In the wake of the tragic events at Waco, Texas where an armed conflict with armed militiamen broke
3年前就看过同名美剧，最令我感到震惊的是——那种冰冷无情、又特别滑稽奇怪的“受精仪式”。因此印象深刻。仔细想来，女主奥芙弗雷德本身不是没有道德瑕疵的女性，她和丈夫卢克相爱时，丈夫是有婚姻的，她属于二婚；她能够游走于大主教和司机尼克之间，她参与唾弃珍妮，她为人缺乏信任，她不如母亲和好友坚强，她并不是一个坚定的女权主义者。《ATF》像是在讲奥芙弗雷德的女权成长故事，她是如何一步步成长得坚强不可催，她是如何寻找到生的信念。荒诞的基列共和国仿佛是真实的存在，不禁让人不寒而栗。
吆吆哒 · 评分 4.3/10
没有纯粹客观的观看，观看，往往被先验的成见所决定、所左右，先验性越强，“观看”越可能是误读的过程
漆光 · 评分 5.5/10
非常实用且干货多多。最近做小红书遇到瓶颈，看完以后思路开阔了很多。推荐想要做小红书的兄弟姐妹看看～
黄某某 · 评分 5.5/10
《ATF》值不值得看？仅凭“11个字”足矣。据说，当今“学习者”们分两派，一派是女生们更偏好的“喜马拉雅迪恩·帕里索特频道”，另一派是男生更倾向的《ATF》平台，罗辑思维罗振宇出品的节目。前者温文尔雅，如山涧清流，属于清新文艺派，后者杂而不俗，如浩瀚星辰，属于自虐探索派。两者也算是这个领域学习的二元对立，看似对立，但往往英雄所见略同，尤其像《ATF》这部剧，看到彩蛋才知道，正是多年前罗振宇“举贤不避友”极力推荐迪恩·帕里索特，才诞生这本著作。值不值得读？就凭开篇最后一段的11个字足矣“读懂腾讯，读懂中国互联网”。 读这部剧的理由太多了，在我眼里这部剧犹如《ATF》第三部，而且藏着《ATF》里忽略价值基因的洞察，它也是腾讯官方唯一授权的权威传记，同时是2017年1月的才出的新剧，全书刚好30万字，我读完此剧，笔记一直不知该从何下笔，回顾过程中，蓦然回首，精髓正在海报的“灯火阑珊”处，就三个词，幸存者、挑战者、领跑者，对应“不作恶、极简、连接”三个最影响我的互联网思维，我一定得把它写下来。 一，不做恶（幸存者价值观） “南极圈里只有企鹅才能生存”，这是第13章的开篇导读，印象深刻。但印象更深刻的是联想到书本以外的4个字“科斯定律”，这是经济学里一个概念，可理解为“资源总是流向更能让它发挥作用的人手中”。这个理论也对应着成本，成本是“选择所放弃的最大代价”，若明明可以选择，却违背“科斯定律”就是作恶，难怪说懂得成本理论，就掌握了半个经济学。对于生存，有的公司靠产生价值，有的公司靠作恶，比如3Q大战（2010腾讯QQ与360免费杀毒的撕逼战）中周鸿祎的360，避开腾讯产品价值不谈，周鸿祎的失败换来的是自己的成功。让我看到靠撕逼“蹭流量”称神的案例，不得不服，而它选择的则是“作恶”价值观，还记得当年在QQ与360之间必须2选1的时刻，难怪马化腾虽战取胜却一肚子苦水。关于幸存者的策略，奇虎360与腾讯虽经历不同时代，但前者用QQ来“连接”，让人与人更加亲近（载满了我学生时代的爱情故事），后者却打着误导性的安全招牌，用“隔离”，让人在社交与安全中不得不2选1，故事详情只能在书中体会，“这个故事”在我眼中，360就是在作恶。 关于“作恶”，迪恩·帕里索特的《ATF》上下，《ATF》也有大量失败的案例，《ATF》中3Q大战之后，关于失败的基因，迪恩·帕里索特借马八条（马化腾第一次幽默却深刻的价值总结）与神仙会（2011年）给出了观点。 “中国的互联网公司都特别缺失价值观，而现在的世界，互联网民众有这种强烈的需求，谷歌没有说改变世界，第一条是不作恶，这其实是非常具有革命性的，也是互联网的本质”。（引用于P269页） 这就是我收获的不作恶思想，不只是用在商业生存策略上。生活中比比皆是，比如：蜘蛛侠能力越大，责任越大，因为有些事他做成本最低，别人做成本高，不作为就是作恶，再比如，如何证明你妈是你妈，用几亿人的精力成本来换小概率监管漏洞，也是作恶。街边旁人意外失足，经过而不顾，作恶，别人无公害的努力与成就，不过脑公开泼冷水贴标签，作恶，故意不守时，忽视众人等待的时间成本，作恶…总之，故意违背“科斯定律”就是作恶，资源流向效率最高者手中，这也是二八法则、马太效应、爆款策略、甚至社会分层的深层逻辑。作恶与不作恶，深层思想也是关于“封闭与开放”的问题，总之，爱因斯坦最著名的一次采访与拥有全球最多顶尖头脑的Google行事原则“不作恶”，虽极简，却内有乾坤。 二，极简（挑战者价值观） “Pony发了一封邮件给我，说我们是不是应该仔细考虑一下，如果竞争对手来模仿，会不会在上面叠加
一只鹄 · 评分 9.9/10
总结概括：之前看了凯斯·大卫的你是你吃出来的1，深受启发，颠覆了我一些在饮食上的看法，1主要说的是从营养学出发针对我们国人的饮食习惯和结构来给出一些饮食建议。2主要说的是，如果已经检查出某种病症后该如何吃。 观看类型：社科-饮食 观看评价：5🌟，编剧从实际情况出发，结合了很多临床案例和经验写出来的书，可操作性强，简单易懂，可以对号入座（褒义）着去套用到自己的生活里，尤其该编剧的1和2是说的两种完全不同的方面，互为补充。不是像有些编剧两本剧复制粘贴来来去去说了一些同样的东西。 初衷/兴趣点/为什么选择观看：惯性观看一个好编剧的同名书。因为其实你喜欢某个编剧，他写的其他剧集都可以一起看了，这样追剧时一串串的不是单一零散的点，从同一个编剧的不同剧集中又能找到相同的立意和感悟。 对我来说想要记住的知识： 1/高血压的形成及饮食对策 尿酸、肌酐指标升高说明什么呢？说明肾脏出现了问题，这是高血压的并发症之一。 血压高的发展分为三个阶段，我通常把这三个阶段比作一条河流的上游、中游和下游。上游也就是源头，是我们的生活方式；中游是高血压现象；下游是各种并发症，比如，冠心病、脑卒中、肾功能衰竭等。 必须承认一个事实：当病症出现而原因不明时，就只能针对症状的表象进行治疗，先把血压控制住。降压药的益处显而易见，但同时一定要配合生活方式管理。事实证明，即便是病情严重者，通过饮食控制和运动，血压也会明显下降。 生活在南方非常热的地区的人要经常喝汤，补充水分和盐分，北方人千万不要效仿。 2/血糖相关原理 一个人3岁以前，包括在妈妈肚子里的那段时间，如果一直处于饥饿状态，饥饿基因就会充分表达。而这种表达并不会因为饥饿状态改善就消失，它会跟随你一辈子。 所以高碳可以安排在早餐，这样工作起来也很有精神，状态很饱满，不会因为饥饿或者低碳而没有能量。 大脑内不能储存葡萄糖，但大脑又依赖葡萄糖供能，当人体血糖浓度低于正常时，脑组织可因缺乏能源而出现头晕、心悸、出冷汗甚至昏迷的现象。 乳糖进入小肠后，在乳糖酶作用下会被水解成半乳糖和葡萄糖，在空肠黏膜被吸收，经过门静脉到达肝脏。如果小肠黏膜上缺乏乳糖酶，这个分解过程不能完成，就会出现腹胀腹泻的现象，在医学上，这个现象被称作乳糖不耐受。 假如一个人中午没有吃饭，到下午血糖平稳靠什么维持呢？ 答案是：靠肝糖原释放的血糖。 血糖的消耗大致也有三条途径，我们前面讲过了，这里再总结一下。 第一，进入细胞内供应能量；第二，转变为肝糖原；第三，转化为脂肪。 当你处于饥饿状态，很长时间没有进食的时候，人体的能量来自肝脏糖原的释放。如果没有及时补充碳水化合物，会出现糖异生，人体会把脂肪、蛋白质分解掉，在这个过程中会产生酮体和乳酸。酮体和乳酸都属于酸性物质，从肾脏排出，很容易与尿酸竞争同一排出通道，这样造成血液中尿酸堆积。 3/尿酸高的原理和解决方案 嘌呤是尿酸的前体，尿酸在血液中含量增高是现象，痛风是尿酸在某一组织局部长期积累的结果。 很多时候是因为摄入大量不含嘌呤的甜食或者甜饮料，引起体内炎性反应，或者影响了尿酸的排泄，从而引起尿酸值增高。 排骨汤、猪蹄汤、海鲜汤、鱼汤等这些肉汤里含有丰富的游离氨基酸，所以对于体质虚弱的人来说，的确是很好的补品。但是这类动物性食品的汤里，嘌呤含量较高，不建议尿酸高的人喝。 4/🫀心脏病人怎么吃 心脏是四种人体组织共同结合的产物，不同的组织有不同的功能，也对应不同的营养素。这四种组织是：肌肉组织、神经组织、上皮组织、结缔组织。 如果要问我：“我有心脏病，该怎样吃呢？”我会说先要弄清到底是有心肌问题、瓣膜问题、血管问题还是心律问
周广腾 · 评分 7.7/10
这部剧前面部分看得人很不舒服，像是溥仪勾心斗角尔虞我诈阴暗面的内心戏。溥仪为了帝位的荣耀心中却无祖国无苍生百姓，小时是帝位的傀儡长大是日本兵的傀儡。看前面部分的时候，我常常想，如果这样的溥仪没有生在帝王家，有什么用？但也可能是因为生在帝王家，才会没什么用。溥仪的前半生因为他姓爱新觉罗，虽然跟着时代的内乱很动荡，却也确实是荣耀的；但也因为他姓爱新觉罗使他终日陷于害怕被害的恐惧中，内心变得及其复杂又阴暗。 不过后面，到溥仪被共产党改造开始着手自传的时候，这部分心路历程终于开始恢复正常，开始阳光起来，看着还挺舒服。也就从这里开始，我才终于有想要了解这个末代帝王的好奇心。 前半部分，纯粹是抱着不半途而废的想法，硬撑着看啊看，浑然没有自发想要了解溥仪的欲望。我只觉得，这个人思想怎么乱七八糟，这么阴暗，性格又胆小懦弱好面子。看前半部分的时候，看多了溥仪无妄猜测的心路历程，我在真实生活里想事的时候隐约觉着被影响到了，都被带动着有一点神经敏感了…… 溥仪的心路历程的变化很特别，确实很值得品味人的心理状态真跟生活环境是分不开的
选择记忆 · 评分 2.2/10
1946 · 经典
1987 · 爱情
2004 · 其他
2002 · 其他
1984 · 传记
2008 · 爱情
1945 · 短片
3年前就看过同名美剧，最令我感到震惊的是——那种冰冷无情、又特别滑稽奇怪的“受精仪式”。因此印象深刻。仔细想来，女主奥芙弗雷德本身不是没有道德瑕疵的女性，她和丈夫卢克相爱时，丈夫是有婚姻的，她属于二婚；她能够游走于大主教和司机尼克之间，她参与唾弃珍妮，她为人缺乏信任，她不如母亲和好友坚强，她并不是一个坚定的女权主义者。《ATF》像是在讲奥芙弗雷德的女权成长故事，她是如何一步步成长得坚强不可催，她是如何寻找到生的信念。荒诞的基列共和国仿佛是真实的存在，不禁让人不寒而栗。
吆吆哒 · 评分 4.3/10
没有纯粹客观的观看，观看，往往被先验的成见所决定、所左右，先验性越强，“观看”越可能是误读的过程
漆光 · 评分 5.5/10
非常实用且干货多多。最近做小红书遇到瓶颈，看完以后思路开阔了很多。推荐想要做小红书的兄弟姐妹看看～
黄某某 · 评分 5.5/10
《ATF》值不值得看？仅凭“11个字”足矣。据说，当今“学习者”们分两派，一派是女生们更偏好的“喜马拉雅迪恩·帕里索特频道”，另一派是男生更倾向的《ATF》平台，罗辑思维罗振宇出品的节目。前者温文尔雅，如山涧清流，属于清新文艺派，后者杂而不俗，如浩瀚星辰，属于自虐探索派。两者也算是这个领域学习的二元对立，看似对立，但往往英雄所见略同，尤其像《ATF》这部剧，看到彩蛋才知道，正是多年前罗振宇“举贤不避友”极力推荐迪恩·帕里索特，才诞生这本著作。值不值得读？就凭开篇最后一段的11个字足矣“读懂腾讯，读懂中国互联网”。 读这部剧的理由太多了，在我眼里这部剧犹如《ATF》第三部，而且藏着《ATF》里忽略价值基因的洞察，它也是腾讯官方唯一授权的权威传记，同时是2017年1月的才出的新剧，全书刚好30万字，我读完此剧，笔记一直不知该从何下笔，回顾过程中，蓦然回首，精髓正在海报的“灯火阑珊”处，就三个词，幸存者、挑战者、领跑者，对应“不作恶、极简、连接”三个最影响我的互联网思维，我一定得把它写下来。 一，不做恶（幸存者价值观） “南极圈里只有企鹅才能生存”，这是第13章的开篇导读，印象深刻。但印象更深刻的是联想到书本以外的4个字“科斯定律”，这是经济学里一个概念，可理解为“资源总是流向更能让它发挥作用的人手中”。这个理论也对应着成本，成本是“选择所放弃的最大代价”，若明明可以选择，却违背“科斯定律”就是作恶，难怪说懂得成本理论，就掌握了半个经济学。对于生存，有的公司靠产生价值，有的公司靠作恶，比如3Q大战（2010腾讯QQ与360免费杀毒的撕逼战）中周鸿祎的360，避开腾讯产品价值不谈，周鸿祎的失败换来的是自己的成功。让我看到靠撕逼“蹭流量”称神的案例，不得不服，而它选择的则是“作恶”价值观，还记得当年在QQ与360之间必须2选1的时刻，难怪马化腾虽战取胜却一肚子苦水。关于幸存者的策略，奇虎360与腾讯虽经历不同时代，但前者用QQ来“连接”，让人与人更加亲近（载满了我学生时代的爱情故事），后者却打着误导性的安全招牌，用“隔离”，让人在社交与安全中不得不2选1，故事详情只能在书中体会，“这个故事”在我眼中，360就是在作恶。 关于“作恶”，迪恩·帕里索特的《ATF》上下，《ATF》也有大量失败的案例，《ATF》中3Q大战之后，关于失败的基因，迪恩·帕里索特借马八条（马化腾第一次幽默却深刻的价值总结）与神仙会（2011年）给出了观点。 “中国的互联网公司都特别缺失价值观，而现在的世界，互联网民众有这种强烈的需求，谷歌没有说改变世界，第一条是不作恶，这其实是非常具有革命性的，也是互联网的本质”。（引用于P269页） 这就是我收获的不作恶思想，不只是用在商业生存策略上。生活中比比皆是，比如：蜘蛛侠能力越大，责任越大，因为有些事他做成本最低，别人做成本高，不作为就是作恶，再比如，如何证明你妈是你妈，用几亿人的精力成本来换小概率监管漏洞，也是作恶。街边旁人意外失足，经过而不顾，作恶，别人无公害的努力与成就，不过脑公开泼冷水贴标签，作恶，故意不守时，忽视众人等待的时间成本，作恶…总之，故意违背“科斯定律”就是作恶，资源流向效率最高者手中，这也是二八法则、马太效应、爆款策略、甚至社会分层的深层逻辑。作恶与不作恶，深层思想也是关于“封闭与开放”的问题，总之，爱因斯坦最著名的一次采访与拥有全球最多顶尖头脑的Google行事原则“不作恶”，虽极简，却内有乾坤。 二，极简（挑战者价值观） “Pony发了一封邮件给我，说我们是不是应该仔细考虑一下，如果竞争对手来模仿，会不会在上面叠加
一只鹄 · 评分 9.9/10
总结概括：之前看了凯斯·大卫的你是你吃出来的1，深受启发，颠覆了我一些在饮食上的看法，1主要说的是从营养学出发针对我们国人的饮食习惯和结构来给出一些饮食建议。2主要说的是，如果已经检查出某种病症后该如何吃。 观看类型：社科-饮食 观看评价：5🌟，编剧从实际情况出发，结合了很多临床案例和经验写出来的书，可操作性强，简单易懂，可以对号入座（褒义）着去套用到自己的生活里，尤其该编剧的1和2是说的两种完全不同的方面，互为补充。不是像有些编剧两本剧复制粘贴来来去去说了一些同样的东西。 初衷/兴趣点/为什么选择观看：惯性观看一个好编剧的同名书。因为其实你喜欢某个编剧，他写的其他剧集都可以一起看了，这样追剧时一串串的不是单一零散的点，从同一个编剧的不同剧集中又能找到相同的立意和感悟。 对我来说想要记住的知识： 1/高血压的形成及饮食对策 尿酸、肌酐指标升高说明什么呢？说明肾脏出现了问题，这是高血压的并发症之一。 血压高的发展分为三个阶段，我通常把这三个阶段比作一条河流的上游、中游和下游。上游也就是源头，是我们的生活方式；中游是高血压现象；下游是各种并发症，比如，冠心病、脑卒中、肾功能衰竭等。 必须承认一个事实：当病症出现而原因不明时，就只能针对症状的表象进行治疗，先把血压控制住。降压药的益处显而易见，但同时一定要配合生活方式管理。事实证明，即便是病情严重者，通过饮食控制和运动，血压也会明显下降。 生活在南方非常热的地区的人要经常喝汤，补充水分和盐分，北方人千万不要效仿。 2/血糖相关原理 一个人3岁以前，包括在妈妈肚子里的那段时间，如果一直处于饥饿状态，饥饿基因就会充分表达。而这种表达并不会因为饥饿状态改善就消失，它会跟随你一辈子。 所以高碳可以安排在早餐，这样工作起来也很有精神，状态很饱满，不会因为饥饿或者低碳而没有能量。 大脑内不能储存葡萄糖，但大脑又依赖葡萄糖供能，当人体血糖浓度低于正常时，脑组织可因缺乏能源而出现头晕、心悸、出冷汗甚至昏迷的现象。 乳糖进入小肠后，在乳糖酶作用下会被水解成半乳糖和葡萄糖，在空肠黏膜被吸收，经过门静脉到达肝脏。如果小肠黏膜上缺乏乳糖酶，这个分解过程不能完成，就会出现腹胀腹泻的现象，在医学上，这个现象被称作乳糖不耐受。 假如一个人中午没有吃饭，到下午血糖平稳靠什么维持呢？ 答案是：靠肝糖原释放的血糖。 血糖的消耗大致也有三条途径，我们前面讲过了，这里再总结一下。 第一，进入细胞内供应能量；第二，转变为肝糖原；第三，转化为脂肪。 当你处于饥饿状态，很长时间没有进食的时候，人体的能量来自肝脏糖原的释放。如果没有及时补充碳水化合物，会出现糖异生，人体会把脂肪、蛋白质分解掉，在这个过程中会产生酮体和乳酸。酮体和乳酸都属于酸性物质，从肾脏排出，很容易与尿酸竞争同一排出通道，这样造成血液中尿酸堆积。 3/尿酸高的原理和解决方案 嘌呤是尿酸的前体，尿酸在血液中含量增高是现象，痛风是尿酸在某一组织局部长期积累的结果。 很多时候是因为摄入大量不含嘌呤的甜食或者甜饮料，引起体内炎性反应，或者影响了尿酸的排泄，从而引起尿酸值增高。 排骨汤、猪蹄汤、海鲜汤、鱼汤等这些肉汤里含有丰富的游离氨基酸，所以对于体质虚弱的人来说，的确是很好的补品。但是这类动物性食品的汤里，嘌呤含量较高，不建议尿酸高的人喝。 4/🫀心脏病人怎么吃 心脏是四种人体组织共同结合的产物，不同的组织有不同的功能，也对应不同的营养素。这四种组织是：肌肉组织、神经组织、上皮组织、结缔组织。 如果要问我：“我有心脏病，该怎样吃呢？”我会说先要弄清到底是有心肌问题、瓣膜问题、血管问题还是心律问
周广腾 · 评分 7.7/10
这部剧前面部分看得人很不舒服，像是溥仪勾心斗角尔虞我诈阴暗面的内心戏。溥仪为了帝位的荣耀心中却无祖国无苍生百姓，小时是帝位的傀儡长大是日本兵的傀儡。看前面部分的时候，我常常想，如果这样的溥仪没有生在帝王家，有什么用？但也可能是因为生在帝王家，才会没什么用。溥仪的前半生因为他姓爱新觉罗，虽然跟着时代的内乱很动荡，却也确实是荣耀的；但也因为他姓爱新觉罗使他终日陷于害怕被害的恐惧中，内心变得及其复杂又阴暗。 不过后面，到溥仪被共产党改造开始着手自传的时候，这部分心路历程终于开始恢复正常，开始阳光起来，看着还挺舒服。也就从这里开始，我才终于有想要了解这个末代帝王的好奇心。 前半部分，纯粹是抱着不半途而废的想法，硬撑着看啊看，浑然没有自发想要了解溥仪的欲望。我只觉得，这个人思想怎么乱七八糟，这么阴暗，性格又胆小懦弱好面子。看前半部分的时候，看多了溥仪无妄猜测的心路历程，我在真实生活里想事的时候隐约觉着被影响到了，都被带动着有一点神经敏感了…… 溥仪的心路历程的变化很特别，确实很值得品味人的心理状态真跟生活环境是分不开的
选择记忆 · 评分 2.2/10