山前该有一棵树

这部剧适用人群范围还是蛮窄的。我觉得必须要有一定健身基础的人看，健身小白不适合。其次，许多集数都是写给要去参加健美比赛的人群看，感觉大部分人都没有这个需求吧。 下面来总结一下吧。 第一章，说的健身的好处，运动员容易有各种职业病，而健身不会。其中，贴了许多健美冠军的各种图真的是很容易影响形体审美，刚开始看觉得太夸张了，慢慢的居然觉得，这才是符合人体美学的审美啊！倒三角的身材真的是养眼啊，相信不管在国内还是国外这种身材都不常见吧（看完这些图居然觉得健身房里面的牛蛙男都练得平平无奇，当初一进去健身房觉得各种夸张，现在居然觉得，emmm蛮正常的）。 第二章，介绍了各种部位的肌肉，说实话，看完没记住多少，感觉可以快速浏览就算了。 第三章，说的是训练强度，和组数。建议同一个动作做4组，每组10-15次。 第四章，最有用的一章，说的是各种部位的训练方式，可以细读做做笔记。想要重点训练的肌肉区域，建议多读几遍并记录下来。 后面介绍的是饮食，可以速读。介绍如何减脂增肌还是蛮有用的，但我觉得可以去看更专业的剧集去进一步了解营养学。 还是蛮值得看的一本健身书，有所收获。

洛洛周✨ · 评分 8.7/10

『统一的教科书、标准化的文凭和教师证书、受到严格管制的年龄群划分、班级和教材，这些因素本身共同创造了一个自足的、有连贯性的经验世界。』

司源 · 评分 8.7/10

一套通俗易懂的经济学，Get到很多知识点！读起来！读不来吃亏、读不来上当，总有让你意想不到的收获！ 滴滴滴！

Ustinian· · 评分 3.3/10

书创作的不错，对万玛才旦真的刮目相看。他走到现在真是努力奋斗，靠自己一步一个脚印干出来的，经历坎坷不平，没有信心，没有毅力绝对走不下去的，当然没有能力也坚持不下去，由衷的敬佩，年轻人都应该好好观看一下，绝对励志，能为自己今后人生路铺垫才智，为实现自己的人生梦想助力！

aLIEz · 评分 2.1/10

导弹之父，东风号，顶尖的科学家 把自己做好，成就更好的母亲祖国

念痴 · 评分 2.1/10

被动接受不如主动吸收！被动则易洗脑，主动却是提高。 所有的洗脑术——今天我们谈到的及未踏入的禁区，都涉及到了三种人与人之间最基本的沟通概念：读心、管理和控制。

兮兮酒 · 评分 9.8/10

很单纯很温暖的小故事，但却涵盖着一段深刻的道理:人是需要责任的，不能只是肤浅的活着。有的人外表光鲜，有的人内心丰满。这就是好莱坞的魅力之处吧！

墨田 · 评分 7.7/10

开始真想给五星！后来真想快进，老梗真的多了就无聊了。

玫果果丫 · 评分 1.0/10

可以简单总结一个成功的路径：超强的个人能力➕超大目标或者使命➕置身于超大的连接网络中，做到了不代表就能成功，做不到肯定是成不了功，但在正确的道路坚持下去，永不放弃，相信成功迟早会来敲门的。

吃安康鱼 · 评分 6.5/10