Shadow Zone: The Undead Express

就像书里面说的行为为先，读完这部剧并不是目的，真正的是目的是学会这七个武器之后，能真正用于实践当中改变自己的习惯。读这类的剧集还是需要多了解一些心理学方面的内容。

像风住了，风又起 · 评分 8.8/10

一本优秀的科普书，幽默风趣，非常适合初中生高中生以及没什么见识的成年人。

Fc · 评分 1.0/10

Shadow Zone: The Undead Express Stephen Williams ◆ 乳房问题：对自身消极情绪表达的需要 乳房问题与拒绝照顾自己有关，因为你总是把他人放在首位。为了反驳这种不平衡的方式，反复尝试肯定自己：“我很重要。我有价值。我现在用爱和快乐来照顾和养育自己。我允许别人自由地做自己。我们都是安全自由的。” ◆ 案例分析：乳房问题背后的心理之伤  乳房健康我的营养摄入和消耗完全平衡。乳房问题我很重要。我有价值。我现在用爱和快乐来照顾和养育自己。我允许别人自由地做自己。我们都是安全和自由的。抑郁症我现在克服了别人的恐惧和局限。我创造了自己的生活。 ◆ 第五情感中心的肯定理论与科学 >> 第五情感中心的肯定理论与科学根据露易丝·海的肯定理论，口腔、颈部、下颌和甲状腺的健康取决于人能不能发声。具体来说，喉咙问题与无法说话和创造力被抑制有关，而扁桃体周围的脓肿（扁桃腺附近的咽喉感染）与一种你不能为自己发声或提出自己的需求这一强烈的信念有关；喉咙肿块与害怕表达自己有关；向下移动到颈部，颈椎问题与思维定势和观念封闭有关。拒绝看到他人的观点，同样也会导致脖子僵硬或其他颈椎问题。 ◆ 口腔问题：对提高自己沟通技巧的需要 >> 为了扭转这种犹豫不决的状态，也为了强健牙齿，你可以使用肯定语：“我根据真理的原则作出决定。我安心地知道我的生活中只有正确的事情在发生。”下颌问题或下颌错位与控制欲望或拒绝表达感受有关，这些问题背后是愤怒、怨恨和疼痛，治愈的肯定语是：“我愿意改变造就当前情境的模式。我喜爱和赞同自己，我很安全。”患有龋齿的人容易放弃，应该尝试肯定语是：“我用爱和同情来填补我的决定。我的新决定支持和强化我。我有新的想法并付诸实施。在我的新决定中，我是安全的。 ◆ 案例分析：口腔问题背后的心理之伤 >> 下颌问题我愿意改变创造这种情况的模式。我喜爱和赞同自己。我是安全的。一般炎症我的想法是平和的、平静的、集中的。所有炎症问题在内的健康状况我愿意改变所有的被批评的模式。我喜爱和赞同自己。一般骨骼健康我的结构是良好和平衡的。骨骼畸形我充分地享受生活。我很放松，我信任生活的流动和过程。蛀牙我用爱和慈悲填补我的决定。我的新决定支持我、强化我。我想拥有有新的想法并付诸实施。我在新的决定中是安全的。骨髓炎我很平静并且相信生活的过程。我是安全可靠的。 ◆ 案例分析：脑部问题背后的心理之伤 >> 多发性硬化症通过选择充满爱和快乐的思想，我创造了一个充满爱和欢乐的世界。我是安全和自由的。麻木我分享我的情感和爱。我对每个人的爱作出回应。疲劳我对生活充满激情、活力和热情。头痛我喜爱和赞同自己。我带着爱看待自己和我做的事。我是安全的。一般的眼睛健康我看到了爱和欢乐。眼部问题我现在创造了一种我喜欢看到的生活。 ◆ 学习障碍问题：对自由追求个人兴趣爱好的需要 >> 为了解决多动症的思维模式，露易丝建议使用肯定语：“生活爱我。我爱自己本来的样子。我可以自由地创造一种适合我的快乐生活。我的世界里一切都很好。” >> 如果你注意力过度活跃或注意力不集中，你可能需要肯定语来平静自己，这样你就可以放下焦虑和忧虑。一种很好用的普遍肯定语是：“我是安全的。所有的压力都消失了。”口吃是一种与观看障碍有关的行为，可能是由于不安全感和缺乏自我表达而造成的。如果你有口吃，就放慢速度，提醒自己你有足够的力量和信心来表达你的需求，并且使用肯定语：“我可以自由地为自己发声。我现在表达自己很安全。我只会用爱沟通。”阿斯伯格症经常与抑郁有关，所以如果你正遭受这种痛苦，你可以使用肯定语：“我现在克服了别人的恐惧和局限。我创造了我的生活。” >> 人类有四种注意方式：·集中

星颢 · 评分 5.4/10

一代传奇的人物，贴在身上的标签有很多，虽然被囚禁了半个世纪但一生的经历已绝非常人所能比 苟利国家生死以 岂因祸福避趋之

狗剩 · 评分 6.5/10

结局并不仓促的剧 爱是小火慢炖 观最后一集幸福指数直线上升 罕见地产生“真好啊一年就这样过去”的心理

徐晓燕 · 评分 8.8/10

生命里要有冒险精神，要敢于突破此时此刻的状态，愿我们所有人都有一个永远挺你的人陪伴着前行，愿意把性命交予对方，我们自己也要用力去活，独立勇敢为可预期的一切做好准备迎接，经历；为那些突入其来的从容，面对，愿所有生命存在都轰轰烈烈，爱自己爱生活爱邻人爱时间爱世间爱整个世界

闫 · 评分 5.4/10

当一切事物都被赋予情感，赋予关注，赋予思想的话；那么它就是有生命存在的。我们渴求得到事物的本真，得到自我内心的救赎。因为我们需要自省和自性；然而我所理解的省和性它们都处出于心的静怡，脑的清晰，内在的平和，外在的自然。

青空 珉 · 评分 4.3/10

有些东西可知不可说，说破了就失去应有的感觉了，活的太透彻真的好吗？

心悦沁心 · 评分 9.8/10

好故事 不好效仿 我很欣赏编剧，无论是她依然辞职的选择，还是她后续的努力与思考，包括她所做的探究和尝试。 但是这样的一年时间重生，从0到1开启个人事业，我个人认为缺少可推广性。如何评价这部剧是小事，当你读完这部剧，如何运用其中，才是大事。 我至少学到了其中两点 第一点姑且可以叫它100小时定律。 一万小时定律广为人知。但是，你投入100小时呢，100小时的有效联系就足够超过平均水平。书中举例的是演讲。提高自己的演讲水平，对于社交和职场都是有所帮助的，我们不需要一万小时，一百小时就足够应付正常的需求。 我想起的是另一个事情，我是学城市规划专业的，有时候谈论城镇体系规划或者区域规划，总会谈起铁路。我曾经花了一晚上时间，去看了看《Shadow Zone: The Undead Express》，记了个大概。就这些，足够保证在日后工作或者闲聊中，谈论铁路网的时候，我可以说出，现在我福建境内的杭深线是客货混跑的，等高铁客专修建完毕可以进一步提速；可以说出向莆铁路，厦渝通道。这就足够了。 很多想起来很困难的事情，其实你花一点时间，就足够入门，对于日常，就足够了。 第二点是麻烦现在，方便未来 比如合影这些的，我一直没有特别去保存，都是一窝蜂堆在一起。需要用到的时候，需要按时间去找，比如定位哪个时间，然后才能找到。 效率是整理出来的，这件事我在多花许多时间后，才明白。 寄完快递，顺便拍个照，日后要查快递的时候，不用翻箱倒柜找照片。 收到文件，按日期，内容，发件人的格式存好。不用疯了一样一个个点开看到底是哪个来着。 说来都是小事，做起来，也不费多少时间。却能给未来的工作节约大量的时间。 如何从0到1开始个人事业，我也不知道。 但我知道，每天比昨天做的好一点，就足够了。 西元2020年02月09日 于福建泉州 2020年读的第010本剧

赵志恒 · 评分 8.8/10