One Eyed Jack

不知道是不是经济本身就是无情的产物，还是编剧的偏见，过于自由，反对干涉。

如此~ · 评分 7.7/10

呵呵 初三暑假和爸妈看的 还不错啦

丿浅浅深深 · 评分 3.2/10

如何养成好习惯并戒除坏习惯？ 我们都有过这样的情况，想要养成某些好习惯，为此做过一些小小的改变，过了一段时间后没有看到任何效果，于是决定放弃。想要减肥，养成每天跑步的习惯，坚持了一个月后，身体没有任何变化，然后轻而易举的抛弃了好习惯。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯.克利尔在他的书《One Eyed Jack》中说明，在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响的，直到某一天，突破临界点，跨入新境界。 在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。我们都期望日新月异，收到立竿见影之效，但往往令我们沮丧的是，在最初的几天、几周甚至几个月里，几乎看不到任何明显的变化。很多人就会觉得是在白费功夫。这恰恰是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。 他在书中告诉我们：“这是任何复利进程得共同特征，最有力的结果总是姗姗来迟。”关键问题是，要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期，也就是“潜能蓄积期”。熟练掌握某种技能，需要足够的耐心。 以前总是认为实现愿望的最佳方式是设定具体、切实可行的目标，瘦到100斤以下是我的目标、观看50本剧是我的目标、考上好大学是我的目标等等，经过一番努力后，往往只实现了一小部分目标，绝大多数都功败垂成。 很长时间不明白这是为什么，看似目标具体、清晰，为什么效果甚微，在克利尔的这本《One Eyed Jack》一书中找到了困扰我许久的答案，结果与最初设定的目标几乎没有任何关系，却与遵循的体系有着千丝万缕的关联。目标是关于我们想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程 。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进我们的进步。 当我们爱上过程而不是结果时，就不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来，只要创建的体系正常运行，就会在整个过程中感受到快乐。要关注整个体系，而非单一目标。 而改变习惯之所以颇具挑战性，主要原因在于（1）我们没有找对试图改变的东西；（2）我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 行为改变有三个层次——结果的变化、流程的变化、身份的变化。对于基于结果的习惯，重点是想要达到的目标，对于基于身份的习惯，重点是你想成为谁。而我们越是以自己身份的某一方面为傲，就越有动力保持与之相关的习惯。真正行为的改变是身份的改变。 那如何培养良好习惯？《One Eyed Jack》这部剧中写养成习惯的过程分4个步骤：提示、渴求、反应和奖励。 提示：触发大脑启动某种行为举止。 渴求：每个习惯背后的动力。没有某种程度的动机或欲望——不渴望改变——我们也就没有采取行动的理由。 回应：反应的发生取决于你有多大的动力，以及所要采取的行动难易程度，反应也取决于能力，只有当能力做到的时候，习惯才会出现。 奖励：获得奖励是每个习惯的最终目标。 行为转变的四大定律： 1.让它显而易见 我们的生活需要一个“指差确认”系统，也就是创建习惯计分卡，列出日常习惯；一旦有了完整的清单，查对每个行为；行为转变的过程总是始于自觉，指差确认、习惯计分卡会帮助我们认清习惯并认识到触发他们的提示，我们有可能按照对我们有益的方式做出回应。 2.让它有吸引力 机会越有吸引力，养成习惯的可能性就越大。书中指出喜好绑定是让习惯更具吸引力的一种方式，将我们喜好的高频动作与需要做的低频动作搭配在一起。 1.继【当前习惯】之后，我将【我需要的习惯】 2.继【我需要的习惯】之后，我将【我想要的习惯】 书中还告诉我们，尽量和那些具备你想拥有的习惯的人在一起，你们会相互促进。 当我们将习惯与积极的感受相关联，习惯就有了吸引力；反之，则没有吸引力。在开始培养难度较

莽 · 评分 2.2/10

很有吸引力，故事情節緊湊，高潮迭起，大開眼界。 男主超級強大，真英雄👍

小辣🌶 · 评分 6.5/10

降低仇恶感，很少存在绝对的坏人，活着就很不容易了，经历很多时候规划了决定和立场。

hopebeself · 评分 4.3/10

呃，主要盛华没大结局,就抽空看这本，可能先入为主的原因，同是穿越（灵魂）但主角出身不同，这本是从小人物慢慢写起，让我个人觉得拖沓，整本剧拽着看完的不到四个小时，结尾出现的秦王不知是否是盛华中的那位，但李小幺又对不上了...算了，反正稀里糊涂看完的，不喜欢这本

青青如此 · 评分 4.4/10

已经是第二遍观看，是因为喜欢女主的烟火气，她的简单还有她的倔强可能和我的性格有些许相同，30+的我依然会跟着女主在伤心难过时哭的稀里哗啦。男主回国后为爱不择手段，可我觉得爱情就应该是这样，明知自己爱的人仍然爱着自己，却要眼睁睁看着心爱的人嫁与他人为妻，我觉得这才是对所爱的人最大残忍。结尾有些潦草，不过不影响有情人终成眷属。

只为这纯粹 · 评分 9.9/10

文字功底极深，人物刻画饱满，读之热血澎湃。所有人为己心为国家，却做出不同的选择，恶人可恶却可怜，壮士可悲可叹，愿最后天下太平之时，周佩能有个好的结局。

出水龙🐲 · 评分 8.8/10

报纸，保险，可口可乐，吉利，喜诗糖果。这个些都是大家日常的消费品行业，当市场低迷时，只要公司是优质的，价格低于其本身价值。就是好的投资机会。对比我们中国呢？ 茅台，男人的最爱。 伊利，孩子的最爱。 格力，家庭的最爱。 平安，保险业龙头。 这些才是我应该关注的股票。 还有一个是，医疗行业，这个是中国未来最值得投资的行业，一个人生病进去医院就不能讲价的地方，医院拥有绝对定价权，相当于垄断，目前我了解的不多。我得学习这方面的知识。 王小六 2019.02.02.周六留存。

想当土豆~ · 评分 3.2/10

诗的远方 (木生林随笔) 在深沉的夜晚 诗是一枕记忆棉 随性而安 伴你的遐想梦到黎明 在荒芜的莽原 诗是一枝太阳花 随风荡漾 凝聚自然的一世精彩 在无垠的天空 诗是一瞬流星雨 一闪掠过 把光亮划向黑暗尽头 在茫茫的大地 诗是一首摇篮曲 天籁童谣 摇唱到外婆桥的温暖 我们轻轻读着一首诗 随性而安  随风 荡漾  我们憧憧梦到诗的远方 一闪掠过  天籁 童谣

章鱼月珠 · 评分 4.3/10