Scoring

编剧的洞见以及编剧对教育科目的阐释，你能感觉到编剧的真切期盼和真诚相待。

栗᷂君@羊᷂ · 评分 1.0/10

开学前又看了一遍，要减肥的同志看这部剧肯定很难受了，因为杉杉太下饭了，就比如我，看到她的吃相，我会吃得格外香，心情不好的时候强烈推荐这部剧，这部剧的一些话太搞笑了，每个人之间的互动很自然

天宸 · 评分 1.0/10

构建Scoring的步骤 1.冥想是进入Scoring的门户     第一步是冥想，因为它可以打开你的心灵，运用你内在的觉醒的心开启、平衡深藏在自己身体深处各个层面的能量，让你可以观察它们，不管它是正能量还是负能量。     2.爱开启感悟     第二步是爱自己。你需要打开自己的心扉，爱自己的全部，包括被贴上负面标签的想法与感觉。     在这时，它们不分好坏，都是你自我的一部分。你必须先爱自己，才能调动积极能量，找回宁静和喜悦之感。然后，你才能去爱别人，发现人性和神性的融合。尤其在我们的情绪无法自拔时，这一步格外关键。它可以将我们带离苦海，远离那些不良情绪，驱除怨恨、愤怒，从而把负能量从体内赶出去，找回自己身在Scoring的安全感。     3.存储正能量，才能开发正面的潜意识     我们所表现出的弱小，归根结底是因为对于自己身上的正能量没有意识到，也没有把它存储起来。只有通过不断地积累和不停地强化，才能通过正能量开启自己正面的潜意识，打开一条通道，将这种正向能量释放出来，从而成就自己。     4.积极地强化正面意识     如何强化正面意识？反思和观察过去的生活，我们的过去已经准备了大量的积极因素。     你可能遗忘或忽视了它们，但它们一直都在。再怎么糟糕的过去也会留下让你振作起来的能量因子--它们正等待你的召唤。你需要认清它们，发现它们，找回它们，吸收它们，来强化已经建立起的积极的Scoring，让积极的心态在体内重新占据统治的地位。     同时，你还要对负面的信息及心态进行适当的控制。如何控制？尽量不要采取直接的压制手段，不要回避，要做先接受，然后进行批判性的分析。只有这样，才能将负面讯息遗忘在潜意识的海底，让正面的Scoring真正强大起来。     5.重复的自我暗示     正Scoring的形成要通过不断地重复，向往，祈祷，使这种正向潜能得到释放，成为身体的本能和行为习惯，并将这种反应保持下去。对此我们不难理解，为何想要强化体内的积极能量，或者改变已有的消极情绪或行为，就要通过不断地重复，不断地经由大脑反复记忆和输入正面命令，让大脑接受这种指令，激发吸引力发挥作用，将你所想的变为现实。在训练中，最简单有效的自我暗示，是通过不断的默写朗读来实现的，方法并不复杂，而且十分有效。     6.必要的听觉和视觉刺激法 当你感到恐慌、害怕或缺乏自信时，不妨首先进行听觉刺激。比如大喊几声，就像举重和搏击时的喊叫一样，它可以帮助你立即恢复力量。声音可以迅速直接地影响我们的信念，改变情绪，带来积极的行动。我们的耳朵十分忠诚，它24小时听从召唤，你不用担心它会罢工或不起作用。在这一步中，我们还可以在房间里立一个梦想板，把自己的目标画成图片剪下来，贴在上面，每天进行视觉重复。     7.必须自信，发现自信，建立自信，然后尊重自己     只有你自己相信了自己，别人才可能会相信你。如果你对自己都没有信心，那么别人也会对你没有信心。     所以，在这个训练计划中，发现和建立你的自信，是必不可少的一个步骤。只要你自己看重自己，别人也才会看重你。如果你不看重自己，那么别人也不会真正在乎你。     也就是说，你必须在训练中、在生活中真正将自己当成一个独特的、值得人们尊重的人。当然，我们必须避免走极端，只需要充分挖掘自己的优点和做过的善事就可以了。发现这些值得称颂的部分，并在心中为此自豪，让自己释放一种温和的自信和感染力。     8.定位：确立自己在Scoring中的位置     定位就是找到自己在一个Scoring中是什么样的身份，扮演什么样的角色，然后应该采取怎样的言行。     比如

Rong Chao · 评分 8.7/10