是需要重新打破自我,内心成长了,里面讲了好多观点,看完只记得几个了,简单说一下。
我们面对生活中的不确定,焦虑,压力等都是由“苦杏仁”来决定的。其实,我们大脑中有两个轨道,一个是正常理性的,一个是非理性的,当压力负面情绪来临时,可能会导致走向非理性的轨道,脱离理性的范围,且越走越远,这也是我们经常会感受到的,过分夸大了一些负面影响的结果,而且,一般情况,我们所想到的负面影响百分之七十都不会出现。
重贴标签法,对你而言,一些影响很大的事情,可以用重贴标签法,重如泰山的事情也可以通过重贴标签法让其轻如鸿毛,重贴标签法,最重要的是如何贴好标签,即能吸取经验,又不被其所困。
压力大的事情,换种思路,将如果做不好,我将失去工作,或者怎么怎么样的想法,换成如果我可以做的更好一点,就非常棒了。
关于完美主义,我们生活中似乎把追求完美当做一种美好的品质,但其实完美主义对待结果是比较极端的两种结果,yes or no,其实是一种偏执的表现,一有落差,即生烦恼,很容易陷入自我否定,不满等负面情绪。比较好的做法是,不要把事情看成0,1,而是看成一个坐标轴,我们追求趋于完美,而非完美,每次进步一点点。
最后想说,请不要害怕犯错与暴露缺点,我们有时候尤其是害怕别人看到自己的缺点,到其实,有时候,是我们自己过分咀嚼自己的缺点了,别人没那么在意,所以勇敢的暴露自己的缺点吧,发现问题才能一点一点的改掉,才能to be a better man。
自我修炼之路任重而道远,一点一点进步就很ok💪
我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。这句话从一位老师口中听到,然后就读了这部剧。
旅远 · 评分 8.7/10
不错,剧情OK不拖沓,演技也在线。
日和. · 评分 7.7/10
这部剧不单单是财务自由,应该是人生自由之路。帮助思考人生的各个方面。给我很多启发,受益匪浅。
🍭Miss F🍮🍰🍫🐱🐱 · 评分 9.9/10
是需要重新打破自我,内心成长了,里面讲了好多观点,看完只记得几个了,简单说一下。 我们面对生活中的不确定,焦虑,压力等都是由“苦杏仁”来决定的。其实,我们大脑中有两个轨道,一个是正常理性的,一个是非理性的,当压力负面情绪来临时,可能会导致走向非理性的轨道,脱离理性的范围,且越走越远,这也是我们经常会感受到的,过分夸大了一些负面影响的结果,而且,一般情况,我们所想到的负面影响百分之七十都不会出现。 重贴标签法,对你而言,一些影响很大的事情,可以用重贴标签法,重如泰山的事情也可以通过重贴标签法让其轻如鸿毛,重贴标签法,最重要的是如何贴好标签,即能吸取经验,又不被其所困。 压力大的事情,换种思路,将如果做不好,我将失去工作,或者怎么怎么样的想法,换成如果我可以做的更好一点,就非常棒了。 关于完美主义,我们生活中似乎把追求完美当做一种美好的品质,但其实完美主义对待结果是比较极端的两种结果,yes or no,其实是一种偏执的表现,一有落差,即生烦恼,很容易陷入自我否定,不满等负面情绪。比较好的做法是,不要把事情看成0,1,而是看成一个坐标轴,我们追求趋于完美,而非完美,每次进步一点点。 最后想说,请不要害怕犯错与暴露缺点,我们有时候尤其是害怕别人看到自己的缺点,到其实,有时候,是我们自己过分咀嚼自己的缺点了,别人没那么在意,所以勇敢的暴露自己的缺点吧,发现问题才能一点一点的改掉,才能to be a better man。 自我修炼之路任重而道远,一点一点进步就很ok💪
一粥 · 评分 4.4/10
看完动漫之后,来看的这部剧,前面的没怎么看,大致过了一下下,着重看了后面的几个故事。其实我很容易先入为主,所以我刚开始会觉得有点夏目友人帐的些许影子,但是但是,看了动漫和书以后,就完完全全没有这种想法了。这里据说有山海经的参照,加上编剧赋予的故事,我这个泪点低的人每一个故事都有被感动到。既然人世间的生死,缘分,都不能左右,那就一定要学会好好告别,好好珍惜。
KoSing · 评分 3.2/10
这个不行给的译者和播出社。人家好好的男友改成女友,我要不是上微博还不知道。 厉害的,这就是这儿的“政治正确”呗
啸星辰 · 评分 4.3/10
看到最后几章才慢慢梳理出了人物关系。书中探讨了许多问题,很有意思。爱是什么?什么是真实?灵魂在何处?他不断地追问,又不停回答,又不停质疑。
🚁 陶老吉 · 评分 8.7/10
贵在真诚The Importance of Being Earnest Richard Wattis 74个笔记 ◆ 推荐序1 引导你做出更好的选择 >> 自由主义的温和专制主义 ◆ 推荐序2 我们离“经济人”有多远? >> 心理学认为人越是表现得高高在上,就越是掩饰不住内心的脆弱无助 >> 特质之一是,它的研究重点是人的行为(更确切地说是经济行为) >> 行为经济学的特质之二,即它的核心理念是,借助心理学的分析方法,为理性的经济分析提供忽视已久的心理基石, >> 这就是行为经济学的特质之三:有效借助于可控实验、调查等自然科学和社会学研究方法,通过分析实验获得的数据得出结论或检验并修正先验理论。 >> 实际上,人会根据对环境的认知和自己有限的思维,做出让自己满意的选择。这就是更接近血肉之躯的人的“有限理性”的观点 ◆ 概述 >> 我们只需要做到在预见时不带有任何个人偏见 >> “现状偏见”(惰性的代名词)是指基于许多我们目前尚不清楚的原因,人类总是强烈倾向于迁就现状或者既定现实。 >> 一个错误假设是:几乎所有人在任何时候都会做出对自己最有利的选择,或者说做出至少比别人更好的选择。 >> 第一个错误认知是:我们可以避免对人们的选择造成影响。 >> 了。 第二个错误认知是:自由主义的温和专制主义难免包含强制的因素 ◆ 第1章 偏见和谬误如何欺骗我们的眼睛? >> 相反,这意味着我们可以通过搞清楚人类为何犯错而更好地理解自己的行为。 >> ——锚定法则、可得性法则和代表性法则, >> 代表性法则可能会导致人们对日常生活中的许多事情产生严重的误解。如果事件是随机决定的,比如说掷硬币猜正反的游戏,那么人们是不会对正反面随机出现的顺序有准确的认识的。 >> 如果告诉人们一件不幸的事情,他们可能不会继续如此乐观下去。 >> 大体上来讲,失去某件东西使你难过的程度比你得到这东西使你快乐的程度大两倍,我们将这一现象称为“损失厌恶” >> “损失厌恶”容易使人产生惰性,即一种强烈的保持现状的欲望。如果你因为不想招致损失而不愿意放弃某些事情,你便会拒绝因此发生的交易。 >> 现状偏见 >> “现状偏见”的原因之一是用心程度不够。许多人都会采取一种“既来之,则安之”的态度,一个很好的例子便是看电视时的延滞效应 ◆ 第2章 如何抵制诱惑? >> 奥德修斯成功解决了自己的问题。然而,对于大多数人来说,他们都会存在自制力的问题,因为他们会低估自己的冲动效应。行为经济学家乔治·洛温斯坦将此称为“冷热移情差异”。 ◆ 第3章 如何控制社会对我们的影响? >> 社会影响主要分为两种。第一种是信息。 >> 第二种是同侪压力 >> 助推:如何利用从众心理优化人们的行为 >> 第一个是别人的答案所传递的信息,第二个是由于同侪压力使人们不愿给出与众人不同的答案。 >> 有意义的一点是,人们发现原来的观点会产生跨代效应。即使出现许多新面孔,当初的很多“元老”已经离开,人们仍会将原来的观点继续保持下去 >> 这里,我们看得出许多群体都会陷入一种叫作“集体保守主义”的窘境。 >> 一旦形成一种惯例(比如扎领带),人们便会倾向于将其长久保持下去,不管这种惯例是否有道理。 >> 从众会产生持续的助推 >> 助推:如何忘掉别人眼中的自己? >> 人们花费如此大的力气去迎合社会规范的一个重要原因是,他们认为别人会对自己的所作所为给予关注。 >> 你应当这样想:实际上他们并没有自己所想的那样关注自己。 >> 聚光灯效应”的困境。 >> 问题的关键在于,其他人对你的关注程度实际上往往低于你自己想象的程度。 >> 助推:如何改善人们的盲从心理? 很 >> 后一项发现叫作回返效应,它给人们
ZI-O · 评分 8.8/10
82小时6分钟,刷新了我观看一本剧的最长记录。 这部剧是一位同事赠给我,感谢他让我读到这么好的一本剧,尽管读起来不太容易。有时候一个小时就读了2、3页。因为一方面它里面有不少新的概念,另一方面,它刷新了我的固有认知,同时不断引发我的思考。但是,尽管花了这么多时间观看,我仍认为自己只是窥见门径而已,里面仍有大量的东西我还无法完全消化吸收。这种感觉,就跟段誉初习北冥神功时一样,只会皮毛,而未到熟练掌握和融会贯通的境界。因此,本剧的剧评先mark一下,容我消化吸收完后再细细思量、构思。
我在听 · 评分 7.7/10
“第一个石匠说:我在养家糊口。第二个石匠边敲边答:我在做全国最好的石匠活。第三个石匠自信地回答:我在建一座大教堂”。生动而典型。目标和产出再怎么重视都不为过,而OKR就是管理目标和产出的工具。
叫我小张就好。 · 评分 8.8/10