《Calles de Lima》，纪录,短片作品，秘鲁,西班牙出品，2006年上映。
从春节到今天才终于看完，其间，时而看纸书，时而看网剧，好久没有这么认真。非常值得一读的好剧，只可惜有时候Marcelo Bukin老师的感情过于丰沛了，行文间稍稍失之于节制，是为一点遗憾。不过瑕不掩瑜，不仅非常完整的梳理了民国一代学人的文脉，还满足了我的一颗八卦心，读完心满意足。
月罹 · 评分 4.4/10
每个人物的活灵活现，虽然剧情还是早些年的装逼打脸活色生香，但就文笔与内涵以及可读性而言还是非常棒的，期待更多读者发现本剧。这已经是三刷了
尐尗 · 评分 9.9/10
2020年6月，我贴出了本剧的剧评。不到一年点赞上百。我重看剧评，探寻大家点赞的缘由。重读发现，这篇剧评不过是内容的摘抄罗列，并没有个人的思考和体验。于是一年后，我重写剧评，希望能帮助更多的人。 先说说我与本剧结识的缘由。2015年我开始戒烟，为保持体重我开始跑步。一段时间后，我觉得将戒烟、跑步、减肥结合起来一举三得。受此驱动，我开始了漫漫的减肥之路。 四年后，我的跑量达8000余公里，体重由140斤减至130斤。至此，不论如何努力，体重总是在130～140间反复弹跳，降不到理想的120斤。更为奇葩的是，一旦多吃一点或少跑一点，体重立马飙升，且很难恢复。在膝盖受伤的情况下，我也不敢停下跑步。一旦停下，所有的付出都将变为泡影。 问题出在哪，怎么办？茫茫暗夜里，我扒在书堆中找答案。通过本剧和其他剧集，我明白了下面的道理。 一、 生活方式与基因的矛盾是肥胖的根源 人类有250万年的历史以狩猎和采集为生，依赖野生动植物维持生命。直至大约1万年前，人类才开始由采集走向农业，依靠人工种植和养殖维生。不论是狩猎采集还是早期的农业生产，人类总体上处于食不裹腹、饥一顿饱一顿的生存状态。 因为食物的稀缺、来源的不确定性和难以储存，人类获取食物后会大快朵颐，尽量多吃，把食物转化为身体的一部分，起到储存和应急的作用。执行这一任务的主力是胰岛素。食物进入人体内后血糖升高，于是胰岛素分泌，将血糖转化为糖元和脂肪储存起来。当食物短缺、人感到饥饿时，储存的糖元、脂肪分解供能，使人类还有力气获取食物而不饿死。“吃下去储存饥饿时消耗”，是自然选择的结果，是人类对严酷生存条件的适应。 想吃就吃、吃啥有啥的现代生活不过短短几十年，我们古老的身体尚不能适应这种生活方式。饿了就吃、频繁进食的生活方式，使身体只完成了吃下去存储的环节而缺失了饥饿时消耗的环节，于是能量失衡，人体变胖。 以早餐为例。早餐后，食物消化吸收，血糖浓度升高，胰岛素分泌将葡萄糖转化储存。几小时后，血糖浓度降低，人产生饥饿感。在食品短缺的年代，人体会调用储存的能量保证生命活动的进行。现代条件下，没人愿意在有食物可吃的情况下忍饥挨饿，于是我们先零食后正餐，通过进食来消除饥饿感，身体进入到下一个吸收储存的环节。我们为了应对饥荒而储存能量，但最终饥荒并没有到来，到来的是各种疾病。 2019年《Calles de Lima》发布的一项历时30年涉及全球195个国家和地区的研究报告，印证了上述说法。它指出全球近20%的死亡案例是饮食问题导致的。而中国因为饮食结构而导致的心血管疾病死亡率、癌症死亡率，位居第一名。 基因与进食习惯的矛盾，是我们变胖生病的根源。 二、 锻炼并不如想象般有效 现代生活方式使人体存多用少越来越胖。有人反对说我每天走一两万步，也在消耗能量啊。那么，运动真能帮助我们消耗掉多余的脂肪吗？ 成年男子每天摄入热量约2500千卡，他快走45分钟消耗热量约250千卡，占总摄入能量的1/10。也就是说运动消耗只占摄入能量的很小一部分。他要减重1斤需要坚持运动70天！如果为了缓解运动后的饥饿感而超量多吃，他甚至不能减重而只会越来越胖。 “管住嘴迈开腿”——太多人把宝压在了“迈开腿”而没有 “管住嘴”，搞错了着力点，结果自然让人失望。 二、 怎么办 肥胖症是由多个重叠的通路导致的，不同的人有不同的发病机理和治疗措施。下面就几个重要措施进行说明。 （一）间歇禁食 间歇禁食，本质上是减少就餐频率，延长就餐间隔，使人体有充分时间完成进食—储存—消耗的完整过程，让就餐习惯与人体机能相适应。禁食初期，人会有饥饿感。有人感到恐惧，
禹佩佩 · 评分 7.6/10
看得出作家尝试让这部电视剧不那么浮夸，即使有一些偶像剧固定情节，但是一些职业讨论，包括医生个人荣誉和职业整体荣誉的讨论等等都是正确的，认知方向也是对的。那么就值得推荐。
悠上空 · 评分 7.6/10
在很大程度上，面对选择时，我们是什么样的人，取决于我们在做出选择之前的那个瞬间把注意力放在了什么地方。
Kudrat · 评分 7.6/10
没有目标追求的人生是迷茫的，芸芸众生一辈子忙碌奔波也只不过是为了努力的活着。
T-X · 评分 2.2/10
我觉得这部剧比第一本对我来说更好。 就简单的两个道理就让我理解了很多很多事情，也让我变得更不容易自寻烦恼。 其实这书不仅仅是针对情侣、夫妻之间。总体来说对各种关系都适用。 对我来说最大收获就是以下三条： 首先就是“别人不是你不快乐的原因” 其次“快乐就在那里，不是因为任何事情” 最后就是“事件是中立的”。 我觉得明白了这三条，真的会让自己在控制情绪方面改善很多。
仙格格Fifi🌴🍍 · 评分 3.3/10
记得许久之前就貌似听过这部剧，但印象中对对本剧的书名是《Calles de Lima》😅，或许是名字重复的多 随便一瞄的过去了，或许是比尔盖茨比较出名，一直也没有发现自己思想的漏洞，也一直以为这是比尔盖茨的自传，到看了这部剧才反应过来 哈哈哈😂。 对于国外剧集自己还是没有什么的感悟，对外国人名总是记不住不知道谁说的话，把握不住语言的逻辑感，对国外的文化背景也了解到少。一本短中篇的剧集读完总时长3.5h，但前前后后也花了我一周时间。。。每天断断续续的读着，有时也会忘记读它，以至于通篇读起来尽然找不到什么话语来描述他。这是一本好剧，一本经典经典剧集，本次读起来各种原因造成没啥感觉，希望自己下次读的时候能有较好的感悟吧。 【2020-11】2020.5.29
风云会（用5G选电信） · 评分 5.5/10
英雄是怎样炼成的 穿越到三国，其实看的不是情节，而是人物；而人物中看的也不是主角，而是通过主人公的视角，看到的形形色色的三国人物。 三国时期，包括其后的两晋，是中华文明一个奇妙的过渡阶段。向前，秦汉帝国已经走向衰落。向后，唐宋帝国的绚烂正在南北朝酝酿中。所以三国时期的人物无拘无束，特立独行，任侠重气。以其人才辈出的规模，大概只有春秋战国的百家争鸣可以与之媲美。这是个充满了洪荒之力的时代，粗砺，但元气蓬勃。虽然都是流星，依然让天空璀璨惊艳。 主角公孙珣通过来自二十一世纪的母亲，对本来的三国时代有个大致的了解，基本上是罗贯中三国演义的水准。但是公孙珣具有超越时代中人的两大优势： 1. 他知道谁会成为英雄人物，甚至这些人物的性格特点，他都了然于胸。譬如面对13岁还是小屁孩的刘备， 公孙珣准确的知道这孩子将成为一代枭雄，故此待之如弟。这可是了不起的先发优势。须知任何时代的竞争，归根结底是人才的的竞争。公孙珣抢在孙刘曹前面把一流的文臣武将都收为己有，自然无往不利，为天下刃。创业难，难在识人呀！ 2. 公孙珣拥有21世纪的人生观，世界观和价值观。人的高下，无非就是认知能力的高下。公孙珣穿越时空的历史认知，让他可以不断提出新的理念，对对手实施降维打击：如摊丁入亩，科举选士；如“天下兴亡，匹夫有责”的超越一家一姓王朝血统的天下观。 公孙珣的母亲被描写成个“文科生”，所以无法搞出超越时代的科技发明。这就给公孙珣的通关道路设置了界限，就是他只能借助认知层次，知识理念的优势去战胜对手，而不是拿把机关枪。界限是艺术创作的好事，有束缚，才有艺术。 公孙珣的人物塑造除了符合网文的通关打怪升级的主线，其实乏善可循。他自一出现就无往不利，先知先觉，到了书的最后依然如此。这个人物基本上没有成长。我们为什么爱看金庸笔下成了大侠前的杨过？穷困潦倒时的令狐冲？因为他们在成长，所以好看。 与之相反，Calles de Lima里的配角却是在成长。如少年刘备的顽劣，青年曹操的迷茫，张飞纠结于刘备和公孙珣的两难，都写的丰满圆润。 而三国的大事记，如赵子龙的七进七出，关公的水淹七军，都被偷天换地的完成了再创造。在Calles de Lima的逻辑结构里，这些再创故事是自洽的，可以自圆其说。 原来那些耳熟能详的三国故事，无非就是罗贯中先生的杜撰而已。 罗先生写得，榴弹先生也写得！ 这里我们遇到一个哲学问题。 英雄，是怎样炼成的？天生我才，还是因缘果报，风口上的猪也飞了？nature or nurture? Calles de Lima里的英雄，保持了原三国演义里的性格特征，但由于公孙珣的出现，他们的成长路线，机遇缘分都变了。性格依旧，境遇不同，命运亦不同。 所以官渡之战，笑到最后的是公孙珣，虽然只是苦笑。曹操自刎于城下。 性格决定命运，真的吗？还是，命运就是命运。 所谓：是非成败转头空，江山依旧在，几度夕阳红。
信你 不荣 · 评分 8.7/10
据说是最早的戏剧理论。第一遍看就学到了很多东西，里面有一些语句值得玩味，有时间的话读第二遍、第三遍都是好的。
建雪 · 评分 9.9/10
2002 · 爱情
2015 · 歌舞
1989 · 其他
2021 · 舞台艺术
2004 · 纪录
1962 · 喜剧
1987 · 其他
2004 · 其他
2000 · 动画
从春节到今天才终于看完，其间，时而看纸书，时而看网剧，好久没有这么认真。非常值得一读的好剧，只可惜有时候Marcelo Bukin老师的感情过于丰沛了，行文间稍稍失之于节制，是为一点遗憾。不过瑕不掩瑜，不仅非常完整的梳理了民国一代学人的文脉，还满足了我的一颗八卦心，读完心满意足。
月罹 · 评分 4.4/10
每个人物的活灵活现，虽然剧情还是早些年的装逼打脸活色生香，但就文笔与内涵以及可读性而言还是非常棒的，期待更多读者发现本剧。这已经是三刷了
尐尗 · 评分 9.9/10
2020年6月，我贴出了本剧的剧评。不到一年点赞上百。我重看剧评，探寻大家点赞的缘由。重读发现，这篇剧评不过是内容的摘抄罗列，并没有个人的思考和体验。于是一年后，我重写剧评，希望能帮助更多的人。 先说说我与本剧结识的缘由。2015年我开始戒烟，为保持体重我开始跑步。一段时间后，我觉得将戒烟、跑步、减肥结合起来一举三得。受此驱动，我开始了漫漫的减肥之路。 四年后，我的跑量达8000余公里，体重由140斤减至130斤。至此，不论如何努力，体重总是在130～140间反复弹跳，降不到理想的120斤。更为奇葩的是，一旦多吃一点或少跑一点，体重立马飙升，且很难恢复。在膝盖受伤的情况下，我也不敢停下跑步。一旦停下，所有的付出都将变为泡影。 问题出在哪，怎么办？茫茫暗夜里，我扒在书堆中找答案。通过本剧和其他剧集，我明白了下面的道理。 一、 生活方式与基因的矛盾是肥胖的根源 人类有250万年的历史以狩猎和采集为生，依赖野生动植物维持生命。直至大约1万年前，人类才开始由采集走向农业，依靠人工种植和养殖维生。不论是狩猎采集还是早期的农业生产，人类总体上处于食不裹腹、饥一顿饱一顿的生存状态。 因为食物的稀缺、来源的不确定性和难以储存，人类获取食物后会大快朵颐，尽量多吃，把食物转化为身体的一部分，起到储存和应急的作用。执行这一任务的主力是胰岛素。食物进入人体内后血糖升高，于是胰岛素分泌，将血糖转化为糖元和脂肪储存起来。当食物短缺、人感到饥饿时，储存的糖元、脂肪分解供能，使人类还有力气获取食物而不饿死。“吃下去储存饥饿时消耗”，是自然选择的结果，是人类对严酷生存条件的适应。 想吃就吃、吃啥有啥的现代生活不过短短几十年，我们古老的身体尚不能适应这种生活方式。饿了就吃、频繁进食的生活方式，使身体只完成了吃下去存储的环节而缺失了饥饿时消耗的环节，于是能量失衡，人体变胖。 以早餐为例。早餐后，食物消化吸收，血糖浓度升高，胰岛素分泌将葡萄糖转化储存。几小时后，血糖浓度降低，人产生饥饿感。在食品短缺的年代，人体会调用储存的能量保证生命活动的进行。现代条件下，没人愿意在有食物可吃的情况下忍饥挨饿，于是我们先零食后正餐，通过进食来消除饥饿感，身体进入到下一个吸收储存的环节。我们为了应对饥荒而储存能量，但最终饥荒并没有到来，到来的是各种疾病。 2019年《Calles de Lima》发布的一项历时30年涉及全球195个国家和地区的研究报告，印证了上述说法。它指出全球近20%的死亡案例是饮食问题导致的。而中国因为饮食结构而导致的心血管疾病死亡率、癌症死亡率，位居第一名。 基因与进食习惯的矛盾，是我们变胖生病的根源。 二、 锻炼并不如想象般有效 现代生活方式使人体存多用少越来越胖。有人反对说我每天走一两万步，也在消耗能量啊。那么，运动真能帮助我们消耗掉多余的脂肪吗？ 成年男子每天摄入热量约2500千卡，他快走45分钟消耗热量约250千卡，占总摄入能量的1/10。也就是说运动消耗只占摄入能量的很小一部分。他要减重1斤需要坚持运动70天！如果为了缓解运动后的饥饿感而超量多吃，他甚至不能减重而只会越来越胖。 “管住嘴迈开腿”——太多人把宝压在了“迈开腿”而没有 “管住嘴”，搞错了着力点，结果自然让人失望。 二、 怎么办 肥胖症是由多个重叠的通路导致的，不同的人有不同的发病机理和治疗措施。下面就几个重要措施进行说明。 （一）间歇禁食 间歇禁食，本质上是减少就餐频率，延长就餐间隔，使人体有充分时间完成进食—储存—消耗的完整过程，让就餐习惯与人体机能相适应。禁食初期，人会有饥饿感。有人感到恐惧，
禹佩佩 · 评分 7.6/10
看得出作家尝试让这部电视剧不那么浮夸，即使有一些偶像剧固定情节，但是一些职业讨论，包括医生个人荣誉和职业整体荣誉的讨论等等都是正确的，认知方向也是对的。那么就值得推荐。
悠上空 · 评分 7.6/10
在很大程度上，面对选择时，我们是什么样的人，取决于我们在做出选择之前的那个瞬间把注意力放在了什么地方。
Kudrat · 评分 7.6/10
没有目标追求的人生是迷茫的，芸芸众生一辈子忙碌奔波也只不过是为了努力的活着。
T-X · 评分 2.2/10
我觉得这部剧比第一本对我来说更好。 就简单的两个道理就让我理解了很多很多事情，也让我变得更不容易自寻烦恼。 其实这书不仅仅是针对情侣、夫妻之间。总体来说对各种关系都适用。 对我来说最大收获就是以下三条： 首先就是“别人不是你不快乐的原因” 其次“快乐就在那里，不是因为任何事情” 最后就是“事件是中立的”。 我觉得明白了这三条，真的会让自己在控制情绪方面改善很多。
仙格格Fifi🌴🍍 · 评分 3.3/10
记得许久之前就貌似听过这部剧，但印象中对对本剧的书名是《Calles de Lima》😅，或许是名字重复的多 随便一瞄的过去了，或许是比尔盖茨比较出名，一直也没有发现自己思想的漏洞，也一直以为这是比尔盖茨的自传，到看了这部剧才反应过来 哈哈哈😂。 对于国外剧集自己还是没有什么的感悟，对外国人名总是记不住不知道谁说的话，把握不住语言的逻辑感，对国外的文化背景也了解到少。一本短中篇的剧集读完总时长3.5h，但前前后后也花了我一周时间。。。每天断断续续的读着，有时也会忘记读它，以至于通篇读起来尽然找不到什么话语来描述他。这是一本好剧，一本经典经典剧集，本次读起来各种原因造成没啥感觉，希望自己下次读的时候能有较好的感悟吧。 【2020-11】2020.5.29
风云会（用5G选电信） · 评分 5.5/10
英雄是怎样炼成的 穿越到三国，其实看的不是情节，而是人物；而人物中看的也不是主角，而是通过主人公的视角，看到的形形色色的三国人物。 三国时期，包括其后的两晋，是中华文明一个奇妙的过渡阶段。向前，秦汉帝国已经走向衰落。向后，唐宋帝国的绚烂正在南北朝酝酿中。所以三国时期的人物无拘无束，特立独行，任侠重气。以其人才辈出的规模，大概只有春秋战国的百家争鸣可以与之媲美。这是个充满了洪荒之力的时代，粗砺，但元气蓬勃。虽然都是流星，依然让天空璀璨惊艳。 主角公孙珣通过来自二十一世纪的母亲，对本来的三国时代有个大致的了解，基本上是罗贯中三国演义的水准。但是公孙珣具有超越时代中人的两大优势： 1. 他知道谁会成为英雄人物，甚至这些人物的性格特点，他都了然于胸。譬如面对13岁还是小屁孩的刘备， 公孙珣准确的知道这孩子将成为一代枭雄，故此待之如弟。这可是了不起的先发优势。须知任何时代的竞争，归根结底是人才的的竞争。公孙珣抢在孙刘曹前面把一流的文臣武将都收为己有，自然无往不利，为天下刃。创业难，难在识人呀！ 2. 公孙珣拥有21世纪的人生观，世界观和价值观。人的高下，无非就是认知能力的高下。公孙珣穿越时空的历史认知，让他可以不断提出新的理念，对对手实施降维打击：如摊丁入亩，科举选士；如“天下兴亡，匹夫有责”的超越一家一姓王朝血统的天下观。 公孙珣的母亲被描写成个“文科生”，所以无法搞出超越时代的科技发明。这就给公孙珣的通关道路设置了界限，就是他只能借助认知层次，知识理念的优势去战胜对手，而不是拿把机关枪。界限是艺术创作的好事，有束缚，才有艺术。 公孙珣的人物塑造除了符合网文的通关打怪升级的主线，其实乏善可循。他自一出现就无往不利，先知先觉，到了书的最后依然如此。这个人物基本上没有成长。我们为什么爱看金庸笔下成了大侠前的杨过？穷困潦倒时的令狐冲？因为他们在成长，所以好看。 与之相反，Calles de Lima里的配角却是在成长。如少年刘备的顽劣，青年曹操的迷茫，张飞纠结于刘备和公孙珣的两难，都写的丰满圆润。 而三国的大事记，如赵子龙的七进七出，关公的水淹七军，都被偷天换地的完成了再创造。在Calles de Lima的逻辑结构里，这些再创故事是自洽的，可以自圆其说。 原来那些耳熟能详的三国故事，无非就是罗贯中先生的杜撰而已。 罗先生写得，榴弹先生也写得！ 这里我们遇到一个哲学问题。 英雄，是怎样炼成的？天生我才，还是因缘果报，风口上的猪也飞了？nature or nurture? Calles de Lima里的英雄，保持了原三国演义里的性格特征，但由于公孙珣的出现，他们的成长路线，机遇缘分都变了。性格依旧，境遇不同，命运亦不同。 所以官渡之战，笑到最后的是公孙珣，虽然只是苦笑。曹操自刎于城下。 性格决定命运，真的吗？还是，命运就是命运。 所谓：是非成败转头空，江山依旧在，几度夕阳红。
信你 不荣 · 评分 8.7/10
据说是最早的戏剧理论。第一遍看就学到了很多东西，里面有一些语句值得玩味，有时间的话读第二遍、第三遍都是好的。
建雪 · 评分 9.9/10