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认同编剧的观点: 轻断食将不再是饮食法也不是节食法，而是生活的方式。 前阵子正好胃难受食欲不振，天天都在轻断食，瘦了大约5公斤。现在食欲不错正常进食，体重维持在42-44左右。维持着每日三餐但分量不会太多。书里的菜单对一个中国胃还是不太友好，华人就是吃面吃饭吃碳水，蒸煮炒炸一样不能少。算卡这么麻烦，吃得少就好了嘛。胃也不难受了。书里提到很多体验者都不会太胖，我想这或许是成功的关键。 个人感觉是，如果感觉饿了就应该吃。一个清醒的成年人应该分得清楚是饿还是馋。轻断食不过是一种生活方式而已。

空靈 ～～ · 评分 8.8/10

如何放空自己呢？空了以后靠什么支撑自己的生活动力呢？！自己还是没有具备智慧吧。

贺喜发财 · 评分 1.0/10

还算可以的重生文，不过情节设定有些理想化。原来那么恨女主的姐妹怎么一下子就那么崇拜女主了。不过随便看看还是可以的。

三国一统 · 评分 3.2/10

很适合男性朋友们更加了解自己的一本剧，语言幽默偏剧集的形式来讲故事和各种男科疾病，科普性很强，很值得一看。

静～ · 评分 9.9/10

前面还好看着还有兴趣继续下去，直到禾 什么的出现就看不下去了！好奇怪的人设，直接跳到最后，时屿和如玉的CP让我懵圈这相差也太大了吧，能做女儿了！只能说编剧的脑洞太大了。

成佳欣 · 评分 7.7/10

起初并没有对这部剧报有很高的期待，它只是出于“帮助”孩子的目的所扫过的众书中的一本，后来发现自己受到的帮助最大。 知易行难，这部剧就是在解决“如何行”的问题。福格用很简单的模型解构了促使行为产生的三个要素：动机、能力和提示。并且很务实地避开依赖提升动机这个方向，用可行的步骤，根据个人的情况分析和设计出属于自己的黄金行为，聪明地提高行动成功率，并进一步将其强化成习惯。当然以相反的策略，也可以帮助我们摆脱已有的恶习。 是真的，我用这个方法建立了两个曾经努力过但没有维持下来的好习惯，去除了一个坏习惯，现已成功运行一周，因为一点也不觉得费力，相信继续维持的成功率会是比较高的；即便将来失败，也还可以沿用同样的思路继续总结、改变。一想到自己的“习惯花园”有了这几颗小苗苗就觉得开心，而且去刻意培养习惯的习惯本身就是一种特别值得培育的超级无敌好习惯，这个超级无敌习惯还可以帮助我们种很多很多其他的习惯种子呢！ 以上的收获都只是小甜品，其实我得到的最大帮助是：更容易理解和接纳孩子和他人了，特别在处理青春期儿子抛出来的大大小小的问题时，更有思路，更明智，更有信心了。短短几天，家里氛围更好了，我们的关系显著融洽了。 不过这部剧可能只适合凡人学习参考用，有修为的圣人可直接从动机欲望下手，大可不必如此迂回了。

茶叉 · 评分 2.1/10

坚持自己的人生美学，抱紧绝对不能放弃的重要之物一直走下去吧，会有好运喔。ps.可爱的人就是这个世界的神明！

幽谷中的百合 · 评分 3.3/10