Auf dünnem Eis

吃是一件很严肃很神圣的事情，即使睡眠差锻炼少心情坏等问题缠身，好好吃是最根本最有效的缓解方案。我本来以为对于营养的东西，上过高中生物课的人都知道，读了本剧才发现一直低看了吃的作用。吃得好比睡得好多锻炼还要重要。 天平的左端是运动抽烟喝酒熬夜焦虑思考等消耗营养和能量的事情，而右端只有吃。吃的数量和结构质量正确，人体修复的速度大于左端所有消耗，自然无病，吃错了人体修复的速度在任何一方面小于左端，就会产生慢性疾病积少成多最后出大问题。 但是太复杂了，吃得少不行，吃得多了又是自找麻烦，营养学真是门学问，需要好好给自己算一算，量身定做一份营养摄入方案。 书中纠正了很多常见误区。比如菜色种类多不等于营养丰富，有可能好几个菜补的是同一个营养素。先消耗碳水再消耗脂肪和蛋白质，虽然蛋白质重要，但是碳水不足，蛋白质会被转化为碳水，等于白吃。动物蛋白和植物蛋白都需要摄入，且动物蛋白更好，利用率高，且不容易摄入过多造成肝脏负担等等。 拿起笔给自己算一算，按照知识，自律饮食，才是读完这部剧最好的收获。

Angela 璇 · 评分 1.1/10

好多内容都耳熟能详，感觉像是知道答案在做题一样，但对于这段历史又有了不一样的体会。 不管对于国家还是对个人，都应该始终保持谦卑的学习态度，并且勇敢的拥抱变化。固守陈旧，满足于当前的状况而一直不顺应时代变化终会被世界淘汰。一个个屈辱的条约永远不应该遗忘，那是我们血的教训。

稚初 · 评分 9.8/10

强盗也好，公司也好，很多时候有很多东西都是相似的：组织原则，组织架构，组织愿景…

Aeon🔆Siwei思薇🐰 · 评分 9.9/10

我们在感情面前犯那么多错， 看到那道光便爱的过火， 烧到指尖痛那爱却退缩， 伤没结疤还敢爱一次么？ 这一次，我告诉你，那是怎样爱的入魔。

Lynn FAN · 评分 7.7/10

第一集的视角真不错，和同期的③休形成鲜明对比，上美的功底还是在的

_大超 · 评分 4.4/10

所有的生命都是相互关联的，就像河底的卵石，一个牵连一个。爱迪在人世间自认为毫无意义的生活，其实正是他生命的价值所在。

小童北 · 评分 6.5/10

真不知道影视作品是进步了还是退步了 居然Matthias Hoppe的剧集都不会说人话了

毛爱华 · 评分 4.4/10

这么精炼地讲完物理史，而且讲清楚理论背后的逻辑以及假设，特别是思想实验，只有爱因斯坦可以做到。唯一的遗憾是量子物理的部分，想听他多讲一些。 要是当年上中学的时候能够读到这部剧我会不会走上科学的道路呢？

颤颤围魏 · 评分 9.9/10

由于个人兴趣，相当一部分是跳着读的。陈老师其他的书以后再读。

开路人 · 评分 6.5/10

英文部分，单词还是比较初级易懂的。中文内容，像是一个大纲、框架，只做了小小的延伸，但也是足够了。

鹤鹤有鸣 · 评分 5.4/10