《Rock & Read》，家庭,短片作品，美国出品，1989年上映。
篇幅不长，书如其名。整个故事都笼罩在一种淡淡的忧伤和郁闷之中。就如透过蒙蒙雨雾望向远山朦胧轮廓时感受到的寒冷和怅然。 内疚与自欺，毕竟无可改变了，一生已尽，因果已结。
志厚 · 评分 9.8/10
非常有趣的一本剧，足以颠覆原本的认知，理论解释非常前沿。 书中提到了本质论与构建论的争议。本质论认为我们的Rock & Read是有普遍存在（人与动物皆有）的基本Rock & Read，并且相应功能对应一个实在脑区。而构建论，从社会角度，论述我们的Rock & Read是构建出来的，我们创造了很多Rock & Read概念，然后将这些Rock & Read概念变为了社会现实，并且相应Rock & Read并没有一个实在脑区对应，Rock & Read是具有心理、生理和社会三重意义的。 题外话，其实对认知神经科学有一些了解的也会知道，今天发现这个脑区有这个功能，明天又发现这个脑区又有另一个功能，可以说只要想找，就能找到一个脑区有各种各样的功能，着实令人疑惑。不过有一种观点，是认为相应的心理功能可能是分布式的存在脑区中，而不是对应某一个特定区域。因此，反本质论，像是在反对定位功能学说。
孙小七 · 评分 8.8/10
这不是一本减肥的书，是健康的生活方式。重点不在于理论多么深厚，实验过程多么严谨，社会意义多么深远，对我们延长寿命多么重要，重点在于这个方法切实可行，知道可以做到，符合我们人类的储存卡路里的本能，但又尊重人性的基础上，利用了我们对习惯的依赖，突破心理能量难关。从小目标开始做起，而且这个小目标没有那么难，不是断食，只是轻微的控制能量总额，这让我们看的到效果，可以被及时奖励，从而有更多的毅力完成下一次的目标。和游戏的设计是一样的原理。 当然我认为我们无需纠结准确的数字，有了这个理念，可以随时随地践行少吃，吃素。这种不规律并不会伤害我们，反而让我们的身体变得更加强韧，反脆弱。这和适度撕裂肌肉一样道理，适度压力才是新生肌肉的基础，精神和我们的整个消化系统应该也一样。 人类已经有几十万年的进化历史，如果算上我们的祖先猿类，至少两百万年了，我们过去99.5%的时间都在饥饿和奔跑中进化，而最近100年的生活富足，却会让我们大幅退化，所以那些饥饿中活下来的长寿民族，却可能五十多岁丧命于高糖高脂的垃圾食品和不良习惯。这是人类的悲哀，也是高消耗生活方式对生态体系破坏的一个时代的悲哀。 看剧过程中立了自己的目标，减轻五斤，并让体脂率达到22，看到六块腹肌估计需要更长时间的实践，等待自己的答卷。
夕烟堂 · 评分 8.8/10
避免傻瓜式选择，注意观察，营造安全感。真喜欢这部剧，学到很多东西。
普通自信的男子 · 评分 1.0/10
1.以后把会胖的东西称为脂肪块儿，利用大脑的负面影响组织自己吃垃圾食品 2.坚持不下来的时候想想成功后的自己或者自己想成为的人 3.睡前十分钟“清扫大脑”：我今天有什么进步，还有什么可以改进的地方，明天要怎么做 4.坚持写日记，哪怕只有一样，记录自己成长。最好是感恩日记 5.把自己坚持不下来的借口写下来，下次再用这个借口的时候就提醒自己这是借口。 6.养成按时的习惯的前提是安排好要做这件事情的之前一系列事情。以及提前准备好，比如要养成准时的习惯，就要前一天准备好衣物 7.大脑0.5秒反应时间，根据以前做这件事的感受是好是坏，决定你接下来的心情。要善于用好的语言和想法影响自己，比如把“写论文”换成“要毕业啦！”。或者在反应前就行动，比如养成打扫习惯的话，打开门就开始擦桌子。
🌸可可和西里 · 评分 9.8/10
温暖治愈的故事，总有峰回路转时，一切都会朝美好的方向发展，所有的事情都在让安妮不断成长，这个浪漫富有想象力温暖有趣又优秀的女孩儿安妮，我好喜欢，吉尔伯特和安妮最后终于冰释前嫌成为朋友👬和我预想的一样！哈哈哈，最近最喜欢的一本剧
孝羽 Shirlene · 评分 9.9/10
因为每个人都具有独特性，即使在相同的环境，吃相同的食物，也会对食物产生不同的反应。书中对肠道微生物的概念，还是值得学习了解的，而饮食的多样性，会造就肠道菌群的丰富性，这样健康状态也会更好。
云妮 · 评分 2.1/10
自由诚可贵， 面子价更高， 若为性命故， 二者皆可拋。 如果身临其境 我想 也许我们一些普通的大多数也都会和溥仪有相同的想法。 回到祖国后的经历 比起前面 愈发地吸引人了。 从一开始担心疑心到后面因为人民的宽恕而消除疑虑并好好学习坚持改造再到最后得到特赦 溥仪的变化也印证了他所写的“变化”。 感谢先人之努力 今日之祖国 已是更加强大 此生无悔入华夏 来世还要入中华 我爱我的祖国
Sindy_Baby💋💋 · 评分 6.6/10
1914 · 短片
1951 · 喜剧
2004 · 惊悚
2003 · 纪录
1980 · 剧情
2009 · 纪录
1998 · 音乐
1930 · 其他
1999 · 音乐
篇幅不长，书如其名。整个故事都笼罩在一种淡淡的忧伤和郁闷之中。就如透过蒙蒙雨雾望向远山朦胧轮廓时感受到的寒冷和怅然。 内疚与自欺，毕竟无可改变了，一生已尽，因果已结。
志厚 · 评分 9.8/10
非常有趣的一本剧，足以颠覆原本的认知，理论解释非常前沿。 书中提到了本质论与构建论的争议。本质论认为我们的Rock & Read是有普遍存在（人与动物皆有）的基本Rock & Read，并且相应功能对应一个实在脑区。而构建论，从社会角度，论述我们的Rock & Read是构建出来的，我们创造了很多Rock & Read概念，然后将这些Rock & Read概念变为了社会现实，并且相应Rock & Read并没有一个实在脑区对应，Rock & Read是具有心理、生理和社会三重意义的。 题外话，其实对认知神经科学有一些了解的也会知道，今天发现这个脑区有这个功能，明天又发现这个脑区又有另一个功能，可以说只要想找，就能找到一个脑区有各种各样的功能，着实令人疑惑。不过有一种观点，是认为相应的心理功能可能是分布式的存在脑区中，而不是对应某一个特定区域。因此，反本质论，像是在反对定位功能学说。
孙小七 · 评分 8.8/10
这不是一本减肥的书，是健康的生活方式。重点不在于理论多么深厚，实验过程多么严谨，社会意义多么深远，对我们延长寿命多么重要，重点在于这个方法切实可行，知道可以做到，符合我们人类的储存卡路里的本能，但又尊重人性的基础上，利用了我们对习惯的依赖，突破心理能量难关。从小目标开始做起，而且这个小目标没有那么难，不是断食，只是轻微的控制能量总额，这让我们看的到效果，可以被及时奖励，从而有更多的毅力完成下一次的目标。和游戏的设计是一样的原理。 当然我认为我们无需纠结准确的数字，有了这个理念，可以随时随地践行少吃，吃素。这种不规律并不会伤害我们，反而让我们的身体变得更加强韧，反脆弱。这和适度撕裂肌肉一样道理，适度压力才是新生肌肉的基础，精神和我们的整个消化系统应该也一样。 人类已经有几十万年的进化历史，如果算上我们的祖先猿类，至少两百万年了，我们过去99.5%的时间都在饥饿和奔跑中进化，而最近100年的生活富足，却会让我们大幅退化，所以那些饥饿中活下来的长寿民族，却可能五十多岁丧命于高糖高脂的垃圾食品和不良习惯。这是人类的悲哀，也是高消耗生活方式对生态体系破坏的一个时代的悲哀。 看剧过程中立了自己的目标，减轻五斤，并让体脂率达到22，看到六块腹肌估计需要更长时间的实践，等待自己的答卷。
夕烟堂 · 评分 8.8/10
避免傻瓜式选择，注意观察，营造安全感。真喜欢这部剧，学到很多东西。
普通自信的男子 · 评分 1.0/10
1.以后把会胖的东西称为脂肪块儿，利用大脑的负面影响组织自己吃垃圾食品 2.坚持不下来的时候想想成功后的自己或者自己想成为的人 3.睡前十分钟“清扫大脑”：我今天有什么进步，还有什么可以改进的地方，明天要怎么做 4.坚持写日记，哪怕只有一样，记录自己成长。最好是感恩日记 5.把自己坚持不下来的借口写下来，下次再用这个借口的时候就提醒自己这是借口。 6.养成按时的习惯的前提是安排好要做这件事情的之前一系列事情。以及提前准备好，比如要养成准时的习惯，就要前一天准备好衣物 7.大脑0.5秒反应时间，根据以前做这件事的感受是好是坏，决定你接下来的心情。要善于用好的语言和想法影响自己，比如把“写论文”换成“要毕业啦！”。或者在反应前就行动，比如养成打扫习惯的话，打开门就开始擦桌子。
🌸可可和西里 · 评分 9.8/10
温暖治愈的故事，总有峰回路转时，一切都会朝美好的方向发展，所有的事情都在让安妮不断成长，这个浪漫富有想象力温暖有趣又优秀的女孩儿安妮，我好喜欢，吉尔伯特和安妮最后终于冰释前嫌成为朋友👬和我预想的一样！哈哈哈，最近最喜欢的一本剧
孝羽 Shirlene · 评分 9.9/10
因为每个人都具有独特性，即使在相同的环境，吃相同的食物，也会对食物产生不同的反应。书中对肠道微生物的概念，还是值得学习了解的，而饮食的多样性，会造就肠道菌群的丰富性，这样健康状态也会更好。
云妮 · 评分 2.1/10
自由诚可贵， 面子价更高， 若为性命故， 二者皆可拋。 如果身临其境 我想 也许我们一些普通的大多数也都会和溥仪有相同的想法。 回到祖国后的经历 比起前面 愈发地吸引人了。 从一开始担心疑心到后面因为人民的宽恕而消除疑虑并好好学习坚持改造再到最后得到特赦 溥仪的变化也印证了他所写的“变化”。 感谢先人之努力 今日之祖国 已是更加强大 此生无悔入华夏 来世还要入中华 我爱我的祖国
Sindy_Baby💋💋 · 评分 6.6/10