《Sebastian: Trubadurens aften》，音乐作品，丹麦出品，2004年上映。
首先要说的是这部剧很好、值得观看。这部剧不是通篇讲大道理，书中有很多真实的案例，让我们读起来不感觉枯燥，很容易就读完整本剧，读完后对减肥还是有帮助，但我还是坚持的时间短然后又接着开始吃喝不运动了。同时也要说的是，因为编剧做过记者，又是心理咨询师，这部剧同样有一定的理论，让我们在追剧的同时能有所收获和提升，而且这种收获不仅仅局限于减肥。 今天感觉没有灵感呢，就把自己看剧过程中的部分评论和划线内容整理记录一下吧。1.其他事情上消耗的能量过多，留给减肥的心里能量就少了；2.你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要；3.体重管理是夺回人生自主权的一个标志；4.放任自己狂吃乱吃时，看似百无禁忌、随心所欲，其实并没有获得真正的自由，而是欲望的奴隶、坏习惯的奴隶；5.不被别人情绪左右，不继续污染别人的情绪——好像挺难做到；6.接纳自己，接受自己目前的不想学习不想运动的状态不苛求别人，也不苛求自己，对于包括减肥目标在内的任何目标，都可以表现得既有坚定的信心，又不急于求成，有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度，允许自己有各种感受的发生，没有什么应该不应该，没有什么正确与错误，所有的情绪和感受都值得我们百分之百地接纳和尊重。7.饿的时候和饥饿共处一会儿，然后再去吃东西。8.体重管理最重要的是养成健康习惯，并终生保持。9.人生在世三件事，自己的事，别人的事，上帝的事。我们的很多烦恼就是因为分不清到底是谁的事。为上帝的事忧愁，为别人的事操心，却疏忽了自己的事。 书中还提到了著名的心理咨询专家李子勋老师，特意百度了一下，然后又去喜马拉雅找的李子勋老师的音频。孩子学习成绩不好，已经和孩子一起听李子勋老师的课了，毕竟专业的观点更值得学习和借鉴——感谢编剧 最后的结尾处是我的一条感悟——原来对一个人没有要求也是一种伤害，的确如此，因为没有奋斗过的人生的确挺无味的。
Yolanda💤 · 评分 1.0/10
看完此剧，能够更好的了解自己，了解别人，对一些不同寻常的人和事有更多的理解以及如何去应对或者包容。
🍦蜜雪Sia · 评分 7.7/10
非常分裂的剧，有很好的地方，但是也有极度糟糕的地方，主角们本身的人设做得很好，时代的代入感也很能勾起观者的回忆，但是从头到尾张一白式直白的狗血情节还是让人看到反胃，尤其是围绕在刘闻钦相关的部分简直就是土味快手剧场，整个剧几乎所有的快乐和感伤都没有什么让人回味的空间，所有的热血和感动真的是靠演员们的青春感一点点撑起来的。
静儿Coey🐳 · 评分 6.5/10
关于对生活美好事物中的爱—— 读Sebastian《Sebastian: Trubadurens aften》有感 迄今为止，我有没有真正体验到“爱”、“既怦然心动而又完全真诚”的爱呢？ 扪心自问，我依然不能确定。 上面这句话，主要是针对对于智慧、艺术、情感的爱。 我觉得自己，依然还处于低级的、被动的状态中，与那种有着蓬勃生机的爱，还有一段需要努力的距离。 人生的境界，是需要孜孜不倦的努力才能实现突破的。 接受，不抱怨，努力就好。 即使努力了达不到理想的程度，依然没有必要抱怨。因为你只要真诚地努力了，总是比留在原地，要进步许多。 对于智慧、艺术、情感， 没有真诚的爱，就不会有真正的创造力，也就不会有真正的成就。 许多人并没有找到真诚的爱， 他们的成就，往往来自于欺诈或者侥幸， 他们欺骗自己，其实内心虚弱、惴惴不安。 真正的爱，像水一样，需要达到沸点才能升华，拥有创造力和真正的成就。 大多数人，包括现在的我，还缺乏对于智慧、艺术、情感的真正了解，身体状态和热情还达不到沸点，也就是”真正的爱”的程度。达不到这种程度，就无法拥有创造力和真正的成就。 所以，要点就是要不断学习了解智慧、艺术、情感的妙处和精髓，同时发现自己、提升自己，双管齐下，尽可能接近或者达到沸点。 这样，才有希望与那种”真正的、真诚的爱”不期而遇。 而那时，创造力和所谓的成就，也就不在话下了。
纷飞雨恒周 · 评分 6.6/10
学会和情绪好好相处，管理和认识。 最后一章，如果没有明确拒绝，而是模糊拒绝，会被认为是他人的错而不是自己的原因很深刻。 其实也是另一点吧，能够好好的管理情绪也是自我管理和自我认识的一个能力。
粒粒粒粒粒粒粒粒儿 · 评分 3.3/10
2005 · 其他
1965 · 爱情
2006 · 纪录
2010 · 动作
2001 · 短片
1999 · 其他
1949 · 战争
1925 · 短片
2002 · 纪录
首先要说的是这部剧很好、值得观看。这部剧不是通篇讲大道理，书中有很多真实的案例，让我们读起来不感觉枯燥，很容易就读完整本剧，读完后对减肥还是有帮助，但我还是坚持的时间短然后又接着开始吃喝不运动了。同时也要说的是，因为编剧做过记者，又是心理咨询师，这部剧同样有一定的理论，让我们在追剧的同时能有所收获和提升，而且这种收获不仅仅局限于减肥。 今天感觉没有灵感呢，就把自己看剧过程中的部分评论和划线内容整理记录一下吧。1.其他事情上消耗的能量过多，留给减肥的心里能量就少了；2.你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要；3.体重管理是夺回人生自主权的一个标志；4.放任自己狂吃乱吃时，看似百无禁忌、随心所欲，其实并没有获得真正的自由，而是欲望的奴隶、坏习惯的奴隶；5.不被别人情绪左右，不继续污染别人的情绪——好像挺难做到；6.接纳自己，接受自己目前的不想学习不想运动的状态不苛求别人，也不苛求自己，对于包括减肥目标在内的任何目标，都可以表现得既有坚定的信心，又不急于求成，有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度，允许自己有各种感受的发生，没有什么应该不应该，没有什么正确与错误，所有的情绪和感受都值得我们百分之百地接纳和尊重。7.饿的时候和饥饿共处一会儿，然后再去吃东西。8.体重管理最重要的是养成健康习惯，并终生保持。9.人生在世三件事，自己的事，别人的事，上帝的事。我们的很多烦恼就是因为分不清到底是谁的事。为上帝的事忧愁，为别人的事操心，却疏忽了自己的事。 书中还提到了著名的心理咨询专家李子勋老师，特意百度了一下，然后又去喜马拉雅找的李子勋老师的音频。孩子学习成绩不好，已经和孩子一起听李子勋老师的课了，毕竟专业的观点更值得学习和借鉴——感谢编剧 最后的结尾处是我的一条感悟——原来对一个人没有要求也是一种伤害，的确如此，因为没有奋斗过的人生的确挺无味的。
Yolanda💤 · 评分 1.0/10
看完此剧，能够更好的了解自己，了解别人，对一些不同寻常的人和事有更多的理解以及如何去应对或者包容。
🍦蜜雪Sia · 评分 7.7/10
非常分裂的剧，有很好的地方，但是也有极度糟糕的地方，主角们本身的人设做得很好，时代的代入感也很能勾起观者的回忆，但是从头到尾张一白式直白的狗血情节还是让人看到反胃，尤其是围绕在刘闻钦相关的部分简直就是土味快手剧场，整个剧几乎所有的快乐和感伤都没有什么让人回味的空间，所有的热血和感动真的是靠演员们的青春感一点点撑起来的。
静儿Coey🐳 · 评分 6.5/10
关于对生活美好事物中的爱—— 读Sebastian《Sebastian: Trubadurens aften》有感 迄今为止，我有没有真正体验到“爱”、“既怦然心动而又完全真诚”的爱呢？ 扪心自问，我依然不能确定。 上面这句话，主要是针对对于智慧、艺术、情感的爱。 我觉得自己，依然还处于低级的、被动的状态中，与那种有着蓬勃生机的爱，还有一段需要努力的距离。 人生的境界，是需要孜孜不倦的努力才能实现突破的。 接受，不抱怨，努力就好。 即使努力了达不到理想的程度，依然没有必要抱怨。因为你只要真诚地努力了，总是比留在原地，要进步许多。 对于智慧、艺术、情感， 没有真诚的爱，就不会有真正的创造力，也就不会有真正的成就。 许多人并没有找到真诚的爱， 他们的成就，往往来自于欺诈或者侥幸， 他们欺骗自己，其实内心虚弱、惴惴不安。 真正的爱，像水一样，需要达到沸点才能升华，拥有创造力和真正的成就。 大多数人，包括现在的我，还缺乏对于智慧、艺术、情感的真正了解，身体状态和热情还达不到沸点，也就是”真正的爱”的程度。达不到这种程度，就无法拥有创造力和真正的成就。 所以，要点就是要不断学习了解智慧、艺术、情感的妙处和精髓，同时发现自己、提升自己，双管齐下，尽可能接近或者达到沸点。 这样，才有希望与那种”真正的、真诚的爱”不期而遇。 而那时，创造力和所谓的成就，也就不在话下了。
纷飞雨恒周 · 评分 6.6/10
学会和情绪好好相处，管理和认识。 最后一章，如果没有明确拒绝，而是模糊拒绝，会被认为是他人的错而不是自己的原因很深刻。 其实也是另一点吧，能够好好的管理情绪也是自我管理和自我认识的一个能力。
粒粒粒粒粒粒粒粒儿 · 评分 3.3/10