The Aviary

为什么既得一生之人，蜜月不能长存？ 为什么心心念念的东西一旦到手，就没那么喜欢了？ 为什么完成一个目标还想要追求更高的目标？ 如果说这一切都由我们体内的一种化学物质操纵的，你会不会吃惊。 这种物质非常简单，它包含碳、氢、氧三种元素和一个氮原子，但它产生的结果极为复杂。 它会让你渴望没有的东西，会让你快乐也会让你痛苦，它让我们又爱又恨。 它就是贪婪又迷人的“多巴胺”。 01.为什么说多巴胺是“预期分子” 提到多巴胺很多人都认为它会令我们产生愉悦，包括科学家们一开始研究它时也把它命名为“快乐分子”。 随着研究的深入，人们才逐渐意识到多巴胺不是所谓的“快乐分子”而是“预期分子”。 20世纪60年代斯金纳用鸽子做了这样一项实验。 斯金纳把一只鸽子放到盒子里，并在盒子里安装了一套装置，鸽子每啄一下杠杆就可以获得一份食物。 当鸽子通过按压一次或者十次杠杆就能得到食物时，它开始是兴奋的，此时检测到大脑中多巴胺的释放。 一旦鸽子发现规律，通过按压固定频率的杠杆就能得到食物后，兴奋感消失，多巴胺就停止了分泌。 而当实验者再次调整实验，把获得一份食物需要按压杠杆的次数设置为随机时，鸽子重新变得兴奋起来。 对鸽子而言每一份食物的获得都是出乎意料的，它们啄杠杆的频率也加快了，同时多巴胺的分泌也增多了。 研究这个现象的科学家把这种从新奇事物中得到的快感命名为“奖赏预测误差”。 实验的动物会因为奖赏预测误差而变得兴奋，那么人类呢？ 现实早就给出了答案，沉迷游戏就是奖赏预测误差的直接体现，很多游戏的设计就是深谙玩家心理，他们利用这一奖赏预测误差让人沉迷其中无法自拔。 除了游戏之外，生活中的任何意外惊喜都会促进多巴胺的释放。 比如我们突然收到提前下班的通知，发年终奖时比我们预期的要多，发现常走的那条路多了一家甜品店…… 正是这种让人快乐的预期误差促使大脑中多巴胺的释放，让我们产生快乐的感受，这种感受不是源自额外的时间、金钱、美食，而是预期之外的好消息。 02.多巴胺是如何影响我们的 多巴胺的产生还与佩蒂格鲁的一项发现有关。 佩蒂格鲁发现，大脑将外部世界分成了“近体空间”和“远体空间”，两个区域来管理。 近体空间是指手臂可及的地方，在这个范围的东西，你可以操控。 远体空间是指手臂无法触及的地方，可能是一米开外也可能是更遥远的地方。 基于这套位置的定义，你会发现近体空间的东西你可以在当下体验，与远体空间的互动肯定发生在未来，从一个地方移动到另一个地方需要时间。 比如你想吃家门口的冰淇淋不可能立马吃到，你需要出门购买，更复杂的东西，还需要你通过做计划才能获得。 因此得出的结论是大脑处理近体空间和远体空间的事物所采用的方式是不同的。 处理近体空间的事物时大脑中的血清素、催产素、内啡肽等物质会让当下分子占据主导地位。 而处远体空间的事物作时，大脑中的多巴胺就开始起作用了，它让我们想要得到某种东西，并为此付出努力。 而获得的过程一旦完成，多巴胺的工作就完成了，我们获得的东西也会进入近体空间，交给当下分子来处理。 对于多巴胺来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣，因此它的座右铭是“想要更多”。 比如你现在租房子住，多巴胺会让你想要一套属于自己的房子，有了房子后，多巴胺并不会就此满足，它会让你想要一辆车子，有了车子，多巴胺会让你想要更多，欲望无止境。 这也是为什么我们总是容易被新鲜事物吸引的原因，意外的惊喜让我们的大脑释放令人兴奋的多巴胺。 明白多巴胺的这一特性，前面的那些问题就容易回答了。 比如很多人关心的爱情，为什么进入婚姻后就没有恋爱期那么甜蜜了？ 因为我们的大脑生来渴求意外之喜，每个激动人

林皓 Gordon · 评分 7.7/10

小时候看故事，长大后看故事背后的事，以后也会和女儿一起看童话，却还没想明白该不该引导她去思考更多的人性。想让她少走弯路，更想让她单纯快乐

齐格非 · 评分 2.2/10

看到最后是看哭了，但是比起花千骨和三生三世，总觉得还是少了些东西

疏窗泛影 · 评分 4.4/10

舒服舒服舒舒服服

王晓彤🐋 · 评分 8.8/10

一直都知道曾国藩很了不起，他的家书也是赫赫有名。但之前的我对历史真的是一点也不感兴趣，对于这类历史人物也是没点兴趣。可能是上了年纪，突然就对历史文化很感兴趣，但说是有兴趣让我一上来啃本正史还是有难度。Rachel Luttrell的这部剧就跟适合入门级小白看，风趣幽默，经常能看着笑出声。虽说书里有很多编剧自己的想法，跟原本的历史有一定差距？但也算是友好地带我上路了。推荐入门小白观看。 这部剧断断续续看了三个礼拜，感触比较深的就是做事不怕慢，而是怕压根不做。每天就读半小时，慢慢的也能把书啃完的。 曾公的优缺点书里写的也很多了，写写对我感触比较深的吧。 1. 修身齐家治国平天下，要想成就一番事业要修身为先。做到格物致知，以诚待人。 2. 凡事不可鲁莽冒进，有十足的把握再去执行。 3. 资质平平不可怕，一颗恒心带你走向光辉未来。 4. 成大事一个不可为之，需有同伴合作。助人者助己，得到者多助。 多少人被张爱玲的出名要趁早误导惶惶不可终日。每个人都有自己的步调，不必哀怨时间已逝，过去的就让他过去，活好当下面向未来。 都说35岁是个坎，社会确实存在如此问题，可是光焦虑也无益处，只会徒增烦恼。有时间就多看剧，运动，写作吧。 2022.03.04  打摩德纳第三针，躺卧家中， 于山梨

温腾永文 · 评分 3.3/10

好看虽然好看，但是这部剧主要的篇幅给了各种案例，以及和休息相关的形形色色的科学研究，但却缺乏很明确的方法。正因为没什么干货，所以适合速读，终究还是需要自己摸索。我也很好奇，有些历史名人，还有身边一些比较杰出的人，他们为什么总是精力充沛不知疲倦？为什么我们睡了一夜后起床，却仍然觉得精神不振？这绝对值得研究，然而在这部剧里，你也绝对不会找到答案。

唯诺安 · 评分 3.2/10

好看确实好看，设定奇妙新颖，笑点频出，只是中后期越来越无力，是因为家庭原因吧，还有一些坑没填，直接烂尾， 但还是好看的，推荐

晕晕的允允📿 · 评分 6.5/10

微读看完的第555本剧。本剧以时间地点为轴线，带你了解梵高各个时期的绘画特色，也带你走近梵高的精神世界和艺术世界。

批发恐龙幼崽 · 评分 9.8/10