黑手党：父与子Mafioso: The Father, the Son

大概习得： 1.决定睡眠质量的是最初的90分钟 2.体表温度与体内温度差2度以内，有助于睡眠质量的提高 3.每一个小时的时差需要1天来适应。想尽快当地时差，航空餐时以当地时间用餐时间进餐 4.保持清醒的11个策略：定2个闹钟，间隔20分钟；减少睡眠诱因；洗手；清晨光脚；喝外带咖啡；调整重要工作到上午；吃晚饭；睡前适当饮酒；睡前吃冰镇食物；充分咀嚼；早晨避免汗流浃背 5.定时上床、定时起床 6.利用体温开关和大脑开关打造最佳睡眠： 体温开关：睡前沐浴/足浴/调节好室温 大脑开关：单调法则/正确的数羊 7.困了就马上睡。

A曾小兮 · 评分 8.7/10

如果你道行不深，不要读这部剧，因为你会学坏，会学得一些人生歪招，但编剧并不是教你歪招，而是让你做一个善良的好人。所以，学会看到所有邪恶面具之后隐藏的那个本真，区分善与恶的本真，你没点道行怎么行？

北国春天 · 评分 9.8/10

各取所需吧，有些观念之于我目前还不太赞同，但是编剧的语言简单生动，也可以作为初入职场者的一些简单的参考。

顾庆峰-Tony · 评分 3.2/10

西方的自下而上，由果导因的方式，很难，或者说不可能是未来。国际的关系也是变幻莫测，就这次疫情带来的直接的，或者潜在影响，基本上可以颠覆编剧预测的一切了。此外，感觉没有之前写的枪炮，病毒，钢铁人类文明写的好。

王利君Koala🐨 · 评分 9.8/10

刚看完的时候怀疑一度怀疑是不是这部剧不全 嘎然而止 称不上he还是be 多是留白，意味深长，但是这是第一次读，还有很多不理解，有机会再读期待发现更多亮点

说好的幸福嘞！ · 评分 6.5/10

写的是真好，只是故事架构也是真不喜欢。太消沉，消沉的让人看不到生的希望。 怨气太深，怨念太重，空哀叹无济于事，而且这声哀叹把光明盖的死死的让人看不到一点希望，所以不喜欢。 于是，每读几页就得去洗个衣服洗个碗，缓口气才能拿起手机再读几页。等这口气缓过来，抛开故事情节，里面的字字句句又很引人入胜，大师的笔下仿佛每个人都有自己的影子，不经意读到哪句话就会是自己想说而不知道如何说的恰当表达。 虽然内容死气沉沉，但文字栩栩如生。如果你的现状是光明与黑暗并存，那可以一读。如果已经处在水深火热之中而且迷茫无助，那就暂且远离，等等再读。

刘刚LG · 评分 3.2/10

“国民苦不堪言，你们家人也一样吧？在满洲战线的士兵，他们的妹妹要卖身来换饭吃，老农种出来的米，自己也吃不到，百姓没有工作，他们捱饥抵饿，疲惫不堪。” 到最后都是绝望的基调，办法也许有，只是没人点出来

咕噜咪哒🍒 · 评分 7.7/10