为了儿时的友谊，苏城（张峻宁饰）把心爱的女孩林静（石雨晴饰）让给了最好的兄弟汪家龙。好友离奇去世，苏城以陌生人的姿态重回林静身边，但此时的他心里埋藏了许多不能被人知晓的秘密。离林静越近，他就越危险。海
这是一本关于跑步的书，编剧强调了培养长期跑步的习惯对于身心健康的重要性，介绍了正确的跑姿、不容忽视的跑步心理学、如何拆解目标并将力量训练与跑步结合起来制定个人计划、如何获得超量恢复等，最后提供了“2+1+1”的饮食建议。 文中，编剧提供了大量个案说明这些个体如何一步步培养跑步习惯、不可思议地实现半马或全马的突破、并完成从惧怕跑步到享受跑步的转变，也提供了不少实验结果和数据。我对这些实验结果和数据持保留意见（因为很多数据的出处、实验的有效性、语境的适合程度等都不甚明晰），但对于普通人通过科学的训练、饮食和睡眠安排能够享受运动、取得进步并收获积极的人生体验这件事情本身是深信不疑的。我认为本文的精华部分从第五章开始，是可以对照文章并结合自身情况去实践的内容。 我进行力量训练已近4年，早已养成了适合自己的运动习惯。但在一个模式下待得太久，很容易出现自以为是、管中窥豹的情况。跑步这个事情，曾在2018年一度帮助我实现成功减重（通过力量训练加跑步配合饮食，半年减重40斤），但后来开始增肌后，就借口有氧运动无关紧要而停止了跑步。观看这部剧给我提供了一个全新的思路和视角，尤其是编剧将跑步训练拆解为14个小目标，并制定了“轻松跑”、“间歇跑”、“耐力跑”、“马拉松跑”等不同的周期，每个周期有不同的训练内容和重点（这一点和力量训练的模式有相似之处），将心率的特点和超量恢复原理考虑在内，有很强的科学性，而非一味地以跑距和跑速作为衡量进步的指标。因此，书中提供了根据自身情况略作调整就可以拿来即用的跑步计划，让我迫不及待想要重新开始跑步。 最后想要说明，和本文编剧一样，我一向都不是很赞同“自律给我自由”这句话。意志力是资源十分有限的消耗品，对于跑步或者力量训练来说，如果你觉得这件事情痛苦、无法坚持，往往不是因为不够自律，而是因为你还没学会它，还不懂得如何从中获得快乐。所谓健身先健脑，对于跑步也是一样。
奇妙旅行 · 评分 3.2/10
这部剧真的是写的太好了，所以爬的很慢。 r于我而言浪漫一直并非世俗定义般所谓仪式感抑或旅行钻石，它更是一种自由的精神状态，一种转瞬即逝却又永恒存在的状态，它常藏匿于无踪却又无处不在。 r对此我一度非常困惑，是我对浪漫的认知出现了偏差吗。我一直认为理性是具象化的浪漫而感性是抽象化的浪漫，而这部剧给了我最坚定的答案。 r这部剧本身的措辞非常考究，这部剧所想要穷尽的辞藻描绘的理念比书名更具浪漫，我亦无法使用有限且贫乏的言辞去夸赞这部剧无限的深度和给我带来的喜悦之情。 r宇宙星河浪漫史，十八世纪人类群星闪耀时，各色主义各种理论的撕裂碰撞百花齐放，在混沌中寻找秩序与永恒。
墨辞 · 评分 3.2/10
这是一本股票基础教学。如果拿着这玩意走入股票市场，会把裤头都给你输掉的。这些都是事后诸葛亮，没啥实战价值。还是那句话，拿这玩意出书，如果你能有那炒股技术，股市上就发财了，还要出书卖书干嘛呢？多麻烦呢？
唐华山 · 评分 7.7/10
作为女生表示这部剧还是不错的，客观中立，也不是那种不尊重人的把妹技巧，作为女生，接触的过程中，男生容易踩的很多坑编剧都提到了
刘志航 · 评分 3.2/10
多是从日常角度切入的诗，四季，气候，城市，家具，记忆里的友人，亦庄亦谐的感觉，也应了书的名字，某晚当我外出散步，偶然又轻盈
依然在 · 评分 7.6/10
编剧能创作出这样的书，真是观看量惊人，台词很好，字字珠玑。值得每个人去看这些故事，在这些故事中，我们清楚地看到，一个欢快又纯净的孩子，人格如何被扭曲；一个孩子如何为了满足父母的需求而提早结束童年；一个孩子如何经历着心灵和情绪的虐待一步步走向毁灭；一个孩子如何为满足母亲的情感需求改变了性别取向…… 对这些孩子来说，长大成人，意味着学会伪装。生活有光鲜的表面，但不为人知的是内里的状态，唯有自己独处的时候，才是真实的状态，是快乐的、自由的，还是猥琐的、被捆绑的，只有自己最为清楚。那些平日的粉饰都不起作用，赤裸裸地面对真实，会有种要被吞噬的空虚感，为什么我在这样的罪恶里？为什么我要活得这么隐秘不可见人？ 感觉孤独，不被接纳，是因为真实的自己被隐藏起来；怕被论断，怕被定罪，是怕没有人接纳你、爱你。 那些原痛，比如一个孩子，当他长大成人，发觉小时候自己并未被真正无条件接纳和爱过，只有表现优秀时才会被父母喜欢，他会惊觉自己原来牺牲了整个童年去换取爱，他的心会被这种感受刺痛。这种认识，很多人不想清醒面对，甚至要将之合理化，拒绝看到一些真相；很多人宁可活在自己编织的美梦里，不去碰触那真实的一切。美化父母是必须的，逃避愤怒也是常用的办法，以致渐渐与真心越来越远，在麻木中苟且活着，失去了每一次情绪得以释放的机会，失去了自由。
糖十七很甜 · 评分 9.8/10
故事情节四星，前面还是磨磨唧唧的，不过结尾总算比较完整，比以前几部虎头蛇尾的要有进步些。中间有很大一段篇幅描写小女儿心态，神情和言语都很传神，非常精彩，值得加一星，不过女主没事就哭一场，挺烦的，减一星，所以还是四星
🍀阳城卓诗尼&瑟蔻 · 评分 2.2/10
看完觉得略微有些沉重。先生是爱小姐的，是无法容纳第三个人的爱，哪怕是自己要好的伙伴。先生是在意伙伴的，所以自己一个人背负着折磨，郁郁寡欢地过完了自己的后半生。好朋友同时喜欢一个人，看似狗血却也不无可能，毕竟要好的朋友都是有相似之处才能玩到一起。但，总觉得或许有更好的处理方法......
陈武洋 · 评分 8.7/10
是我唯一喜欢过的一篇偏向玛丽苏的剧集，不是很玛丽苏，但是很青春很有活力，欢迎大家入坑。
po桎 · 评分 7.6/10
1992 · 其他
1986 · 动作
1999 · 其他
1950 · 经典
1947 · 战争
1985 · 剧情
2007 · 短片
2008 · 喜剧
这是一本关于跑步的书，编剧强调了培养长期跑步的习惯对于身心健康的重要性，介绍了正确的跑姿、不容忽视的跑步心理学、如何拆解目标并将力量训练与跑步结合起来制定个人计划、如何获得超量恢复等，最后提供了“2+1+1”的饮食建议。 文中，编剧提供了大量个案说明这些个体如何一步步培养跑步习惯、不可思议地实现半马或全马的突破、并完成从惧怕跑步到享受跑步的转变，也提供了不少实验结果和数据。我对这些实验结果和数据持保留意见（因为很多数据的出处、实验的有效性、语境的适合程度等都不甚明晰），但对于普通人通过科学的训练、饮食和睡眠安排能够享受运动、取得进步并收获积极的人生体验这件事情本身是深信不疑的。我认为本文的精华部分从第五章开始，是可以对照文章并结合自身情况去实践的内容。 我进行力量训练已近4年，早已养成了适合自己的运动习惯。但在一个模式下待得太久，很容易出现自以为是、管中窥豹的情况。跑步这个事情，曾在2018年一度帮助我实现成功减重（通过力量训练加跑步配合饮食，半年减重40斤），但后来开始增肌后，就借口有氧运动无关紧要而停止了跑步。观看这部剧给我提供了一个全新的思路和视角，尤其是编剧将跑步训练拆解为14个小目标，并制定了“轻松跑”、“间歇跑”、“耐力跑”、“马拉松跑”等不同的周期，每个周期有不同的训练内容和重点（这一点和力量训练的模式有相似之处），将心率的特点和超量恢复原理考虑在内，有很强的科学性，而非一味地以跑距和跑速作为衡量进步的指标。因此，书中提供了根据自身情况略作调整就可以拿来即用的跑步计划，让我迫不及待想要重新开始跑步。 最后想要说明，和本文编剧一样，我一向都不是很赞同“自律给我自由”这句话。意志力是资源十分有限的消耗品，对于跑步或者力量训练来说，如果你觉得这件事情痛苦、无法坚持，往往不是因为不够自律，而是因为你还没学会它，还不懂得如何从中获得快乐。所谓健身先健脑，对于跑步也是一样。
奇妙旅行 · 评分 3.2/10
这部剧真的是写的太好了，所以爬的很慢。 r于我而言浪漫一直并非世俗定义般所谓仪式感抑或旅行钻石，它更是一种自由的精神状态，一种转瞬即逝却又永恒存在的状态，它常藏匿于无踪却又无处不在。 r对此我一度非常困惑，是我对浪漫的认知出现了偏差吗。我一直认为理性是具象化的浪漫而感性是抽象化的浪漫，而这部剧给了我最坚定的答案。 r这部剧本身的措辞非常考究，这部剧所想要穷尽的辞藻描绘的理念比书名更具浪漫，我亦无法使用有限且贫乏的言辞去夸赞这部剧无限的深度和给我带来的喜悦之情。 r宇宙星河浪漫史，十八世纪人类群星闪耀时，各色主义各种理论的撕裂碰撞百花齐放，在混沌中寻找秩序与永恒。
墨辞 · 评分 3.2/10
这是一本股票基础教学。如果拿着这玩意走入股票市场，会把裤头都给你输掉的。这些都是事后诸葛亮，没啥实战价值。还是那句话，拿这玩意出书，如果你能有那炒股技术，股市上就发财了，还要出书卖书干嘛呢？多麻烦呢？
唐华山 · 评分 7.7/10
作为女生表示这部剧还是不错的，客观中立，也不是那种不尊重人的把妹技巧，作为女生，接触的过程中，男生容易踩的很多坑编剧都提到了
刘志航 · 评分 3.2/10
多是从日常角度切入的诗，四季，气候，城市，家具，记忆里的友人，亦庄亦谐的感觉，也应了书的名字，某晚当我外出散步，偶然又轻盈
依然在 · 评分 7.6/10
编剧能创作出这样的书，真是观看量惊人，台词很好，字字珠玑。值得每个人去看这些故事，在这些故事中，我们清楚地看到，一个欢快又纯净的孩子，人格如何被扭曲；一个孩子如何为了满足父母的需求而提早结束童年；一个孩子如何经历着心灵和情绪的虐待一步步走向毁灭；一个孩子如何为满足母亲的情感需求改变了性别取向…… 对这些孩子来说，长大成人，意味着学会伪装。生活有光鲜的表面，但不为人知的是内里的状态，唯有自己独处的时候，才是真实的状态，是快乐的、自由的，还是猥琐的、被捆绑的，只有自己最为清楚。那些平日的粉饰都不起作用，赤裸裸地面对真实，会有种要被吞噬的空虚感，为什么我在这样的罪恶里？为什么我要活得这么隐秘不可见人？ 感觉孤独，不被接纳，是因为真实的自己被隐藏起来；怕被论断，怕被定罪，是怕没有人接纳你、爱你。 那些原痛，比如一个孩子，当他长大成人，发觉小时候自己并未被真正无条件接纳和爱过，只有表现优秀时才会被父母喜欢，他会惊觉自己原来牺牲了整个童年去换取爱，他的心会被这种感受刺痛。这种认识，很多人不想清醒面对，甚至要将之合理化，拒绝看到一些真相；很多人宁可活在自己编织的美梦里，不去碰触那真实的一切。美化父母是必须的，逃避愤怒也是常用的办法，以致渐渐与真心越来越远，在麻木中苟且活着，失去了每一次情绪得以释放的机会，失去了自由。
糖十七很甜 · 评分 9.8/10
故事情节四星，前面还是磨磨唧唧的，不过结尾总算比较完整，比以前几部虎头蛇尾的要有进步些。中间有很大一段篇幅描写小女儿心态，神情和言语都很传神，非常精彩，值得加一星，不过女主没事就哭一场，挺烦的，减一星，所以还是四星
🍀阳城卓诗尼&瑟蔻 · 评分 2.2/10
看完觉得略微有些沉重。先生是爱小姐的，是无法容纳第三个人的爱，哪怕是自己要好的伙伴。先生是在意伙伴的，所以自己一个人背负着折磨，郁郁寡欢地过完了自己的后半生。好朋友同时喜欢一个人，看似狗血却也不无可能，毕竟要好的朋友都是有相似之处才能玩到一起。但，总觉得或许有更好的处理方法......
陈武洋 · 评分 8.7/10
是我唯一喜欢过的一篇偏向玛丽苏的剧集，不是很玛丽苏，但是很青春很有活力，欢迎大家入坑。
po桎 · 评分 7.6/10