《Up Your Ass 16》，其他作品，美国出品，2000年上映。
写的真好，让人想要一直读下来。安利给了好几个朋友，还要继续读编剧的另外一本剧。
Tracey · 评分 1.0/10
这部剧看了一年多吧，从举世伐唐后看不下去了，过了很久又捡起来看的，感觉中后期确实不如前半部分。前半部分写出了那个可爱的书院，埋的伏笔也够多，不过后面就有点潦草收尾了。
®执御 · 评分 1.1/10
以前也听说过冥想，大致的了解就是静静地呆着什么都不想，关键是没什么用啊，而这部剧却不一样，它有因有果，为什么要静静地呆着，呆着有什么注意事项，我们这样做的目的，以及冥想的本质等，有了一些大致了了解，原来冥想可以无处不在，看完这部剧应该说，只要你有意识，冥想就应该时时刻刻是存在的，知而不用，那不就是浪费了吗！ 首先来讲一下本剧对于冥想的解释以及自己的总结🍁 正念的实质在于为了修习而修习以及拥抱到来的每一刻，无论这到来的一刻是快乐还是悲伤、好还是坏、尚可还是不堪。然后，感受它，因为它就是当下。带着这种态度，生活本身就成了一场修行。首先我们要顺其自然，顺其自然是为了让自己去接受自己能接受以及接受自己无法接受的事情是为了更好的去了解自己以及自己所处的情况，从而让自己认识到自己观察事物时佩戴“有色眼镜”，从而让自己站在更高的视角观察自己佩戴“有色眼镜”时候的状况，因此可以更好的了解自己。 冥想不是屏蔽外界以及内心的压力，因为它根本就无法屏蔽问题，它只是让我们更深层次的去了解问题，以及有意识地从不同的视角看待我们与这些问题之间的关系。以便于在问题中顺势而为，而如果在顺势而为中去想这种顺势而为是否有效你会在不知不觉中思虑过度、贪求太多，从而扭曲了你与所为之事之间的关系，或者扭曲了所为之事，结果它就在一定程度上变了质，目的不纯，充满偏见，而终不能完全令人满意，而解决上述问题的办法就是培养自愿追求简单的品质来抵制这种冲动，即专注于此刻的事。 所谓修行不是为了努力改变自己，而是去了解去记住什么事情重要！从而即使自己处于最黑暗最混乱的时刻也要让正念保持活跃，即无论表面上好是坏，我们都应该先去接受再去改变，冥想不是通过更多思考来改变思考，而是观察思考本身。观察的过程就是盛容的过程。观察自己的思考，独立于这些思考之外，从而让自己的思考更加自由。 ➡️说白了就在在你原有大脑的想法上再加一层思考，这层思考工作单一但是极其重要，怎么说呢，例如这层思考像是一个监视器，它只能看到不能处理，例如，我现在很想抽烟，那么我可以进行一下冥想，我去感受一下目前的身体与心理的感受，身体上，没什么异样（可能只是我观察不仔细）但是心理上有点躁动，我感觉心情难以平静，就是感觉只有吸根烟才能解决，而当我去静静的感受这一切，想要再深挖这层感受的来源时，这种想吸烟的冲动已经减退到了尽头，其实我感觉再深挖就可以理解生理上的瘾痛了！我上面的做法中是来自于书中的一句话 现在告诉你如何用正念改变命运。在静坐的时候，不要任由自己的冲动转变成行为。至少暂时地，只静静观察它们。通过观察，你很快会发现，这各种冲动有起有灭，它们有自己的生命，它们与你并不等同，它们只不过是一些念头而已，你并不必受它们的摆布。不再给它们提供给养，不再对它们做出反应，你就会渐渐开始直接将它们当成想法来理解。 像这种让人耳目一新而有醍醐灌顶的句子书中还有很多，最后我会列举，感觉真是太棒了。 整个书的第二部分和第三部分🍂 就是在说任何时候都可冥想，以及适用的情景！想看的还真的需要自己去看看呐，书友们！ 本剧中我超级喜欢的橘子🍊 我们有时候会因为过去带给我们的伤痕或未来的不确定性而丧失这种庄严、矜持感。我认为卑贱之心不是我们自发产生的。相反，我认为，这是我们年幼的时候，别人千百次地如此教授我们的，而我们将之牢记在心。 “你无法遏制波浪，但你可以学会冲浪。” “下刻虚空。此刻即是。” 理查德·戴维森对禅修的理解是：“当我们以开放和接纳的态度去面对自己的新经验时，以往用于自动反应的神经联结被暂时阻断了，而新的大脑突触联结得以产生和加强。正念利用大脑的可塑
秋冬养阴 · 评分 7.6/10
谢谢董卿老师的会说话 我的性格是一个特别直特别豪爽 天性带有正义感的女孩 这是优点也是缺点 人无完人 这我知道 可总是有人会十分喜欢我的性格 可也总是会无意间伤害到很多人 看完这部剧 我学会了很多技巧去和别人交流 因为知道人无完人 可我会努力学习完美之人
Swag · 评分 5.4/10
是一本同时具有趣味性和科普性的影视作品，能够让你更加了解你所生活的世界究竟是什么样子的。
汝天庆 · 评分 5.4/10
因为希望老爸不再务工后，可以回归务农的本质，有一个小农场、小牧场，不至于生活闲散无聊，也随着漂泊更明白农家人自力更生的果实更加新鲜，有幸福感，故而被简介吸引，却随着观看发现新的农业经营同样辛苦艰巨，且需要一定的投资，毕竟除了家张那点自家耕地，土地还是很贵的，新的技术也需要学习。但不可否认，Up Your Ass 16的意义在于，亲自去体验后，似乎才能体谅日常所不能理解的那些别样人生。
无始 · 评分 5.5/10
一部温暖的剧集。最敬佩的还是马奇太太，在她的谆谆教导下培养出这么优秀的女儿们。
自耦自給 · 评分 9.8/10
1987 · 喜剧
2008 · 犯罪
1962 · 喜剧
1925 · 剧情
2023 · 惊悚
2005 · 纪录
2007 · 短片
1914 · 喜剧
写的真好，让人想要一直读下来。安利给了好几个朋友，还要继续读编剧的另外一本剧。
Tracey · 评分 1.0/10
这部剧看了一年多吧，从举世伐唐后看不下去了，过了很久又捡起来看的，感觉中后期确实不如前半部分。前半部分写出了那个可爱的书院，埋的伏笔也够多，不过后面就有点潦草收尾了。
®执御 · 评分 1.1/10
以前也听说过冥想，大致的了解就是静静地呆着什么都不想，关键是没什么用啊，而这部剧却不一样，它有因有果，为什么要静静地呆着，呆着有什么注意事项，我们这样做的目的，以及冥想的本质等，有了一些大致了了解，原来冥想可以无处不在，看完这部剧应该说，只要你有意识，冥想就应该时时刻刻是存在的，知而不用，那不就是浪费了吗！ 首先来讲一下本剧对于冥想的解释以及自己的总结🍁 正念的实质在于为了修习而修习以及拥抱到来的每一刻，无论这到来的一刻是快乐还是悲伤、好还是坏、尚可还是不堪。然后，感受它，因为它就是当下。带着这种态度，生活本身就成了一场修行。首先我们要顺其自然，顺其自然是为了让自己去接受自己能接受以及接受自己无法接受的事情是为了更好的去了解自己以及自己所处的情况，从而让自己认识到自己观察事物时佩戴“有色眼镜”，从而让自己站在更高的视角观察自己佩戴“有色眼镜”时候的状况，因此可以更好的了解自己。 冥想不是屏蔽外界以及内心的压力，因为它根本就无法屏蔽问题，它只是让我们更深层次的去了解问题，以及有意识地从不同的视角看待我们与这些问题之间的关系。以便于在问题中顺势而为，而如果在顺势而为中去想这种顺势而为是否有效你会在不知不觉中思虑过度、贪求太多，从而扭曲了你与所为之事之间的关系，或者扭曲了所为之事，结果它就在一定程度上变了质，目的不纯，充满偏见，而终不能完全令人满意，而解决上述问题的办法就是培养自愿追求简单的品质来抵制这种冲动，即专注于此刻的事。 所谓修行不是为了努力改变自己，而是去了解去记住什么事情重要！从而即使自己处于最黑暗最混乱的时刻也要让正念保持活跃，即无论表面上好是坏，我们都应该先去接受再去改变，冥想不是通过更多思考来改变思考，而是观察思考本身。观察的过程就是盛容的过程。观察自己的思考，独立于这些思考之外，从而让自己的思考更加自由。 ➡️说白了就在在你原有大脑的想法上再加一层思考，这层思考工作单一但是极其重要，怎么说呢，例如这层思考像是一个监视器，它只能看到不能处理，例如，我现在很想抽烟，那么我可以进行一下冥想，我去感受一下目前的身体与心理的感受，身体上，没什么异样（可能只是我观察不仔细）但是心理上有点躁动，我感觉心情难以平静，就是感觉只有吸根烟才能解决，而当我去静静的感受这一切，想要再深挖这层感受的来源时，这种想吸烟的冲动已经减退到了尽头，其实我感觉再深挖就可以理解生理上的瘾痛了！我上面的做法中是来自于书中的一句话 现在告诉你如何用正念改变命运。在静坐的时候，不要任由自己的冲动转变成行为。至少暂时地，只静静观察它们。通过观察，你很快会发现，这各种冲动有起有灭，它们有自己的生命，它们与你并不等同，它们只不过是一些念头而已，你并不必受它们的摆布。不再给它们提供给养，不再对它们做出反应，你就会渐渐开始直接将它们当成想法来理解。 像这种让人耳目一新而有醍醐灌顶的句子书中还有很多，最后我会列举，感觉真是太棒了。 整个书的第二部分和第三部分🍂 就是在说任何时候都可冥想，以及适用的情景！想看的还真的需要自己去看看呐，书友们！ 本剧中我超级喜欢的橘子🍊 我们有时候会因为过去带给我们的伤痕或未来的不确定性而丧失这种庄严、矜持感。我认为卑贱之心不是我们自发产生的。相反，我认为，这是我们年幼的时候，别人千百次地如此教授我们的，而我们将之牢记在心。 “你无法遏制波浪，但你可以学会冲浪。” “下刻虚空。此刻即是。” 理查德·戴维森对禅修的理解是：“当我们以开放和接纳的态度去面对自己的新经验时，以往用于自动反应的神经联结被暂时阻断了，而新的大脑突触联结得以产生和加强。正念利用大脑的可塑
秋冬养阴 · 评分 7.6/10
谢谢董卿老师的会说话 我的性格是一个特别直特别豪爽 天性带有正义感的女孩 这是优点也是缺点 人无完人 这我知道 可总是有人会十分喜欢我的性格 可也总是会无意间伤害到很多人 看完这部剧 我学会了很多技巧去和别人交流 因为知道人无完人 可我会努力学习完美之人
Swag · 评分 5.4/10
是一本同时具有趣味性和科普性的影视作品，能够让你更加了解你所生活的世界究竟是什么样子的。
汝天庆 · 评分 5.4/10
因为希望老爸不再务工后，可以回归务农的本质，有一个小农场、小牧场，不至于生活闲散无聊，也随着漂泊更明白农家人自力更生的果实更加新鲜，有幸福感，故而被简介吸引，却随着观看发现新的农业经营同样辛苦艰巨，且需要一定的投资，毕竟除了家张那点自家耕地，土地还是很贵的，新的技术也需要学习。但不可否认，Up Your Ass 16的意义在于，亲自去体验后，似乎才能体谅日常所不能理解的那些别样人生。
无始 · 评分 5.5/10
一部温暖的剧集。最敬佩的还是马奇太太，在她的谆谆教导下培养出这么优秀的女儿们。
自耦自給 · 评分 9.8/10