大学生李雯是个清纯美丽的姑娘，她无意中介入了电视台主持人孙平的生活。孙平的家庭看似平静，他与妻子小力各自忙于自己的事业，一心挣钱，夫妻关系日渐冷淡。小力的朋友娜娜等人热心斡旋，但极力维护小力家庭的努力
ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 你越是能遵从这六个核心原则去生活，就越是会感觉到生活令你心满意足且收获颇丰。但是，请不要因为我这么说，你就深信不疑，而是要亲自去尝试，并且全然信任自己的体验。假如这些原则确实适用，有助于你去过一种丰富充实的生活，就请尽情去和它们相拥而舞！ 同时，也请将这些原则视为一种个人选择，而非必须选项。这里没有丝毫强制的意味，也无所谓好坏和对错。你遵从这些原则，并不会令你成为一个“好人”，或是在任何方面优于别人；你忽略这些原则，也不会令你“变坏”或是“低人一等”。如果你一直想着自己必须遵从它们，就可能带来一种强制感，仿佛你是被迫去做并非真正渴望之事，这种态度既缺乏愉悦感也不具建设性，很可能造成压力、紧张、焦虑，并最终导致失败。 可见，你的生活方式纯粹是个人选择。即便绝大多数人发现六大原则确实能令他们生活的很多方面都发生积极转变，但这些原则仍然与“十诫”的性质不同，铭记这点非常重要！选择并运用它们，旨在去创造更为丰富、充实和富有意义的生活，而不是把它们当成教条，要求自己永远恪守。
思越 · 评分 6.6/10
读了将近两百页，在观看的过程中发现疑问，抑郁症究竟是因为去甲肾上谢素分泌过多，还是因为去甲肾上谢素枯竭导致。在其他书中也看到过其他的观点说是去甲肾上谢素的分泌抑制了多巴胺的分泌，导致抑郁，因为多巴胺是使人感到快乐和满足的，个人感觉这个说法貌似更合理。本剧中编剧的观点是长期高压状态，去甲肾上谢素分泌过多，导致后期枯竭所致。而且书的前部分貌似有说过，去甲肾上谢素分泌过多导致抑郁的说法。
后娟『后朴教育 教育管理践行者』 · 评分 5.5/10
拖拖拉拉几个月终于看完了，又翻了下笔记，才写下的这个点评。 这部剧很好看（词穷了），以前我以为谢铜老师是一个严肃、不苟言笑的新闻联播主持人（当然他在书里也是这样描述自己的），但读完书后，发觉他也是个宝藏老男孩，敬爱工作、热爱生活，也有和自己差不多的地方，并没有那么遥不可及。 一本人物传记不只是描述这个人的生平，还会将主人公的思想品德传递给读者。我想有三个方面至少是我从书里学习到的：一是对工作的高度重视和严肃对待，在其位谋其事，提高职业素质，将这变为一种常态；二是要热爱生活，让生活有仪式感，要知世故而不世故；三是要不断丰富自我、完善自我，追剧也罢、旅行也罢、观影也罢，只要对自己有好处，就尽可能的多知道多学，艺多不压身。 最后再感叹一句，太敬佩康老师的文化了！感谢康老师让我知道了不少成语和名人名句。
流殇 · 评分 2.2/10
夏钢自序：我写苏东坡并没有什么特别理由，只是以此为乐而已。林先生正是以苏东坡生平事筑基，抒己胸意起高楼。与其说为苏东坡作传，不如说为自己立说。 原文本是英文作品，写作的脉落更符合英语的观看习惯，人名地名在多次转译中难免有误，倒也不影响观看。文中涉党争或王安石处，材料依个人好恶拣选，评事任性的直白。 除却以上，文中对苏氏诗文书画的品评见解独到，宏观处高屋建瓴，细节处丝丝入扣。一部分诗文译作英文，再译回中文，仍是文采斐然。作文者的文字驾驭能力可见一斑。
燕尾蝶翩翩 · 评分 7.7/10
十几岁的时候，看这部剧，看到的是懵懂的爱情和好玩的笑话。现在再看这部剧更多是对现实的思考，父母与子女关系，师生关系，教育专才与全才，应试教育弊端等，只能说，每个孩子都是不同的指纹，选择适合的才是最好的，应试教育有它的弊端，但是却是目前较为公平的选拔方式，假如连考试都取消了，变成人文标准，那底层人民上升的渠道也彻底关闭了。
呼峰辰 · 评分 6.6/10
剧情是越看越好看，越看越上瘾，演员都是实力派，特别是胡歌😄好喜欢
杰焕《墨盾自動化》 · 评分 5.5/10
从观看这部剧开始，就已经迫不及待的想把它看完，它不断地吸引着通篇看下去，真的好久未曾能够让我坚持先把一本剧看完，以前的我总是两三本剧一起看，自传、管理不同分类一起看，而拿起这部剧的时候，让我独享这部剧的乐趣。 通篇下来真的不得不感叹夏钢老师的才华洋溢，里面总是有夏钢老师信手拈来的诗句，做一个懂诗的女人，做一个懂事的女人。 从《谁来倾听Is Anybody Listening》记住了夏钢老师的笑脸，爽朗的笑声，总是能够沁人心脾，不知不觉会被吸引，自己也是一个很爱笑的人，真的笑能治百病，不仅温暖自己也温暖他人。 整本剧以夏钢老师的小名：小小、谁来倾听Is Anybody Listening、朱先生、夏钢、朱大胆儿、王的女人、丫头，三儿，每一个小名后面都是一段故事，时间的主轴，记录了夏钢老师的所有经历，所有的酸甜苦辣，一步一个脚印踏踏实实的去成为自己想要成为的人，长得漂亮是优势，活的漂亮是本事。 父母的言传身教，虽与父母的聚少离多，但他们的一言一行都是深深的影响着夏钢，学会淡泊名利，学会乐观面对；在日本的十年，夏钢老师的经历真的是尝遍酸甜苦辣，做过清洁工、洗碗工、服务员，带着手术后未痊愈的伤口去工作，对一天工作下来早已渗血的绷带满是心疼，所有的苦所有的经历都是成功路上的基石。 没有人是随随便便的成功，别人的成功都是建立在自己努力路上，在你未能见到的时候偷偷的努力。 她的成功离不开自己的努力，她的成功离不开父母的言传身教，她的成功离不开生命的贵人，她的成功离不开身边的伴侣，所有所有的一切，吃得苦中苦 方为人上人。 爱上这句话：“如若相爱，便携手到老；如若错过，便护她安好。”，夏钢老师与王志是相互成长，互为彼此的灵魂伴侣。父母的爱也是深深影响着夏钢老师。 傲不可长、欲不可从、志不可满、乐不可极，要倍加感恩珍惜！一定要常怀感恩之心。
别话 · 评分 1.0/10
只能说意犹未尽！ 那种惨痛的记忆经过文字复述出来，仍然让人觉得不寒而栗！战争，无论是侵略，还是被侵略，带给人们的都是伤痛，一道无法愈合的伤疤！！珍惜现在的和平年代吧！
家养小朋友 · 评分 4.4/10
很好看，没有注水加戏，张起灵的打戏超帅，吴邪狗狗眼也好可爱
Xuy · 评分 1.0/10
1982 · 犯罪
1919 · 其他
1981 · 短片
1948 · 短片
1975 · 恐怖
1988 · 动作
2001 · 爱情
1999 · 其他
2014 · 动作
ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 你越是能遵从这六个核心原则去生活，就越是会感觉到生活令你心满意足且收获颇丰。但是，请不要因为我这么说，你就深信不疑，而是要亲自去尝试，并且全然信任自己的体验。假如这些原则确实适用，有助于你去过一种丰富充实的生活，就请尽情去和它们相拥而舞！ 同时，也请将这些原则视为一种个人选择，而非必须选项。这里没有丝毫强制的意味，也无所谓好坏和对错。你遵从这些原则，并不会令你成为一个“好人”，或是在任何方面优于别人；你忽略这些原则，也不会令你“变坏”或是“低人一等”。如果你一直想着自己必须遵从它们，就可能带来一种强制感，仿佛你是被迫去做并非真正渴望之事，这种态度既缺乏愉悦感也不具建设性，很可能造成压力、紧张、焦虑，并最终导致失败。 可见，你的生活方式纯粹是个人选择。即便绝大多数人发现六大原则确实能令他们生活的很多方面都发生积极转变，但这些原则仍然与“十诫”的性质不同，铭记这点非常重要！选择并运用它们，旨在去创造更为丰富、充实和富有意义的生活，而不是把它们当成教条，要求自己永远恪守。
思越 · 评分 6.6/10
读了将近两百页，在观看的过程中发现疑问，抑郁症究竟是因为去甲肾上谢素分泌过多，还是因为去甲肾上谢素枯竭导致。在其他书中也看到过其他的观点说是去甲肾上谢素的分泌抑制了多巴胺的分泌，导致抑郁，因为多巴胺是使人感到快乐和满足的，个人感觉这个说法貌似更合理。本剧中编剧的观点是长期高压状态，去甲肾上谢素分泌过多，导致后期枯竭所致。而且书的前部分貌似有说过，去甲肾上谢素分泌过多导致抑郁的说法。
后娟『后朴教育 教育管理践行者』 · 评分 5.5/10
拖拖拉拉几个月终于看完了，又翻了下笔记，才写下的这个点评。 这部剧很好看（词穷了），以前我以为谢铜老师是一个严肃、不苟言笑的新闻联播主持人（当然他在书里也是这样描述自己的），但读完书后，发觉他也是个宝藏老男孩，敬爱工作、热爱生活，也有和自己差不多的地方，并没有那么遥不可及。 一本人物传记不只是描述这个人的生平，还会将主人公的思想品德传递给读者。我想有三个方面至少是我从书里学习到的：一是对工作的高度重视和严肃对待，在其位谋其事，提高职业素质，将这变为一种常态；二是要热爱生活，让生活有仪式感，要知世故而不世故；三是要不断丰富自我、完善自我，追剧也罢、旅行也罢、观影也罢，只要对自己有好处，就尽可能的多知道多学，艺多不压身。 最后再感叹一句，太敬佩康老师的文化了！感谢康老师让我知道了不少成语和名人名句。
流殇 · 评分 2.2/10
夏钢自序：我写苏东坡并没有什么特别理由，只是以此为乐而已。林先生正是以苏东坡生平事筑基，抒己胸意起高楼。与其说为苏东坡作传，不如说为自己立说。 原文本是英文作品，写作的脉落更符合英语的观看习惯，人名地名在多次转译中难免有误，倒也不影响观看。文中涉党争或王安石处，材料依个人好恶拣选，评事任性的直白。 除却以上，文中对苏氏诗文书画的品评见解独到，宏观处高屋建瓴，细节处丝丝入扣。一部分诗文译作英文，再译回中文，仍是文采斐然。作文者的文字驾驭能力可见一斑。
燕尾蝶翩翩 · 评分 7.7/10
十几岁的时候，看这部剧，看到的是懵懂的爱情和好玩的笑话。现在再看这部剧更多是对现实的思考，父母与子女关系，师生关系，教育专才与全才，应试教育弊端等，只能说，每个孩子都是不同的指纹，选择适合的才是最好的，应试教育有它的弊端，但是却是目前较为公平的选拔方式，假如连考试都取消了，变成人文标准，那底层人民上升的渠道也彻底关闭了。
呼峰辰 · 评分 6.6/10
剧情是越看越好看，越看越上瘾，演员都是实力派，特别是胡歌😄好喜欢
杰焕《墨盾自動化》 · 评分 5.5/10
从观看这部剧开始，就已经迫不及待的想把它看完，它不断地吸引着通篇看下去，真的好久未曾能够让我坚持先把一本剧看完，以前的我总是两三本剧一起看，自传、管理不同分类一起看，而拿起这部剧的时候，让我独享这部剧的乐趣。 通篇下来真的不得不感叹夏钢老师的才华洋溢，里面总是有夏钢老师信手拈来的诗句，做一个懂诗的女人，做一个懂事的女人。 从《谁来倾听Is Anybody Listening》记住了夏钢老师的笑脸，爽朗的笑声，总是能够沁人心脾，不知不觉会被吸引，自己也是一个很爱笑的人，真的笑能治百病，不仅温暖自己也温暖他人。 整本剧以夏钢老师的小名：小小、谁来倾听Is Anybody Listening、朱先生、夏钢、朱大胆儿、王的女人、丫头，三儿，每一个小名后面都是一段故事，时间的主轴，记录了夏钢老师的所有经历，所有的酸甜苦辣，一步一个脚印踏踏实实的去成为自己想要成为的人，长得漂亮是优势，活的漂亮是本事。 父母的言传身教，虽与父母的聚少离多，但他们的一言一行都是深深的影响着夏钢，学会淡泊名利，学会乐观面对；在日本的十年，夏钢老师的经历真的是尝遍酸甜苦辣，做过清洁工、洗碗工、服务员，带着手术后未痊愈的伤口去工作，对一天工作下来早已渗血的绷带满是心疼，所有的苦所有的经历都是成功路上的基石。 没有人是随随便便的成功，别人的成功都是建立在自己努力路上，在你未能见到的时候偷偷的努力。 她的成功离不开自己的努力，她的成功离不开父母的言传身教，她的成功离不开生命的贵人，她的成功离不开身边的伴侣，所有所有的一切，吃得苦中苦 方为人上人。 爱上这句话：“如若相爱，便携手到老；如若错过，便护她安好。”，夏钢老师与王志是相互成长，互为彼此的灵魂伴侣。父母的爱也是深深影响着夏钢老师。 傲不可长、欲不可从、志不可满、乐不可极，要倍加感恩珍惜！一定要常怀感恩之心。
别话 · 评分 1.0/10
只能说意犹未尽！ 那种惨痛的记忆经过文字复述出来，仍然让人觉得不寒而栗！战争，无论是侵略，还是被侵略，带给人们的都是伤痛，一道无法愈合的伤疤！！珍惜现在的和平年代吧！
家养小朋友 · 评分 4.4/10
很好看，没有注水加戏，张起灵的打戏超帅，吴邪狗狗眼也好可爱
Xuy · 评分 1.0/10