小红脸和小蓝脸

从来就没有绝对的善与恶，都是在黑白间徘徊；从来就没有绝对的对与错，从自己的角度一切都是合情合理；从来就没有绝对的客观，你的客就是别人的主。

mongga · 评分 6.5/10

南师讲译的非常通俗易懂，最适合我们这些没有古文基础的人品读。

@你 · 评分 5.5/10

如果你想改变自己、更加专注自己，如果你时间管理很差，如果你是一个积极废人，有一腔热血的计划，行动起来却成了一个废人。这是哪出了问题呢？或者我们应该怎么做呢？该本剧提供的中心思想就是针对上述现象从心理层面提高小红脸和小蓝脸。整本剧讲述的很浅显易懂，不像一种理论书，首先通过三个层面展开我们对一件事甚至一件物品的看法：我要做；我不要；我想要。而在此的结论就是：你要学会拒绝，明确清楚自己想要干什么。 接下来就是各种例子去讲述如何提高小红脸和小蓝脸，哪些因素影响小红脸和小蓝脸。信息浓缩后就是一些方法，也可以说是我们为提高小红脸和小蓝脸可以养成哪些习惯。 1、在日常生活中，做一些小诱惑，自己再去克服。 2、给自己的目标做一些小的障碍，但自己依旧要去完成，比如今天太忙太累了，别背单词了；又或者今天下雨了，看个电影放松一下，别去锻炼了。 3、去对抗自己的冲动性。 4、事情不可以拖到明天。要记住今天不改变，明天就等于今天。 5、不要被各种光环效应影响自己的选择。比如促销、打折、爆款。 6、不要受情绪低落的影响，用理性的解压替代那些过后会后悔的方式。 7、不要受他人的影响，我们要清楚的知道人会进行无意识地模仿，会想了解别人的生活，那么通过关闭朋友圈来控制自己吧。 8、每天做冥想。简单的可以从让大脑专注呼、吸，慢慢地调整到专注自己。 9、锻炼身体。 10、良好的睡眠。这都是从生理层面去提高自己小红脸和小蓝脸的能量。 11、改善外界环境。你可以选择重新布置一个环境，听一个放松的音乐，点上一个香薰，营造一个积极的氛围。 12、“等待10分钟”意志力训练。当坚持不住的时候告诉自己再等待十分钟。 13、了解意志力是一个由强变弱的过程。将任务分为主次，意志力强时做一些重要的事情；弱时做一些简单的事情。 14、原谅自己的一时放纵，不要陷入自我否定。自我原谅会比自我苛责更容易自控。 15、适时地放松，要了解小红脸和小蓝脸是有极限的，太累了也要休息。 16、憧憬未来的自己。意志力会衰减，你要经常反馈，通过憧憬未来的自己，不断加深最初的目标，让小红脸和小蓝脸时刻保持。 17、意志力会传染。失控时多想一想小红脸和小蓝脸优秀的人。 18、接受相互冲突的自己。 用进废退，只有你坚持自控，自控的能量才会越来越多，变成一个正循环。

高健博 · 评分 9.9/10

“小短剧也有大情怀” 真的短，制作也粗陋，重点全在创意和情怀。第三集的信笺文案不错。

吗叮咛 · 评分 9.8/10

虽然没看过电视剧 但是书看了，中国的四大名著值得一看呀 个人觉得不仅提高个人文化 在考试中好多知识点都能用到

南山说道 · 评分 8.8/10

半小时系列 单独看是一个个独立的体系 合在一起，就是贯古通今 融汇中西的大合集～ 如果没有时间完整的看下鸿篇巨制， 那么不时地花半小时来了解一段历史也很有收获.

lqq🍐 · 评分 7.6/10

故事很棒，我不会说我是被我妈安利的，感觉每个演员都演的挺好的，剧情也不错，很良心

邹琪 · 评分 9.9/10

一直蛮喜欢混子的作品。中国史世界史都写的不错。给初中生作为课外观看也是很不错的选择。

练练 · 评分 2.1/10