9.8/10

历时两年多，终于读完这部长篇论著。本剧需要认真观看才能理解，到第九章一度看不下去中断了，坚持读完还是很有收获，值得一读。

悄然微笑 · 评分 2.1/10