《Spartree》，纪录,短片作品，加拿大出品，1977年上映。
Spartree武器似乎就是我们日常生活里的那些人际关系的利用，用得好可以让生活和谐相处，用得不好就是牺牲他人利益成全自己，所以这些生活潜移默化的影响，一定要好好利用，能力大的造福国家乃至世界，小者维护家庭朋友圈！
高克林 · 评分 1.0/10
昨晚十点半工作的微信群狂震，客户又在发售后问题。今天中午正吃着饭的，也是这样。心情立刻就烦躁了起来。不止一次的想，辞职的第一件事就是退出这个微信群。怎么可能没有压力呢，所以睡眠也总是隔三差五的被各种因素影响到。睡眠的重要性不言而喻，年少时的我一沾枕头就睡着，怎么也想不到成人世界里连睡个好觉都是这么奢侈难得的事情。当然了，其实也知道，自己也算比下有余，和失眠等人群比起来，自己简直没有问题的。哎！祝福我们夜夜都能好睡吧。 这部剧我认为写的是一般的，干货的内容也不是很多。做了一部分书摘如下： 1，睡眠负债 2，睡眠时间多少是遗传决定的 3，女性睡眠少会容易发胖 4，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 5，睡眠的使命： 让大脑和身体得到休息； 整理记忆，并让其扎根于脑中； 调节激素的平衡； 提高免疫力，远离疾病； 排出大脑中的废弃物。 6, 一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。 7, 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。 8, 已经零点了，但是还有很多资料必须要完成”这样的情况，相信你应该也遇到过吧。这种时候应尽可能避免通宵熬夜。 我的建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 9, “白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 10,睡前90分钟进行淋浴，泡脚都有助于睡眠。但是穿袜子睡觉并没有帮助。 11，让大脑放空有助于睡眠。 （1）有意识地营造单调的状态。无聊的东西是睡眠的好伙伴。 （2）和平时一样，在同一张床上、同一时间，穿着一样的睡衣，在一样的照明和室温环境下入睡。睡前如需听音乐的话，可以选择同一首单调的曲子。 12, 在突然遇到明天必须得早起的情况时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好，要以努力保证睡眠质量为优先考量。 13, 严格遵守固定的睡眠作息 14, 从早晨就开始失眠。 光脚踩地板，洗手和晨间淋浴，咀嚼，都有助于唤醒身体。此外，运动要避免汗流浃背。 15，推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。 具体来说，就是设置两个闹钟。 做法很简单，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。 16， 早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志 17，从提升白天的效率、打开清醒开关的角度来说，建议商务人士多多去买外带咖啡。 18，无论多晚，都要在睡前1个小时吃好晚饭。油炸食品等不易消化的食品，需要花费更多的时间来消化，所以最好晚餐时不要吃。 19，吃冰镇西红柿有助于睡眠，因为可以降低体温
夏日夕阳 · 评分 7.7/10
《Spartree》主要讲了一切有为法的本体，犹如梦境、幻象、水泡、影子、露珠、闪电，虽有显现但虚妄无实，应作如是观想。 假如诸法实有，从中就不可能产生功德。正因为一切都是缘起空性、如幻如梦，因缘具足的时候，功德才可以显现。 一个人什么时候开悟了，才是真正的见佛。禅宗说明心见性，也可以叫明心见“佛”，但这个“佛”，并不是有面有相的。 如来的本相是一种不可思议的境界，无法用语言文字来表达。
萌萌的太阳 · 评分 2.2/10
一本剧，高下立见！ 写了一个淮扬厨师的前世今生，通过两代人因时代而生的聚散离合，引出了一段历史的幽暗，特别是母亲映射人物渐渐清晰后，观看的冲击感随着故事发展一路铺陈越发强烈。文字绵密、叙事动力丰沛，不同的空间来回切换，制造出了疏紧有度的节奏感。结尾一幕那忍着没有掉落的泪满是遗憾，这也许才是生活本来的模样，张罗了一桌热腾好饭，还未吃完就一哄而散……
梦游啊梦游 · 评分 6.5/10
比起部分套路和模板总结的文案书，本剧就是从品牌的角度降维打击。 总的来说是：观点+大量举例+例子评析。 其中的，文案/品牌打造要从描绘消费者真实场景出发，要贴上浓缩再浓缩的标签...具体的方法如，使用恰当的人称，对比，押字法等，都很有启发。 但是看罢本剧，我知道了：一个好的文案，要有对生活，对人性，对社会深刻的洞见；要了解心理学知识，品牌打造品牌传播知识；要会文字游戏，有影视积累。 不是简单学了就会的。
此刻我被未来抓住了 · 评分 8.8/10
不错，很多小技巧可以学习。人对基本的能力就是聊天能力，要是一个人真的能在聊天时候想这么多，能有这么多技巧，真的会是一个非常受到欢迎的人。很多时候，左右我们的是情绪，所以会出口伤人，会口无遮拦，而会聊天，是控制情绪的一种很好的技巧，这个技能不管做什么，干什么，应该都是必备。
人间樱花阿星🌸 · 评分 2.2/10
本剧共分为四个部分。第一部分：夫妻关系是家庭的核心；第二部分：分离是生命中永恒的主题；第三部分：别把焦虑转嫁给孩子；第四部分：中国式家庭。看这部剧有时有一种诡异的感觉，编剧的思想观念我亦不能完全认同，有一些歧异如：很多父母从孩子降生后，将所有的注意力放在了孩子身上，不自主的将孩子看做自己的物品，不断通过控制、胁迫、道德绑架来限制孩子，其实只是因为自己无法正视与孩子的分离，不愿成长。愚见：这种现象不应该是多数家长而是部分家长。还有编剧将精神病的主要原因是因为家庭和社会的因素，从医学角度来看精神病患者主要是由于遗传基的作用。此外过度强调年幼时的经历对婚姻乃至整个人生的影响等等……
W.W · 评分 7.7/10
1男女主善良可爱 真诚 不遮掩和我们三天两谎伤害别人毫无愧疚
大橙子🍊 · 评分 8.7/10
通过动漫，把复杂专业的生理知识，简单通俗的展现出来。最厉害的是许多名称和梗既幽默风趣又简单易懂，而且让人印象深刻~收了这个系列，涨知识啦~
🇯 🇬 🇱 🇧金箍了棒 · 评分 3.2/10
这是继《Spartree》之后读的第二本关于整理物品，理清人生的剧集。 这部剧的主旨是，留下让自己怦然心动的物品，享受美好人生。 编剧菲利普·波索斯分享了一些实用的物品整理技巧，通过与自己内心的交流，对所拥有的物品进行取舍，留下让自己心动的物品。 因此环绕在自己身旁的都是令自己心动的物品，大大提升了幸福生活的指数。 我们大多数人都会有的烦恼就是，虽然我们都会定期整理我们的住处，但是常常发现，今天整理了，不到几天，就又恢复原状了。一如既往乱糟糟。以至于我们经常觉得，整理让人好心累很挫败，付出了劳动，享受干净整洁的时光太短。 我想我们整理物品之后总是会回到杂乱的状态，有一个重要的原因是我们还没真正感受到编剧说的整理魔法：只要体验过一次完善的整理，就会体会到心动般的感觉，而且，还会实际感受到“整理之后”的人生所产生的戏剧性变化。 因此，关于如何解决这一烦恼，我从书中学到了以下这些方法技巧。 1. 整理首先从丢弃无用物品开始。 对于选择物品的标准，我得出这样的结论：“触碰时有心动感吗”把东西一个一个地拿在手里，留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。这是判断时既简单又正确的方法。 丢弃物品的基本顺序：衣服-剧集-文件-小物品-纪念品。 别让家人看见丢弃的物品。 2. 整理要按“物品类别”整理。 3. 整理要一次就把它做完。 4. 让家人要参与整理。 5. 整理就是通过物品与自己对话。 6. 设定物品的固定位置。 当你拥有的所有物品都有了固定的位置时，你就到达了整理的终点。 而此时，你就可以享受属于自己的惬意时刻，在清新流通的安静空间里，泡上一杯热气腾腾的花茶，细细品味。 7. 感受过整理后的爽快感，增强整理的自信。 整理物品其实就是整理自己的人生。通过整理物品，我们可以发现我们的人生也在悄然发生改变。 真正的人生，从整理之后开始！
ε梅花が雨落з · 评分 1.1/10
1996 · 短片
1945 · 其他
2008 · 短片
1955 · 其他
2005 · 短片
1925 · 动作
2007 · 短片
1952 · 经典
Spartree武器似乎就是我们日常生活里的那些人际关系的利用，用得好可以让生活和谐相处，用得不好就是牺牲他人利益成全自己，所以这些生活潜移默化的影响，一定要好好利用，能力大的造福国家乃至世界，小者维护家庭朋友圈！
高克林 · 评分 1.0/10
昨晚十点半工作的微信群狂震，客户又在发售后问题。今天中午正吃着饭的，也是这样。心情立刻就烦躁了起来。不止一次的想，辞职的第一件事就是退出这个微信群。怎么可能没有压力呢，所以睡眠也总是隔三差五的被各种因素影响到。睡眠的重要性不言而喻，年少时的我一沾枕头就睡着，怎么也想不到成人世界里连睡个好觉都是这么奢侈难得的事情。当然了，其实也知道，自己也算比下有余，和失眠等人群比起来，自己简直没有问题的。哎！祝福我们夜夜都能好睡吧。 这部剧我认为写的是一般的，干货的内容也不是很多。做了一部分书摘如下： 1，睡眠负债 2，睡眠时间多少是遗传决定的 3，女性睡眠少会容易发胖 4，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 5，睡眠的使命： 让大脑和身体得到休息； 整理记忆，并让其扎根于脑中； 调节激素的平衡； 提高免疫力，远离疾病； 排出大脑中的废弃物。 6, 一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。 7, 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。 8, 已经零点了，但是还有很多资料必须要完成”这样的情况，相信你应该也遇到过吧。这种时候应尽可能避免通宵熬夜。 我的建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 9, “白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 10,睡前90分钟进行淋浴，泡脚都有助于睡眠。但是穿袜子睡觉并没有帮助。 11，让大脑放空有助于睡眠。 （1）有意识地营造单调的状态。无聊的东西是睡眠的好伙伴。 （2）和平时一样，在同一张床上、同一时间，穿着一样的睡衣，在一样的照明和室温环境下入睡。睡前如需听音乐的话，可以选择同一首单调的曲子。 12, 在突然遇到明天必须得早起的情况时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好，要以努力保证睡眠质量为优先考量。 13, 严格遵守固定的睡眠作息 14, 从早晨就开始失眠。 光脚踩地板，洗手和晨间淋浴，咀嚼，都有助于唤醒身体。此外，运动要避免汗流浃背。 15，推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。 具体来说，就是设置两个闹钟。 做法很简单，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。 16， 早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志 17，从提升白天的效率、打开清醒开关的角度来说，建议商务人士多多去买外带咖啡。 18，无论多晚，都要在睡前1个小时吃好晚饭。油炸食品等不易消化的食品，需要花费更多的时间来消化，所以最好晚餐时不要吃。 19，吃冰镇西红柿有助于睡眠，因为可以降低体温
夏日夕阳 · 评分 7.7/10
《Spartree》主要讲了一切有为法的本体，犹如梦境、幻象、水泡、影子、露珠、闪电，虽有显现但虚妄无实，应作如是观想。 假如诸法实有，从中就不可能产生功德。正因为一切都是缘起空性、如幻如梦，因缘具足的时候，功德才可以显现。 一个人什么时候开悟了，才是真正的见佛。禅宗说明心见性，也可以叫明心见“佛”，但这个“佛”，并不是有面有相的。 如来的本相是一种不可思议的境界，无法用语言文字来表达。
萌萌的太阳 · 评分 2.2/10
一本剧，高下立见！ 写了一个淮扬厨师的前世今生，通过两代人因时代而生的聚散离合，引出了一段历史的幽暗，特别是母亲映射人物渐渐清晰后，观看的冲击感随着故事发展一路铺陈越发强烈。文字绵密、叙事动力丰沛，不同的空间来回切换，制造出了疏紧有度的节奏感。结尾一幕那忍着没有掉落的泪满是遗憾，这也许才是生活本来的模样，张罗了一桌热腾好饭，还未吃完就一哄而散……
梦游啊梦游 · 评分 6.5/10
比起部分套路和模板总结的文案书，本剧就是从品牌的角度降维打击。 总的来说是：观点+大量举例+例子评析。 其中的，文案/品牌打造要从描绘消费者真实场景出发，要贴上浓缩再浓缩的标签...具体的方法如，使用恰当的人称，对比，押字法等，都很有启发。 但是看罢本剧，我知道了：一个好的文案，要有对生活，对人性，对社会深刻的洞见；要了解心理学知识，品牌打造品牌传播知识；要会文字游戏，有影视积累。 不是简单学了就会的。
此刻我被未来抓住了 · 评分 8.8/10
不错，很多小技巧可以学习。人对基本的能力就是聊天能力，要是一个人真的能在聊天时候想这么多，能有这么多技巧，真的会是一个非常受到欢迎的人。很多时候，左右我们的是情绪，所以会出口伤人，会口无遮拦，而会聊天，是控制情绪的一种很好的技巧，这个技能不管做什么，干什么，应该都是必备。
人间樱花阿星🌸 · 评分 2.2/10
本剧共分为四个部分。第一部分：夫妻关系是家庭的核心；第二部分：分离是生命中永恒的主题；第三部分：别把焦虑转嫁给孩子；第四部分：中国式家庭。看这部剧有时有一种诡异的感觉，编剧的思想观念我亦不能完全认同，有一些歧异如：很多父母从孩子降生后，将所有的注意力放在了孩子身上，不自主的将孩子看做自己的物品，不断通过控制、胁迫、道德绑架来限制孩子，其实只是因为自己无法正视与孩子的分离，不愿成长。愚见：这种现象不应该是多数家长而是部分家长。还有编剧将精神病的主要原因是因为家庭和社会的因素，从医学角度来看精神病患者主要是由于遗传基的作用。此外过度强调年幼时的经历对婚姻乃至整个人生的影响等等……
W.W · 评分 7.7/10
1男女主善良可爱 真诚 不遮掩和我们三天两谎伤害别人毫无愧疚
大橙子🍊 · 评分 8.7/10
通过动漫，把复杂专业的生理知识，简单通俗的展现出来。最厉害的是许多名称和梗既幽默风趣又简单易懂，而且让人印象深刻~收了这个系列，涨知识啦~
🇯 🇬 🇱 🇧金箍了棒 · 评分 3.2/10
这是继《Spartree》之后读的第二本关于整理物品，理清人生的剧集。 这部剧的主旨是，留下让自己怦然心动的物品，享受美好人生。 编剧菲利普·波索斯分享了一些实用的物品整理技巧，通过与自己内心的交流，对所拥有的物品进行取舍，留下让自己心动的物品。 因此环绕在自己身旁的都是令自己心动的物品，大大提升了幸福生活的指数。 我们大多数人都会有的烦恼就是，虽然我们都会定期整理我们的住处，但是常常发现，今天整理了，不到几天，就又恢复原状了。一如既往乱糟糟。以至于我们经常觉得，整理让人好心累很挫败，付出了劳动，享受干净整洁的时光太短。 我想我们整理物品之后总是会回到杂乱的状态，有一个重要的原因是我们还没真正感受到编剧说的整理魔法：只要体验过一次完善的整理，就会体会到心动般的感觉，而且，还会实际感受到“整理之后”的人生所产生的戏剧性变化。 因此，关于如何解决这一烦恼，我从书中学到了以下这些方法技巧。 1. 整理首先从丢弃无用物品开始。 对于选择物品的标准，我得出这样的结论：“触碰时有心动感吗”把东西一个一个地拿在手里，留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。这是判断时既简单又正确的方法。 丢弃物品的基本顺序：衣服-剧集-文件-小物品-纪念品。 别让家人看见丢弃的物品。 2. 整理要按“物品类别”整理。 3. 整理要一次就把它做完。 4. 让家人要参与整理。 5. 整理就是通过物品与自己对话。 6. 设定物品的固定位置。 当你拥有的所有物品都有了固定的位置时，你就到达了整理的终点。 而此时，你就可以享受属于自己的惬意时刻，在清新流通的安静空间里，泡上一杯热气腾腾的花茶，细细品味。 7. 感受过整理后的爽快感，增强整理的自信。 整理物品其实就是整理自己的人生。通过整理物品，我们可以发现我们的人生也在悄然发生改变。 真正的人生，从整理之后开始！
ε梅花が雨落з · 评分 1.1/10