Private Gold 15: Sweet Baby 2

断断续续看了数天，大部分内容虽然忘了，但正如它所说的，核心重点会在不同集数反复提到以辅助记忆。在此总结一下几个我很感兴趣的方法，以及一些印象很深的片段。 ●主动检索 就是主动回忆。比如： 1>    学完新课后，回想学过的内容。复习时亦是如此，可以画思维导图，辅助记忆，理清逻辑。 2>   小测验：学完新课后，提问题自测，通过解答问题，回忆所学内容。 3>   问题很重要，它代表你遗忘的或未学习过的点，提出问题，成功80%，不解决，前功尽弃。要不然不提，要不然就及时解决！ ●间隔练习 即定期自测，比如： 1>   每周，或两周等，以回忆或试题的形式，复习前段时间所学内容。 2>   延时反馈。遇到遗忘的点，不要立刻切集。等到整个回忆过程结束，或者试题做完。 3>   动态测验。测验→反思，间隔练习→再次测验 4>    掌握得越好的东西，就越不用经常练习。只要这个知识很重要，需要记忆，它就永远不会从你的练习盒子里彻底消失。 ●穿插练习 将不同分类的题目混合在一起进行练习。比如世界史和古代史一起，先秦史和明清史一起，制度和事件一起等等。 警惕🚫 流畅错觉、记忆错觉 你无法从不擅长的事中学到知识（因此要寻找客观标准） 印象较深🍉 医生的例子 那是一种耐性和强大的心理素质。如果我们身边，每天都有人在高压状态下镇定自若，你还有什么理由因为什么事情而心态崩溃，有什么理由认为没耐性就不能磨练出耐性。 抽记卡 果使用抽认卡，不要去除那些已经正确回答了好几遍的卡片，要不停地打乱卡片的顺序考查自己，直到你掌握得相当熟练。之后可以把它们放到一边，但是你还要定期复习，频率大概是每月一次。

Failure.满 · 评分 1.0/10

在这种网络剧集 当中 ，，Alain的是为数不多的有灵魂的剧集之一 。

三十三 · 评分 8.7/10

看这部剧最触动的两次都是南乡管教官，一次是他回忆自己“杀人”的回忆（执行死刑犯的死刑命令），这些回忆都是他十几年前发生的事情了，但他却描述得一清二楚，收到死亡执行命令的惴惴不安，做执行演练时的恶心想吐的感受，反复确认死刑犯铁板钉钉的杀人事实，以减少自己的对执行“正义”的愧疚感。他始终是愧疚的，即使这个人该死，犯下滔天大罪，自己不过是“正义”的刽子手，替被害者逞凶除恶的执行官时，一条人命还是在他手下消逝了，这些幽魂时时在午夜叩问他的良心、正义。第一次“杀人”之后，自此再无良夜，再无美梦。 而相较于南乡的“自我愧疚”，高高在上的事务官、法务大臣，则认为，死刑犯的生命不过是一次次可以不愿处理就能拖延的文件签名、不过是可以用来赢得票选的好感砝码、不过是卸任之前想快速处理的包袱尾巴。南乡和纯一抱着必死的心查真相找证据跟死神抢人，而高高在上的高官却懒得撤回可能蒙冤的“死亡执行书”，非常讽刺！位高者对于生命应该有更多敬畏和战战兢兢才对，不然他们权利的破坏性会比普通人大的多。 另外一次触动也是因为南乡，南乡一直在思考：监狱该如何对待犯罪的人，应该是只想刑罚，还是教化他们的地方。 文中有过死刑犯在上刑之前的描写， “在这个地方，死神总是于上午9点降临。 不过，树原亮只听到过一次死神的脚步声。 最初听到的是铁门被推开时发出的沉重的声音，犹如地震时的地面发出的声音。声音消失之后，单人牢房的气氛骤变。仿佛打开了地狱之门，恐怖的气浪汹涌而来，吓得他连呼吸都停止了。 不一会儿，死囚牢房恢复了寂静，走廊里冲进一列纵队，从皮靴踩踏地面的脚步声可以听出，进来的人数和速度都超出了他的想象。 千万不要在我的牢房门前停下来!” 对于死刑犯，在9点钟这个时间，皮靴声任何细微的声音都能让他们战栗，因为这是死神来了，悬在头上的镰刀不知何时就落下，这种恐惧甚至让其中一个死刑犯戳瞎了一个管教官，原因只是因为他在大家十分敏感的时刻闯了禁地，让人误以为死神来了。 死刑犯该不该同情？ 如果受害者亲属放弃死刑，死刑还需不需要执行？ 犯罪有苦衷，值不值原谅？ 一个犯过罪的人和一个蒙冤的人面临生命危机，是不是优先选择蒙冤者？犯过罪的人的性命是否就比一般人轻？ 这些都是南乡的疑问，也是编剧想要我们思考的问题。 一口气看完了，猜对了凶手，但没猜中那些好人隐藏的恶。

一定会有猫的🐈 · 评分 8.8/10

读这样一本科学的，有建设性的著作，是需要有比较大的耐心的，尽管这已经成书40多年了。

Mah · 评分 5.4/10

“拍摄如电影，表演似话剧，以远征军历史为背景，探讨鲁迅式的国民性以及哈姆莱特式的生存命题。” 偶然间被一首歌，一段话触动，于是翻开了自以为永远不会翻看的书，于是陷了进去，因为心，从一开始便被抓住。置于战争的背景，披着抗战的外衣，这些小人物，不讲国家民族，讲自己的命运，他们不是战场的机器不是送死的数目，一声令下便不顾生死，就算是废材他们也有思想，有牵挂，想胜利，可是更想活着，想跑，想回家。 他们大多数死于战场，而侥幸活下来的寥寥无几的几个，珍惜彼此的生命更甚于自己，最终却死于自己人或自己的手里：死于官僚权贵，死于政治，死于愧疚，死于信仰崩塌，失望至极的宁愿与敌人相依为命当个乞丐。多年以后，活着的已白发苍苍，却也老死不相往来，即使知道对方是谁。像大多数抗战剧，我原以为他们的宿命不过都是战场上一缕英魂，但不是，这样的生离死别，这样的结局我意想不到，残忍与绝望，让故事更加沉重，让人有些承受不住。 “君不见，汉终军，弱冠系虏请长缨，君不见，班定远，绝域轻骑催战云！男儿应是重危行，岂让儒冠误此生？况乃国危若累卵，羽檄争驰无少停！弃我昔时笔，著我战时衿…… ” 尤记啊译的歌声，他的理想与信仰就像这首歌一样激荡人心，却也因此显得格格不入而受排挤，他说“他有罪，可是……如果我三生有幸犯下他的罪行，我宁愿去死”，在一群废人里，空有一腔抱负却一事无成，就连首杀也是误杀自己人，他希望活得像他的团长一样。在真心实意的出卖他的团长后，他有了自己的军队，他做了上校团长，成了像他团长一样的人，善守并有一群坚贞不渝的部下，比烦啦的溃败如沙好多了。他的理想实现了，他无数次想离开那群满脑糊酱的家伙，真正离开后却无比想念，“我没脸见你们，可你们有脸来看我啊！全都不来，一个也不来”，在内战中遇到了烦啦，他满足了，愧疚让他在自己喜欢的歌声里了结残生。 “桃花飞绿水，一庭芳草围新绿，有情芍药含春泪，野竹上表霄，十亩藤花落古香，无力蔷薇卧晓枝，我愿暂求造化力，减却牡丹妖艳色” 尤记烦啦的低吟，外面战乱纷纷，父亲的花园像一个世外桃源，第一次吟诵是嘲讽，他漫不经心地故意破坏那些精心栽培的花草，第二次吟诵是自责，他怎么能将枪口杵着父亲的胸膛。孟烦了是个大思想家，嘴里没一点口德，他嘲笑自己是一条谈笑风生的毒蛇。都说秀才遇到兵有理说不清，遇到他这样一个又秀才又兵的兵痞，有理无理都说不清，难怪团长喜欢他，可能只有烦啦最懂团长了。烦啦真是一个复杂的人，不知道为什么他也我最喜欢的一个角色。打了五年败仗当了三次逃兵，从像啊译一样激昂的学生兵到越来越阴郁的孟瘸子，他说的最多的是“那关我什么事呢”，看似对周遭的一切漠然，其实他最惜命，惜他弟兄们的命，所以骂他的团长骗他们有了不该有的希望，去打一场必败的败战，把他们的生命当劈柴，他是成功的，总能动摇他团长的心，但他永远打不着一根火柴，从开篇到结束，永远打不着那希望的花火。烦啦和团长无数次的争吵与内心的旁白，是深刻，是压抑的，“十亩藤花落古香”我宁愿只记得他吟诵的那唯美的诗词，在那样一个世外桃源里，假如没有这场战争，他该是怎样一个人。 “高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪，初从文，三年不中；后习武，校场发一矢，中鼓吏，逐之出；遂学医，有所成。自撰一良方，服之，卒” 郝兽医呢喃自己一生的写照，被对岸的九二炮命中，从此炮灰团失去了五十多岁人的沉稳，失去了一双会在他们临终前紧紧握住他们的温暖的手。一个能将脚气治到截肢，将过敏治到溃烂的军医，我总觉的他更像烦啦的父亲，总能一眼看穿烦啦，就像烦啦看穿团长一样，所以团长害怕跟这个老人讲话。在炮火来临之前，他就死了，他是伤心死的，走的时候

激进的草履虫 · 评分 5.4/10

不知道从哪里开始不对劲：陪“失恋的朋友”聊天聊到她把我的备注改为“精神支柱”，感觉她又回到那个开朗活波的自己之后，再陪她聊天会让我觉得喘不过气来；骚扰了一波前男友，他开心地以为我把他当备胎，我说我只是想看着他好起来，我已经不喜欢他了；32岁辞职的测试朋友年限上去了能力没上去，同时各种不靠谱的想法冒出来；还有正在参与的不靠谱的项目，架构师和产品经理对项目的敷衍也让我觉得心累。然后人生第一次一个月来两次大姨妈。。。于是停了下来，翻开了这部剧~ 也终于明白，我那么容易疲惫只是因为我高敏感，敏感不是玻璃心，只是更能深入地共情，也不容易从别人的情绪里出来。 引用一波书里的精华： part1：what 在真正了解高度敏感型人格之前，我也曾将自己定义为一个内向的人。 或许有人告诉你，不要太担心，要坚强一点，去跟其他人一样享受生活……当你被不断地鼓励去像这样改变自己时，你会发现很难爱上那个高度敏感型的自己。因为你在尝试改变，好去迎合他人。就是此刻的我了，从知心大姐调成了刺猬模式 我不得不强调非常重要的一点，那就是高度敏感型人并不总是富有责任感、充满关爱和同情的。当他们被刺激淹没，精力耗竭时，也会非常不顾及他人，甚至是难以接近。 高度共情，容易受别人的情绪影响 多数高度敏感型人都会厌恶自身所处环境中的冲突。比如目睹一场争吵，或者只是待在一个氛围紧张的环境中。 但是，这种感受性的优点在于，我们能进行高度共情，并给予共情式的倾听。很多高度敏感型人做着照顾他人的工作，拥有良好的口碑、为人所称道。 高度敏感型人在帮助和照顾他人方面十分尽心，往往在一天的工作结束后筋疲力尽。高度敏感的特性让他们对别人的情绪也非常敏感，并受其影响。但是他们并不擅长将自己从他人的痛苦中抽离出来，他们也很难在回家后就对自己的工作不管不顾。 所以，如果敏感型的你，工作对象是人，那么学会照顾自己就显得很重要。因为你很可能过快地将自己燃烧殆尽。 人们常常问我，是否可以学着不那么容易受影响？作为一个高度敏感型人，你具有非常发达的触角，因此你会非常清晰地感知到周围发生了什么。有时，我会希望自己能够将这些触角打结，用来阻止外界的信息进入到自己的大脑，这样一来我就可以聋一点儿，瞎一点儿，麻木一点儿。但这是不可能的，你唯一能做的就是找到正确看待你经历和感受到的一切的方法。 高标准常常与低自尊联系在一起。这可能是因为高标准算是低自尊个体的一种补偿策略。你越认为自己不值得被爱，你越会努力去遵循一些高标准的要求，让自己可以值得被爱 高度敏感型人格或者灵魂脆弱的人，很容易陷入一个让自己被信息淹没甚至吞噬的对话中。你努力在对话中表现友好、专注、包容的特质，因为你擅长站在对方的处境中，深度共情。这种能力在敏感型人身上非常常见，当然，这似乎也常常使他们变成“垃圾箱”，成为朋友们倾诉的对象。 part2：how 如果你感觉刺激过多，有些难以应付，你可以尝试做一点轻松的事情，给大脑充足的时间来处理信息。我将这个重新找回自己的过程称之为做点“无用的事”，给自己充电。 如果你在儿童期没有得到温暖的照顾，你也能在成年后学会自我关怀，给自己以爱的馈赠。你可以给予自己支持，安顿自己的生活，给你的敏感型人格一片天空，去实现它的所有可能，让它成为你的动力。 没有人喜欢被信息淹没、大脑里一片混乱和精力耗竭的感觉。如果你的灵魂太过脆弱，你会比别人更快地疲惫和耗竭。所以，当环境太过杂乱时，你需要将自己从中抽离。 如果你是一个高度敏感型人，行动之前花一点点时间考虑一下反而会更加明智。因为你并没有多余的精力去处理冲突和失误，你的身体里储存的能量实在有限。

染九 · 评分 4.4/10

此剧针对孩子在成长中遇到的普遍性问题给家长们提供了正确的教育理念和行之有效的教育策略，值得家长们认真观看

🐯 X. · 评分 2.2/10

一个项目难得的不是项目的成功或者失败，难得的是有一群人可以一起做到最后。成功和失败都是相对的，而团队的专业程度可以决定项目的时间周期，无论是 高德拉特的”目标”还是凤凰项目，一个技术专家都是必须的。 在大部分企业中，最难解决的反而是团队意志

幽冥路人 · 评分 1.0/10

点到即止，大体对社会学有所了解，真可谓人间处处皆学问，需要学习的东西太多，给自己加油

周子玹 · 评分 5.4/10