不公平的遭遇Raw Deal

烂尾了，烂成这样

虎山 · 评分 7.7/10

改变一个坏习惯，21天打卡什么的不太有用，应从根本上用新的习惯把它替代掉。 书中的方法借鉴： · 找出惯常行为 · 用各种奖赏进行试验 · 将暗示隔离出来 · 制订计划

刘翠 · 评分 4.3/10

（一）确认沟通目标 1.从我做起，关注自己的真实目的 我希望我达到什么目的？ 我希望对方达到什么目的？ 我希望我们之间达到什么目的？ 我应该怎么做 2.拒绝非黑即白的选择 （二）创造安全氛围 1.留意对话氛围 2.暂停对话 寻找共性，相互尊重 判断哪种因素出现危机，道歉，对比说明，创造共同目的 识别关键对话：沉默和暴力的原因 控制想法：关注自己的行为表现，确定行为背后的感受，分析感受背后的的想法，寻找想法背后的事实；留意受害者，救世主，无助者想法 压力应对方式测试：控制或者暴力 了解对方动机：询问观点，确认感受，重新表述，主动引导：赞同，补充比较，对比NLP沟通技巧 3.返回对话：综合陈述法 分享事实经过。从最少争议、最有说服力的事实谈起。 说出你的想法。说明你根据这些事实得出的结论。 征询对方观点。鼓励对方说出他们看到的事实和产生的想法。 做出试探表述。承认这些结论只是你的想法，不要假装是事实。 鼓励做出尝试。创建安全感，鼓励对方说出不同甚至对立的观点。 （三）如何做出改变 1.关注自己的行为 2.缓和做法 3.控制表现 （四）如何决策 1.命令式：客户，上司 2.顾问式：父母，夫妻，明智的领导 3.投票式 4.共识式：高风险复杂问题，人人都得同意 5.明确执行细节：行动人，行动目标，截止时间

🌟丢丢🌟 · 评分 9.9/10

第一次读，在初中。情窦初开，少女怀春，接触了这部剧，记得晚上躲在被窝里看Mp4，剧集的情节看得我跌宕起伏。现在的我躺在老公和孩子的中间，用了近5个小时再次读完了这本剧集，时光荏苒，怀念初中懵懂的青春啊！

把酒臨風 · 评分 5.5/10

烂剧，一分都不想给

乘风破浪🐌， · 评分 6.5/10

直接买了纸质书，花了几天看完了。非常浅显易懂。看完之后，对之前听说过的名词、概念，有种豁然开朗的感觉。

彭峥 · 评分 6.6/10

历史类剧集读的不多，除了新宋外，就是这部剧集带给我了欢乐与眼泪，真的，当你投入进去，忘我的观看过程中，总会有那么几段，那么一部分带给你感动与震撼。

厚壹 · 评分 8.8/10

在一些好友的推荐下按照顺序看了这本 可能是因为故事发生在师大校园所以看起来入戏很快 而且正是现在所经历的大学生活刚看完的时候有些意犹未尽 现在想想似乎感受到了孙涵后来对杀人的上瘾 以及将尸体做成艺术品任人欣赏略带挑衅的那种快感

ZYDong · 评分 1.1/10

比剧版细腻，让我意外的是乔教授的结局，不过怎么改乔教授都是那个看重方木的老师

晴天儿 · 评分 7.7/10

虽然自传都是对自己思想和行为的美化，但这个男人真的令人敬佩和感动。

y. 🦒 · 评分 3.2/10