Felt

保持热爱，每一分每一秒，只要我们够坚强，什么事情都打不败我们

天水蓝蓝 · 评分 2.1/10

感谢陈老师的书，颇受启发，和我一直向往的投资方式不谋而合，真是一本讲到了心坎的股票投资剧集，但如何无条件的遵守才是最大的挑战。

兔子猪和猪兔子 · 评分 7.6/10

男性很难钟情于一个异性，这也是男性喜欢出轨的原因，生物本能引导男性大量播种，多与异性交配，有一小部分部分男性，甚至可以做到 是个女的就行，直接上，反正结婚的不会是你，花点钱就可以发泄生物本能，岂不美哉，你只是工具人，这类人呢往往表现的正人君子一样，否则哪个女孩会傻到上当，不过也不排除有女性喜欢这样，毕竟这样真的很刺激，男性择偶方面会显得很随意，在马路上就可以看懂，多丑的女孩都有对象。 而女性则是天生的海王，女性从远古时代演变至今，基因选择会让女性慎重慎重再慎重，这也是女性前任总是那么多，女性总是晚婚的原因 这时如果一个男性向女生主动表白，一个成熟理智的女性能做的只有两点，一个是拒绝，一个是和他做朋友，因为她不确定，男方能否给予她生存价值 让我们一起分析一下以这两个选着能造成的结果 拒绝劣质男 拒绝优质男 和优质男做朋友 和劣质男做朋友  看吧！懂了吧，现代大部分女生更聪明会选着继续做朋友，因为男性不排除以后会变得更优秀，这样做既不会错过优质男，还可以让劣质男得不到自己，一举两得。 女性会选择大量交往异性朋友，女性会和多个异性保持联系，多多益善，和女生会不断测试并考核这些异性，看看他的能力和社会地位，但并不会立刻给他交配权，女性要从他们中筛选出相比较更强壮更有财富的异性，与其一同生活 我之前翻阅大量两性剧集和材料，发现一个调查写到，出轨率，丁克家庭，男女出轨率同样高，而正常生育家庭，男性出轨率更高，就算不出轨，日常生活也会有分歧，你年老色衰的时候身材走样的时候，你老公失业的时候公司倒闭的时候，我不信你们没有矛盾 普通丁克家庭:没有成功让基因延续，所以男性和女性可以很好的保持双方的吸引力，但女性没有完成生育任务，女性会被其它比丈夫更优秀更强壮更帅气的男人深深吸引，年纪越大越是这样，丈夫逐渐满足不了自己，丈夫体能下降，财富流失，越来越圆滑油腻，秃顶发福，于是女性越来越是讨厌自己的丈夫，但这不一定代表出轨，大部分中国女性比较保守，她会把这种想法藏在心中，默默忍受油腻无为的丈夫，匆匆过完一生。 普通家庭，女性出轨率极低，因为生育，带娃，精力也被消耗掉了，生育后，女性吸引力大幅度下降，发福，面黄，其实本质原因是基因完成了生育任务，既然完成了生育任务，自然不需要去吸引男性了，所以自然选择会让女性发胖以此来更好的哺育后代 ，并且无暇盯着自己的丈夫，所以男性完成了繁殖任务，当然是寻找下一个新目标了，年轻貌美大长腿白白嫩嫩的年轻姑娘，不过以你现在的状态怎么比也比不过，而大部分中国男性会选着压抑本性 专心照顾老婆孩子。平时里也只是看看美女刷刷视频，看看h片，以此来发泄欲望。 先别急着骂我，我其实是相信爱的，因为这个世界不是非黑即白的，有很多很多我们解释不清楚的东西 比如殉情，比如为了妻子牺牲自己的生命，比如为了跟爱人在一起而抛弃家庭财富，当这些事情出现事，我就没法用基因人性解释了。 你可以永远相信爱情，但不要轻易挑战人性

爱学习的天意同学🐽 · 评分 5.5/10

两集弃

Celery&晓雯 · 评分 3.2/10

相见恨晚，竟然这个时候才看这部剧。以前一直觉得自己Felt很不错，所以觉得自己不需要看这部剧。但也许就像书中所说，“自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键”。我意识到自己意志力存在问题，所以翻开了这部剧，结果... 结果我使用了书中的某些方法，提升了Felt，更好的管理压力了~！ 编剧在前面两章主要介绍了意志力的一些相关概念，后面七章则是去解释我们生活中意志力的一些常见现享。以下我对书中各章作的一些总结，希望对大家有帮助~ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力的定义：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力的重要性：意志力强的人生活更快乐，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、活得也更长。 三种意志力挑战： 1. “我要做”意志力挑战：你逃避的事。有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？ 2. “我不要”意志力挑战：你想改掉的习惯。你生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么事你想放弃，或者想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？ 3. “我想要”意志力挑战：你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的“渴望”最优可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标？ 意志力从另一种角度上说，就是去选择做“更难的事”。如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你打开文件，开始工作。 冥想有利于提升Felt，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。 5分钟训练大脑冥想：专心呼吸 1.原地不动，安静坐好。 2.注意你的呼吸。 3.感受护洗，弄清自己是怎么走神的。 一开始5分钟，习惯后可以10-15分钟。 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁： 威胁一：危险逼近的时候，威胁来自外界的危险。 威胁二：诱惑逼近的时候，威胁来自内在的冲突。 这两种威胁都会促发应激反应，即会让我们面对最原始的欲望。 意志力本能：三思而后行 自我检测系统探测到警报信号后，调用"三思而后行"，让我们进入更平静的状态，避免冲动。 因此自控有效的做法是，先让自己放慢速度，而不是给自己加速(比如应激反应) 压力状态下，意志力会受到影响。 减轻压力、保持健康的方法：比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动，都能增强身体的意志力储备。 03 累到无力抵抗：为什么Felt和肌肉一样有极限？ 为什么Felt有局限?因为消耗能量。 训练“意志力肌肉” 控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练Felt肌肉。 训练"肌肉"不是为了让你在规定期限前完成任务、用左手开门或不说脏话，而是为了让你养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 “Felt肌肉”锻炼模式: 1.增强“我不要”的力量：不随便发誓、坐下时不翘脚、用不常用的手进行活动。 2.增强“我想要”的力量：每天都做一些事(但不是你已经在做的事)，用来养成习惯或不再找接口。 3.增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事。 04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？ 这章实际讲的是，我们保持自控后，又放纵自己。例如，坚持了锻炼，当我们觉得取得了进步后，然后我们就会做出一些和自己得目标冲突的事，比如明天不去锻炼。 这里我们需要改变关注焦点。我们不应

海霞🐳 🐳 · 评分 9.9/10

总体而言，这部剧还不错，只要用心观看和学习，还是会有一定的收获的啦 精准表达，抓住语言和文字的精髓。

静秋Miss王 · 评分 4.4/10

终于看完了，前期看的挺亢奋人心的，后期有点勉强，某些有悖于我现在坚持的信念，也许是看了太多的鸡汤文，并不能引起共鸣。

小惠子 · 评分 7.7/10

不算太满意的一本剧。除了中间卞夫人的设计很巧妙以外（三国配角演义倒也说过了），就是一些貂蝉郭嘉戏志才之类的小结构了，整体构架偏弱，结局没有惊鸿一瞥的感觉。三星吧

赵勇敢来找你呀 · 评分 8.8/10